Krčišča stopala - boleče manifestacije našega organizma, ki nastanejo zaradi nenamernih in nenadzorovanih mišičnih kontrakcij. Ta neprijeten občutek skrbi za vse brez izjeme, kljub starostni kategoriji in spolnosti. Med spanjem se pojavijo mišični krči, med spanjem. Z nenadnim krčem stopal si lahko sami pomagate na več načinov.
Vključite svojo bos na hladnem nadstropju in poskušajte se ne upogibati nog na kolena, se nagibajte proti nogam nog, kar maksimalno možno raztezanje mišic zmanjša za krč. Možno je narediti podobno vadbo in sedenje: prste noge zavijemo z roko, dramatično jih povlecite na sebe in držite tako nekaj časa. V tem primeru se napeta mišica aktivno drgne.
- Pridobite udobne čevlje, se izogibajte velikemu fizičnemu naporu na ud, ne pijte alkohola, ne pijte kave, zavrne cigarete.
- Zagotovite svojo prehrano izdelkov, ki so bogate s kalijem, magnezijem in kalcijam (celotno paleto jagod, banane, grozdje, sadje, sokovi, morske ribe, paradižnike, krompir, stročnice, zelje, vse vrste zelenih, jajc, sira, koruza).
- Redno izvajamo gimnastiko za noge, samozadevne in posebne sproščujoče vaje.
- Vzemite kontrastne duše (posebno pozornost na vaše noge), kopeli na dajatve zdravilnih zelišč s pomirjujočimi in antikonvulzivnimi lastnostmi (Mint, polje, Valeriana).
- Bodite pozorni na vaše psiho-čustveno in splošno stanje, zagotovite svoje telo s polnopravnim počitkom in sproščujočemu okolju.
Krmi stopala so zvon našega telesa, ki podpisuje, da je treba sprejeti nekatere ukrepe za preprečevanje razvoja bolezni. Pojdite na zdrave minerale in vitamine uravnotežene prehrane, izvajati preventivne ukrepe, in ne samo, da se znebite konvulzije, temveč tudi opozoriti na pojav številnih resnih bolezni, izboljšati svoje počutje in povečati kakovost življenja.
1
1979
V zadnjem času sem se zbudil vsako noč zaradi pokvarjenja ... to je nekaj z nečim, seveda ((zdravnik svetuje, da začnete jemati zdravilo MAGNESIUM CHELATS ELVAROVSKY (V spletni trgovini sem naročil fitivalca, tako cenejši) No, že prej sem rekel, da se ogrevam noge v topli vodi. Tako se je postopoma znebila napada ... Svetujem vam, če kdorkoli trpi.