Blodfunktion kan leda till olika sjukdomar: åderbråck, öka trycket. En person kan plåga huvudvärk och andfåddhet, mörka cirklar kommer att visas under ögonen. Med dålig blodcirkulation lider hela kroppen i allmänhet. Så att blodomloppet är normalt är det nödvändigt att hjälpa din kropp att förbättra blodcirkulationen.
Hur man förbättrar blodcirkulationen - övning
För att blodflödet ska träna - leva i rörelse. Ta dig en regel att cykla på kvällarna, mer gå på trappan. På morgonen, gör elementär laddning. Det kommer att hjälpa blodet att cirkulera bättre. Om du arbetar mycket på datorn, glöm inte att periodiskt klämma och gå upp från stolen varje timme.
Hur man förbättrar cirkulationen - värme
När kalla blodkärlen är inskränkta, vilket leder till en cirkulationsstörning. Slutsatsen är uppenbar - håll kroppen i värme. Klä varm, på natten, göm filten där det inte är kallt. Ta en varm dusch eller alternativt varmt och kallt vatten. Drick bara varmt vatten, det begränsar inte kärlen.
Hur man förbättrar blodcirkulationen - Produkter
Inkludera i dietprodukter som avokado, persimmon, färska gröna, frukter, solrosfrön och pumpor, svart choklad. Använd också olika kryddor för matlagning: svartpeppar, cayennepeppar, chili rödpeppar, rosmarin, kanel, timjan.
Hur man kan förbättra Cirkulation - Massage
Blood massage bra. Försumma inte massage, om du ofta fryser i dina händer och ben. Förutom att överklockning blod från fartyg med massage slappnar av och spänd under hela dagen i muskeln.
Hur kan man förbättra blodcirkulationen - vila rätt
Vila, försök att sätta benen ovanför huvudet, till exempel, kasta dem på en soffa eller en filt, rullade av en vals. I ett sådant hållning, rekommenderas att ligga ner i 15 minuter.
Alla förebyggande av sjukdomar är bättre, så det är nödvändigt att genomföra rekommendationerna för att förbättra blodcirkulationen. De är ganska enkel och kommer att hjälpa till att hålla kroppen i god form, förbättra blodcirkulationen och må bra.
1
515
Jag såg både den analys som jag har med cirkulationen är inte okej, just börjat ta Dihydroquercetin (naturprodukt, och priset i normal Fitomarket webbutik för övrigt beställt, så det är mer praktiskt). Dessutom började även att dricka dekokter av salvia, även god hjälp i detta avseende. Sammantaget och hjälp)) är nu med analyser all rätt).