Som du vet använder en person extremt ineffektivt hjärnfunktion. Samtidigt finns det många olika tekniker som tillåter förbättrat minne och andra intellektuella förmågor. Tänk på de mest prisvärda sätten att förbättra hjärnan.
1
Rengör kärlarna. Livet hos en modern man leder oundvikligen till förorening av kroppen. Invånare av megakoler andas luft, som innehåller många skadliga ämnen. Människor köper produkter fyllda med konserveringsmedel, många dricker vatten tveksamt kvalitet. För att förbättra hjärnan kommer det därför att vara användbart att rengöra kärlen och blodet. För att göra detta, använd miljövänliga produkter med rengöringsegenskaper: lök, vitlök, morötter, kål, pepparrot, bovete gröt. Drick en dag minst två liter vatten, inte räknar te, juice och compotes. Drick örter, hämmar kolesterolsyntes i kroppen, och huvudet kommer att fungera mycket bättre.
2
Utföra andningsövningar. Respiratorisk gymnastik hjälper till att mätta hjärncellerna med syre. Som ett resultat av ett par okomplicerade övningar kommer blodet att bättre absorbera syre, vilket medmottagligt påverkar hjärnans näring. Först, varje dag måste du fördröja andning i utandning, gradvis ökande tiden. För det andra är det användbart i 10 minuter om dagen för att utföra rytmisk andning. Samtidigt andas andning, andningsfördröjning, utandning och igen andningsfördröjning - alla stadier av 8 puls slag. Dessa två övningar ger en bra effekt med regelbundet utförande i flera månader. Särskilt användbart för att göra andningsgymnastik i frisk luft.
3
Snabb hjärnstimulering. Det finns många droger i apotek för att förbättra hjärnans arbete. Låt oss bo på flera stimulanser av växtens ursprung. Om du behöver förbereda dig för tentor eller i horisonten finns det en stor mängd andra mentala arbete, förberedelser från ginseng, kommer kinesisk citrongräs till hjälp, rosa radioler, eleutherokock och så vidare. Dessutom, extraherar extrakt från dessa växter helt hela kroppen som en helhet och förbättrar metabolismen. Psykofysiska reaktioner i kroppen, mental och fysisk uthållighet förbättras nästan omedelbart.
4
Sporter. Vetenskapen har bevisats att sporten går, kör, simning, skidor bidrar till blodfyllningen av alla hjärnfartyg. Om det inte finns någon tid för ett besök i poolen och på morgonen Jog, åtminstone mer promenad i friska luften. Förutom att gå är det värt att hitta tid för några enkla fysiska övningar: springa på plats med övergången till ett snabbt steg, Mahi-benen (höjden är inte viktig), kroppens sluttningar, långsam rotation av huvudet , knogarna och ställen på huvudet, ofullständiga rörelser.
5
Kontorsarbetare. Speciellt relevant för hjärnans effektiva arbete för kontorsarbetare. Tvingad låg rörlighet och frisk luftbrist störa ibland möjliga optimala lösningar, leda till alla slags fel. För att göra livet enklare, glöm inte att regelbundet våga kontoret. Drick mer vatten, för det finns inte konstigt på alla slags möten innan viktiga tjänstemän sätter flaskor med vatten. Använd övningarna för händer. Moderna studier har visat att vanliga applåder, gnidande palmer och gymnastik för fingrarna bidrar till att fokusera, förbättra minnet och uppmärksamheten.
Med hjälp av en kombination av ovanstående metoder är det möjligt att avsevärt förbättra hjärnans arbete. Metoder väljer enligt tidpunkten för deras handling.
Jag, så snart jag gick över den sjätte tio, började minnet passera ... det är mycket obehagligt att känna dig gammal och svag. Och du vet, personligen hjälpte mig på något sätt förbättra situationen rätt näring med ett överflöd av användbara fetter, yoga och carnosine evalarovsky. Nu började Rhymes med sonson för att undervisa - kom ihåg allt enkelt ... Mycket rådgöra med ett sådant sätt))
1
1482
Jag, så snart jag gick över den sjätte tio, började minnet passera ... det är mycket obehagligt att känna dig gammal och svag. Och du vet, personligen hjälpte mig på något sätt förbättra situationen rätt näring med ett överflöd av användbara fetter, yoga och carnosine evalarovsky. Nu började Rhymes med sonson för att undervisa - kom ihåg allt enkelt ... Mycket rådgöra med ett sådant sätt))