toxicosis ในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการกำจัด

toxicosis ในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ดังนั้น ร่างกายของผู้หญิงตอบสนองต่อความเครียด ลบอาการของพิษเป็นเรื่องง่าย สิ่งหลัก - ติดกับ ที่ได้กำหนดไว้ ไลฟ์สไตล์และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ยั่วยุ

1

การโภชนาการ

เป็นไปตามอาหารที่สมดุล หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การบริโภค หนัก ผลิตภัณฑ์เช่น:

• ขนมปังและการอบอื่น ๆ
• อาหารจานด่วน;
• เนื้อย่างและมันฝรั่ง;
• พาสต้าในปริมาณมาก;
• ลูกกวาด;
• ซุปไขมันและป๊อปลิส;
• vareniki;
• ไส้กรอก;
• ควัน;
• มายองเนส.

พยายามทำอาหาร จาน สำหรับคู่หรือสตูว์ในหม้อหุงช้า กินผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาสูงสุดของวิตามิน: มัน ผู้เฒ่า ไม่เป็นอันตรายและ "ฟีด" ร่างกายของคุณจำเป็นสำหรับเขาและวิตามินทารก

2

เครื่องดื่ม

พกพากับคุณดื่มขวดเล็ก ๆ ของคุณเสมอ ในฤดูร้อนมันสามารถไม่มีแอลกอฮอล์ mochito หรือ ระบายความร้อนด้วย ชาที่มีน้ำมะนาว ในฤดูหนาว, เครื่องดื่มชาวิตามิน: ราสเบอร์รี่, ดอกคาโมไมล์, fennelhelev, สะระแหน่. มันมีประโยชน์มากในการดื่มยาต้ม Hamberry หรือผลไม้พีจากผลไม้แห้ง เมื่อคุณต้องการน้ำที่เรียบง่าย - ดื่มกรองธรรมดาหรือแร่โดยไม่มีก๊าซ หากอาการคลื่นไส้ไม่ผ่านใช้น้ำอัดลมอย่างรุนแรงและบีบมะนาวในไตรมาสหนึ่งแก้ว ดื่มช้าๆจิบเล็ก ๆ

3

วิตามิน

สาเหตุหลักของพิษเป็นข้อเสียในร่างกายของวิตามินที่จำเป็น ในระหว่างตั้งครรภ์นรีแพทย์จะสั่งให้กรดโฟลิกของคุณ " Magne v6 "และ" การพิพากษา" ให้แน่ใจว่าจะมีความซับซ้อนเช่นนี้ของวิตามิน - มันจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการตั้งครรภ์ แต่ยังจะเรียกคืนกระบวนการภายในในร่างกาย ตัวอย่างเช่น, " Magne v6 "ไม่เพียง แต่เซลล์แมกนีเซียมเปียกโชก แต่ยังช่วยลดความหงุดหงิดความเมื่อยล้าและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

4

การเดินและอากาศบริสุทธิ์

พยายามที่จะใช้เวลามากบนถนน ถ้าคุณไม่รู้สึกเมื่อยล้าให้หลีกเลี่ยงการเดินทางในการขนส่ง เดินเล่นไม่กี่ไตรมาสเท้าถ้าอากาศมี (Nezarko, ไม่เย็น, ไม่เป่าลมโหยหวน) ในที่ทำงานหรือ การศึกษา นั่งลงใกล้กับหน้าต่างที่เปิดอยู่ถ้าเป็นไปได้

5

กลิ่น

นี้เป็นปัจจัยยั่วแรก มันเป็นกลิ่นว่าสาเหตุหญิงตั้งครรภ์มีอาการคลื่นไส้และอาเจียน สถานที่หลีกเลี่ยงการใหญ่ ความน่าจะเป็น ต้องเผชิญกับความสดใสอิ่มตัวกลิ่น: ซูเปอร์มาร์เก็ต, ร้านกาแฟในช่วงฤดูร้อนสำหรับผู้สูบบุหรี่, กลุ่มของคนห้องน้ำสาธารณะเนื้อสัตว์และปลาตลาดศาลา - มีอยู่เสมอกลิ่นเหลือทน นอกจากนี้ยังระคายเคืองอาจจะเป็นห้องครัวหรือตู้เย็นของคุณ ขอให้ญาติใกล้ชิดจะล้าง ตู้เย็น และประทับตราทุกผลิตภัณฑ์อาหาร ฟิล์ม หรือฝาครอบที่มีฝาปิดหนาแน่น

6

เสื้อผ้า

บางทีคุณอาจจะไม่ได้สังเกตเห็น แต่เสื้อผ้าใกล้ช่วยเพิ่มการประกาศของ toxicosis ยกทรงแน่นและเสื้อบีบหน้าอกที่ก่อให้เกิด งานสังสรรค์ และ หนัก ลมหายใจ. มันดูเหมือนว่าพื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นเรื่องยากที่จะหายใจวิงเวียนและความหวาดกลัวเริ่มต้น สวมใส่ แสงสว่างฟรีและน้ำหนักเสื้อผ้าและคุณจะรู้สึกสะดวกสบาย

7

กิจกรรม

แม้จะมีความจริงที่ว่าแพทย์แนะนำให้ใช้เวลามากขึ้นในการเคลื่อนไหวในไตรมาสแรกก็ไม่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ส่วนที่เหลือได้รับการนอนหลับเพียงพอดูทีวีหรืออ่าน โกหก บนโซฟา - ในไตรมาสแรกจะเป็นประโยชน์ ทำตามความปรารถนาและสัญชาตญาณของคุณ: ผมอยาก - การนอนหลับไม่ - เต้นรำ สิ่งที่สำคัญก็คือว่ามันจะนำคุณมีความสุขและมีความสุข

toxicosis มาพร้อมกับการตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่ 20 แต่มีข้อยกเว้น ประเมินระดับของ toxicosis หากอาเจียนไม่หยุดการสูญเสียน้ำหนักจะเกิดขึ้นการนอนหลับถูกรบกวนการตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นและ นักเรียน ชีพจรเป็นพยาธิวิทยาและมีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะติดต่อโรงพยาบาลหรือก่อให้เกิดความช่วยเหลือฉุกเฉิน