Како повећати груди код куће

Није задовољан величином попрсја - не узнемиравајте се и прибегавајте помоћи пластичних хирурга. Вештачка попрсје изгледа "апетивљавање", али могуће компликације, имплантати и велике трошкове чине овај поступак мање атрактиван. Вреди радити на себи, користите народних метода и прелепо, ФИТ-ове груди вам је дата.

Најлакши начин за повећање величине груди је да у исхрани упознате одређене производе. Дијета за девојчице које желе да повећају попрсје је контраиндицирана, јер приликом губитка килограма, пре свега, масноћа оставља груди. Као резултат тога, једноставно је сади, губи еластичност. Производ бр. 1 за повећање груди - купус. Али делује само током раста млечних жлезда - до 18 година. У зрелијом добу неће бити резултат од купуса. Остали производи који помажу у подешавању запремине попрсја:

зрно, житарице:
млечни и млечни производи;
хП-ов скок;
дебела риба;
сесамен, ланено уље.

Рецепт са ХОП-ом: кашика буса конуса сипала је чашу кључала воде и инсистирала у термосу 6 сати. Попијте инфузију од 3 недеље пола чаше пре јела.

Повећајте попрсје хормона: естрогена, кеноестрогена, пролактина, тестостерона. Дрога са одређеним хормонима се не могу користити независно. Специјалиста је неопходна за консултације. Тек након истраживања, он ће одредити који хормон и у којој количини коју требате користити. Можда ће лекар прописати комплекс хормонских лекова.

Развити навику свакодневног након туширања до груди масажа. Можете користити обичне масне крем или посебне производе који повећавају еластичност дојке. Дистрибуирајте крему у попрсје и чине кружне покрете, почевши од брадавице и прелазећи се на пазухе, затим на рамена. Трајање масаже није више од 5 минута. Сви покрети би требали бити мекани и глатки, не можете да притиснете на глисери за млевене жлезде - то може довести до њихове повреде.

Ништа не помаже да се повећате попрсје као гимнастику и физичке вежбе. Нећете видети значајан резултат, али можете да се повучете, подижите пекторалне мишиће. И јасан облик, изражени олакшица и еластичност је боља од само величине. Најчешћи вежби:

Пусх-апс са пода, 20 пута дневно.
Лактови на нивоу рамена, длановима заједно. Свитли смо дланове са свом снагом. 10 пута дневно.
Лезите на леђа, баци руке иза главе. Узмите утеге и подижите се.
Са длановима, одмарајте се на зиду и покушајте да га одгурнете.

Не волите или будите лени да радите на себи? Затим изаберите праву одећу и постељину. Пусх-уп грудњаке чине велику величину и визуелно повећавају груди по једну величину. Мајице, блузе са В-ВРАТ-ом визуелно истичу деколте.