กี่แคลอรี่ในกาแฟหนึ่งถ้วยและรับไขมันจากกาแฟ

ผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่ของโลกของเรามีประเพณีเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อเริ่มต้นด้วยกาแฟหนึ่งถ้วย เครื่องดื่มนี้มีรสชาติพิเศษและกลิ่นหอมมันมีส่วนช่วยปลุกและให้ความรู้สึกมีความสุข บางคนไม่คิดว่ากาแฟจะมีน้ำหนักมากเท่าไหร่เครื่องดื่มแคลอรี่ในถ้วยเท่าไหร่?

1

กี่แคลอรี่ในกาแฟหนึ่งถ้วยและรับไขมันจากกาแฟ

ในถ้วยกาแฟที่มีการชงอย่างแน่นหนา, ปัจจุบัน, หนาและมีกลิ่นหอม - ไม่มีแคลอรี่ นี่คือถ้าเครื่องดื่มปรุงสุกโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ หากคุณมีกาแฟเชื่อมจากเมล็ดพืชกราวด์และน้ำธรรมดาในถ้วย (100 มล.) ของเครื่องดื่มดังกล่าวมีเพียง 2 แคลอรี่! แต่นี่เป็นเพียงเล็กน้อย! ดังนั้นเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มที่เตรียมโดยไม่เพิ่มนมครีมน้ำตาล ฯลฯ คุณสามารถรับน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไม่ต้องกลัว

มีแม้กระทั่ง "อาหารกาแฟ" พิเศษขอบคุณซึ่งคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ เฉพาะอาหารดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับทุกคนเพราะกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เติมพลังคุณต้องดื่มในช่วงครึ่งแรกของวันเนื่องจากมันตื่นเต้นกับระบบประสาท ดังนั้นในอาหารดังกล่าวจะไม่นาน สั้น ๆ เกี่ยวกับอาหาร: ต่อวันที่คุณต้องดื่มไม่เกิน 9 ถ้วย (เล็ก!) ธัญพืชและกินเพียง 150 กรัมสีดำช็อคโกแลตขม ทั้งน้ำตาลหรือนมไม่ได้เพิ่มเครื่องดื่มนี้ คุณยังสามารถดื่มน้ำแร่ได้เล็กน้อยเพียงไม่กี่จิบ อาหารมีความเหนียวมากและมากกว่า 2-3 วันทำให้อาหารกาแฟเป็นสิ่งต้องห้าม

2

คุณได้รับไขมันจากกาแฟหรือไม่?

จากกาแฟเม็ดจริงที่ไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่น ๆ ไม่ได้รับไขมัน ตอนนี้เรามาดูกันว่ามีกี่แคลอรี่ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มที่เติมพลังด้วยสารเติมแต่งที่แตกต่างกัน:

• กาแฟทรายหรือละลายน้ำ - เครื่องดื่มนี้เป็นแคลอรี่มากขึ้นในถ้วย (100 มล.) มีอยู่แล้ว 7 แคลอรี่ และถ้าคุณดื่มถ้วยสามัญ (ปริมาตรใกล้แก้ว) แล้วมันจะขึ้นถึง 14 แคลอรี่! เมื่อมีการเพิ่มน้ำตาลหรือครีมเครื่องดื่มแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวไม่เกินวันละ 2 ครั้งเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อรูปของคุณ
• เครื่องดื่ม "อเมริกัน" หรือ "Lungo" ประกอบด้วยกาแฟแน่นและน้ำ ในเช่นเป่าในถ้วยกาแฟที่มีปริมาณ 450 มล. เพียง 15 แคลอรี่ โดยการเพิ่มน้ำตาลหรือนม / ครีมเราเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มที่ละ 2-3 ครั้ง
• คอฟฟี่ "ลาเต้" เป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบของคนจำนวนมาก นี่คือเอสเพรสโซ (กาแฟเมล็ดพืชและน้ำ) + + โฟมนม นม - เครื่องดื่มแคลอรี่รวมทั้งน้ำตาลก็จะเปิดออกที่น่าพอใจมาก น้ำตาลในส่วนที่ไม่มีลาเต้มีประมาณ 250 แคลอรี่
• "คาปูชิโน" ประกอบด้วยเอสเพรสโซรวมทั้งครีมและน้ำตาล ถ้วย (180 มล.) เช่นเครื่องดื่มแสนอร่อยจะเสียค่าใช้จ่ายรูป + 200-250 แคลอรี่ของคุณ
• "การ Mokkachino" เครื่องดื่มประกอบด้วยเอสเพรสโซ, นม, ช็อคโกแลตหรือน้ำเชื่อมที่เตรียมไว้เป็นกฎจากนมช็อคโกแลต, น้ำตาลหรือคาราเมล Caloriciness ของกาแฟหนึ่งถ้วย - 300 แคลอรี่
• คอฟฟี่ "Glasa" - โดยแคลอรี่น้อยด้อยกว่าเครื่องดื่มก่อนหน้านี้ แต่ยังคงอยู่ในแคลอรี่ก็ยังพอ - 125! เครื่องดื่มกาแฟมีการเตรียมด้วยนอกเหนือจากลูกไอศครีม
• คอฟฟี่ "Frappuccino" หรือ "Frapp" เป็นเครื่องดื่มเย็นประกอบด้วยฐานกาแฟ (เอสเพรสโซ), นม, น้ำตาลและน้ำแข็ง มีเครื่องดื่มแคลอรี่มากกว่าเพราะมันเป็นอาหารในภาชนะที่มีขนาดใหญ่ แคลอรี่ 400 แคลอรี่!
• กาแฟ 3B1 มีสารที่แตกต่างกัน - เตรียมความพร้อมจากครีมแห้ง, เครื่องชงกาแฟที่ละลายน้ำตาลหรือสารให้ความหวานรสชาติ เนื้อหาแคลอรี่ของเครื่องดื่มที่อยู่ในระดับต่ำ - ประมาณ 100 หน่วยผลประโยชน์เท่านั้น - ไม่มีส่วนประกอบแห้งเพียงอย่างเดียว

ด้วยตัวเอง, เครื่องชงกาแฟเมล็ดเป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำและมีสาร - ปริมาณของแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นในขณะที่ความเสี่ยงที่ได้รับการเสริมกิโลกรัม ดังนั้นถ้าคุณชอบกาแฟขจัดสารเติมแต่งและลดปริมาณของเครื่องดื่ม