Како се затегнути груди након храњења

Многе младе мајке су забринуте како да јој затегну груди након храњења. Обнова испружене коже на грудима након природног процеса дојења траје 6 месеци након завршетка дојења у женском телу. И у ових шест месеци то је сасвим могуће ставити груди у редоследу уз помоћ вежби и козметичких поступака код куће. Главна ствар је постављање циља.

Са малим дететом у наручју, није тако лако доделити себе чак 10-15 минута током дана, али морате то учинити да извршавате ове вежбе. Најефикасније вежба за јачање мишића грудног коша је гурање, али не баш обичан, али посебно дизајниран за обуку и развој груди мишића:

Узмите нагласак који лаже, такође се ова вежба може извести из колена.
Скини руке широм, окрећући своје дланове. Шира удаљеност између руку, бржи и уочљивији ефекат неће бити након обављања ових вежби.
Извршите пусх-уп са пода у овој позицији 10-20 пута, сваки пут повећање оптерећења.

За обуку пекторалних мишића, ова вежба је такође погодна:

Постају равно.
Преклопите руке дланом тачно испред груди.
Затегните и опустите грудни мишићи 15-20 пута.

Ако се ова чисто женска вежба ради исправно, затим у процесу пусх-а-а-а, морате добро осјетити напетост мишића грудног коша. За месец или два видећете резултат. Након дојења, већина жена се често суочава са проблемом неуједначене дистрибуције млечних жлезда, а такви потисници ће вам савршено затегнути груди на исту величину.

Добар ефекат постиже се у комбинацији са козметичким процедурама. Стална нега и влажење коже током времена нужно ће повећати еластичност ваших млечних жлезда. Дајте време у телу да се опоравите и помогнете у томе.

Примените домаће маске на деколте најмање два пута недељно. Одлична средства за повлачење дојке је маска са додатком беле и плаве глине. Припрема таквог козметичког производа је врло једноставно и једноставно:

Разблажите три кашике глине у две кашике воде и пожељно чај на биљку, домаћим јогурту, кефиру, млеку, ниским киселом павлаку или јогуртама.
Додати 5-10 капи маслиновог или бадема уље на готову смешу. Било које есенцијално уље је такође погодно: Гераниум уље, еукалиптус итд.
Подмажите шкриње обилно са куваном маском и одлазите 15-20 минута. Испрати топлом водом. Најбоље је наносити маску након туширања, претходно је на паривој кожи.
Нанесите хидратантну крему на кожу груди.

Редовно подмажите млечне жлезде са хранљивим лосијом или кремом, додајући маслиново уље у производ. Таква смеша се користи не само да се повећа еластичност женских дојки, такође је ова метода веома ефикасна у борби против стријела.

Требаће времена и труда да се врати некадашња лепота ваших груди, али требаће времена и труда. Систематски изводећи ове једноставне акције, временом су вам груди стекли еластичност и еластичност. Треба додати да симарине имају тенденцију да се с временом проузрокује и без дојења, а ови савјети за негу ће такође бити релевантни за целу прелепу половину човечанства, без обзира на старост.

Коментари Оставите коментар

Љиљан 14. 14.2017 у 15:28

Ја, док сам одбио ћерку из груди, јако ми је проузроковао груди. Бринем се да ће то увек бити тако сада. Добро је што бих могао барем смршати. Капсуле модела облика витка мама ми је помогла. Могао сам да се ослободим страна и додатних килограма, осећам се сјајно, расположење је сјајно. Сада остаје да повуче груди.

Одговорити