Nästan alla stod inför det faktum att han började märka manifestationerna av tidigare ovanliga känslor och känslor: ilska, aggression, irritabilitet, humör, apati, osäkerhet, ångest. Men allt detta hänvisar till tecknen på en nervös störning, orsakade, som regel, överarbetar, erfarenheter av någon anledning. Sådana situationer är särskilt karakteristiska för människor som döljer och samlar sina känslor. Men det är inte för ingenting som de säger: nerverna är inte järn. Alla system, inklusive nervösa, förr eller senare ger ett misslyckande. Det är inte värt att ignorera sådana signaler, eftersom det centrala huset för Cissees är ansvarigt för hela vår kropp, och konsekvenserna av inte lindrad spänning kan påverka din hälsa.
1
Naturligtvis är det ideala alternativet att lära sig att helt kontrollera dina känslor, känslor, för att stoppa alla deras försök att behärska dig i roten. Du kan sluta ta obehagliga situationer som väntar på oss runt, till hjärta. Teknikerna för andningsgymnastik och meditation hjälper till i detta. Kurserna som undervisar dessa metoder finns för närvarande i de flesta städer. Välj tid och registrera dig för dem, eftersom mental balans bidrar till att lösa många problem. Ökad efterfrågan till dig själv är en direkt väg till ett fel i det centrala nervsystemets arbete, så försök att bli av med överdrivna påståenden om din personlighet. Var noga med att skämma bort dig själv åtminstone på helgen med en avledande tid för ditt älskade yrke, vilket ger uppriktig glädje, en känsla av tillfredsställelse. För att inte bryta dina nära och kära är det bättre att stanna lite ensam, lyssna på avkopplande musik, ta ett bad med luftskum och lugna örter, komma ihåg de mest favoritstunderna från det förflutna, det är bättre om det är något roligt. Stäng inte i dig själv, det här är inte en väg ut.
2
Inte mindre effektivt överdrag Ta bort promenaderna i friska luften, jogga på morgonen. Bara överdriv inte det så att den fysiska tomma inte läggs till. Massage är mycket effektiv. Registrera dig för proceduren eller gör det själv, helst med eteriska oljor. Om det finns ett tillfälle, titta på din favoritfilm, och ännu bättre - gå på bio. Försök att höja. När problem med nerver, justera din kost. Gå in i det papaya, apelsin, pallbönor, butat, alla gröna grönsaker, mjölk, yoghurt, pasta, bitter choklad, havre, honung, nötter. Avfall från kaffe, han är orsakssystemet i nervsystemet. Glöm alkoholhaltiga drycker, det är lättare från dem om det blir, då en mycket kort tid, men då blir det bara värre. Drick bättre avkok av rosenskap, sådd av örtte från Melissa, mint, Cypern, stuga, dashtroke, lindblommor.
3
Om du är lugn måste du brådskande, kasta dina känslor på något ämne (lådkudde, sparka soffan, skriv ett arg brev, med en kraft att gå med i handtaget eller penna - papper raderade allt). Följ de vanliga ballongerna och, om nödvändigt, blåsa hela negativet i dem, försöker göra det snabbt. Hitta en öde, tyst plats och lägg alla ilska i din röst, så att du kan skrika. Och du försökte inte slå disken? Det är synd och jag vill inte städa, eller hur? Du kommer inte att tro, men vissa specifikt för detta ändamål förvärvar obrännbara koppar och tallrikar. Nerver, som de säger, dyrare. Så i värmen av ilska eller irritation inte laddas till släktingar eller kollegor, istället för ett kortfattat svar, håll andan så långt som möjligt, och föreställ dig dig själv med en kokande vattenkokare och mentalt släppa ånga, medan i den verklighet som utmattas. Eller, vända på fantasin, hantera dig själv med fisk, som om någon inte kan svara. Tro mig, med på grund av fancy, hjälper det, vissa demonterade det obegränsade skrattet. Vad är elakheten?
4
För att lugna dina nerver, använd droger, till exempel Persen, Valemidine, New Passita, Glycide, Adonis Brom, Valerian, från droppar Corwalol och Valokordin. Åtkom och effektivt Eglonil, fenistribut, aminazin, triftatazin, modita, men att skriva ett recept på dem om en läkare, kontakta en neurolog. Tänk på att dessa medel inte är så ofarliga. Inte överskott kommer att tillgripas folkmetoder och rutiner. Prova detta: Anslut två skedar av bordsmelissa och en liter vitt torrt vin, insisterar på halvåret på en mörk plats, inte glömt att lura. Då uppstår infusionen, använd 30 ml tre gånger per dag. Eller ta en kammare, plantain, en döende maskin, krossad rosehip frukter, valerian rötter, vardera två te skedar, häll halva liter kokande vatten, insistera och spänna en timme. Ta efter måltider, på en tesked två gånger om dagen. Detta recept kommer att hjälpa och detta recept: ett hundra gram hagtorn frukter häller varmt vatten med ett glas, koka en kvart i timmen. Drick 100 ml varje dag.
