Како повећати естроген код жена

Стабилна хормонска позадина - залог младих и лепоте жене. Њено благостање, сексуалност и репродуктивна функција зависи од нивоа сексуалних хормона. Главна женска хормона је естроген. Недостатак овог хормона доводи до негативних последица за женски организам. Како повећати естроген код жена?

1

Естроген: Основне функције

Женски хормон естрогена производи јајници. Додатна синтеза хормона јавља се у масном слоју, надбубрежне жлезде и јетри. Његове главне функције су:

1. Женски хормон активно учествује у сексуалном развоју и зрелости девојчица у адолесценцији.
2. Естрогени су одговорни за благовременост менструалног циклуса, учествују у формирању ендометрија и старења јаја.
3. Утјече на рад млечних жлезда, успорава или заустављају производњу мајчиног млека.
4. Хормонска позадина утиче на спољну атрактивност жене: на стању коже, косе и ноктију. Такође, хормон дистрибуира ћелије масти влакна на тело и помаже жени да дуже време спаси витку фигуру.
5. Естрогени доприносе нормалној апсорпцији калцијума у \u200b\u200bтелу. Заштитите костни систем од остеопорозе, спречите крхкошћу костију и зуба.
6. Доњи садржај холестерола у крви.

2

Низак ниво естрогена: симптоми

Постоји неколико знакова смањења естрогена:

• Губитак еластичности коже. Постаје суво, мршаво, губи еластичност изгледа уморно;
• Постоји погоршање у стању косе и ноктију;
• Појава великог броја папилома на кожи;
• Постоје проблеми са терморегулацијом тела: бацање топлоте и хладноће;
• Због брзе елиминације калцијума, јачина костију, зуба се погоршава, а појављује се зглобни бол;
• Постоје скокови крвног притиска, проблеми у раду кардиоваскуларног система;
• Са недостатком естрогена, кашњење сексуалног развоја девојчица, аменореје;
• Смањење либидо, сувоће вагине;
• Облик и величина грудног коша се мењају;
• Против позадине неравнотеже хормона, жена се осећа раздражљиво, агресивно. Често мењање расположења, постоји фокус.

3

Подизање естрогена са лековима

Дијагностицирајте ниво слабог хормона само са лабораторијским студијама. На основу резултата, лекар именује подршку терапију. Дијагностика и лечење хормоналног квара врши ендокринолога. По правилу, прописује хормонске препарате, који садржи естроген. Узимање хормонских средстава је неопходно под строгим посматрањем лекара.

4

Како повећати естроген: препоруке

Да би вам помогло да ваше тело врати хормоналну равнотежу, жена се треба придржавати следећих препорука:

1. Прво што треба учинити је осигурати рекоријско режим и ревидирати исхрану. У већини случајева то је редован нагласак који недостаје спавање и опуштање доводе до хормонске неравнотеже. Уморни, исцрпљени организам у непостојању пуне исхране не може нормално да функционише и производи хормоне.
2. Потпуна исхрана. Потребно је дијета дијета са производима богатим фитоестрогеном (аналогни естроген). Међу њима су све врсте махунарки (соја, пасуљ, цхубс), као и семенке лана, бундеве, сезам. Добијање добрих репа, зеље, граната, шаргарепа. У обнови хормонске позадине, производи су богати селеном, који је садржан у ламинарима, морским плодови, орасима, пумпкоу, печуркама. Труди се за памћење да употреба фитоестрогена из хране неће брзо резултирати. Да би ниво естрогена повећао, требаће време.
3. Активни сексуални живот жене доприноси повећању естрогена. Са сексуалним деловањем, производе се хормони.
4. Редовна физичка напора је неопходна да жена не само да одржава хармонију, већ и за нормалну хормоналну позадину. Умерени спортови, јога, пливање ће побољшати стање пловила, циркулације крви у органима мале карлице, и такође ће допринети смањењу стреса, агресије, побољшању укупног добробити жене.

Брига о вашем телу, праву, потпуну исхрану и одмори доприносе стабилизацији хормонске равнотеже женског организма, атрактивности и одличног добробити.