Kom ihåg att nervös överspänning är fylld med högt blodtryck, endokrina störningar, stroke och infarkt, onkologi. Detta kommer att fungera som en anledning att undvika stressiga situationer och följa deras hälsa.
Jag hade en ökad irritabilitet mot bakgrunden av permanent tidvatten vid klimakteriet. Dessa kastar dessa i värmen, då i kylan, mycket ansträngd. Nu började ta cykeln alanin och te med mint-upphörda till Psychore, Tides stör inte mer .... Så vad är bättre att veta orsaken, men på grundval av denna dans, som de säger)
På eftermiddagen känner jag trötthet och känslomässig spänning, och vad skulle på något sätt lugna dig, väva mynta, men efter det är jag på något sätt i sömnklon. Därför hittade jag ett bättre verktyg, kallat Valarov lugnande dag bio te, som verkligen tar bort spänningen och leder ett känslomässigt tillstånd till normal, och viktigast, efter att jag inte vill sova, och då arbetar du energiskt. Kostnaden är budget, men högsta kvalitet, alla ingredienser i detta te samlas in i Altai
Det är möjligt att gå till en psykolog, en psykoterapeut att gå. Gör meditationer och yoga. Men om den hormonella balansen inte är i ordning, kommer allt detta meningslöst. Jag hade det så under ett klimax. PLMoglo fixa situationen bara att han började acceptera isformeln mer än multivitaminer. Det är bra att det bara finns en fytoöstrogena växter som hjälper till att klara detta problem. Jag tror att de flesta kvinnor kommer att uppskatta. + Immunitetsstärkning (vitaminer C, D, zink och echinacea).
Bra dag! Jag ansökte om Irina. Efter att ha arbetat med henne har mitt liv verkligen förändrats till det bättre, deprimerade, passerade huvudvärk, som plågade mig i många år, jag tycktes bli född igen, den oförståeliga rädslan var borta, blev jag mer självsäker, ett intresse för livet. Allt detta tack till Irina! Också tack vare amuletten, som hon talade från det onda ögat och skadan, började arbetet att arbeta, pengarna verkade, han verkade verkligen och ger mig lycka. Jag skrev Whatsap 89038861773.
3
3558
Jag hade en ökad irritabilitet mot bakgrunden av permanent tidvatten vid klimakteriet. Dessa kastar dessa i värmen, då i kylan, mycket ansträngd. Nu började ta cykeln alanin och te med mint-upphörda till Psychore, Tides stör inte mer .... Så vad är bättre att veta orsaken, men på grundval av denna dans, som de säger)
På eftermiddagen känner jag trötthet och känslomässig spänning, och vad skulle på något sätt lugna dig, väva mynta, men efter det är jag på något sätt i sömnklon. Därför hittade jag ett bättre verktyg, kallat Valarov lugnande dag bio te, som verkligen tar bort spänningen och leder ett känslomässigt tillstånd till normal, och viktigast, efter att jag inte vill sova, och då arbetar du energiskt. Kostnaden är budget, men högsta kvalitet, alla ingredienser i detta te samlas in i Altai
Det är möjligt att gå till en psykolog, en psykoterapeut att gå. Gör meditationer och yoga. Men om den hormonella balansen inte är i ordning, kommer allt detta meningslöst. Jag hade det så under ett klimax. PLMoglo fixa situationen bara att han började acceptera isformeln mer än multivitaminer. Det är bra att det bara finns en fytoöstrogena växter som hjälper till att klara detta problem. Jag tror att de flesta kvinnor kommer att uppskatta. + Immunitetsstärkning (vitaminer C, D, zink och echinacea).
Bra dag! Jag ansökte om Irina. Efter att ha arbetat med henne har mitt liv verkligen förändrats till det bättre, deprimerade, passerade huvudvärk, som plågade mig i många år, jag tycktes bli född igen, den oförståeliga rädslan var borta, blev jag mer självsäker, ett intresse för livet. Allt detta tack till Irina! Också tack vare amuletten, som hon talade från det onda ögat och skadan, började arbetet att arbeta, pengarna verkade, han verkade verkligen och ger mig lycka. Jag skrev Whatsap 89038861773.