Kako odstraniti halifer na bokih

Dekleta poskušajo spretno združiti nove kozmetike, spa postopke, mir mode in zdravega zategnjenega telesa, ki poleg tega daje popolno žensko dvajset stoletja. In če je mogoče kupiti različna sredstva v trgovini, oblačilih in čevljih - v butiku, potem smo prisiljeni narediti lepo sliko zase. Pogosto se ženske soočajo s problemom neenakomerne izgube teže ali mišic. Še posebej priljubljena težava žensk na poti do popolnosti so "ušesa" na bokih.

1

Kaj je halife na bokih

Če je za vas to neznana beseda, ne mislite, da ste zadaj v sodobnem svetu, prav tako imenovani vsi od nas dobro znanih in nadležnih "ušes" na področju kolka. Takšno značilno povečanje plasti, zaradi katerih je oblika območja zadnjice, podobne srcu. Za mnoge ženske, ta problem predstavlja najbolj resnično katastrofo, saj večina stvari ni posebej privlačna, in zelo predstavnik čudovitega tleh pogleda v hruške.

2

Zakaj je Halifer na bokih velik problem?

Poleg tega je ta številka slike videti nepredvidene in omejitve pri izbiri oblačil številnih lepot, tudi Galifa je in klic, ki lahko kaže na zdravstvene težave. Poleg tega je prekomerno težo na področju beederja dodatna nepotrebna obremenitev za ledveno in mišico na tem mestu. Sčasoma lahko ta problem privede do pogostih bolečin in na žalost, celo omejevanje poškodb hrbtenice.

3

Vzroki videza halifata na bokih

V zadostnem številu žensk od rojstva obstaja nagnjenost k videzu "ušes". Njihova vrsta slike se imenuje "hruška" ali "trikotnik". In prenaša s tem povezane linije prek genov. Toda taka težava je mogoče najti v predstavnikih žensk z drugimi vrstami številk. Stvar je v tem, da je naše telo urejeno tako, da je ves čas, da naredite majhne maščobne rezerve. To pomeni, da je taka plast prisotna po vsem telesu, vendar, ko se motorna aktivnost zmanjšuje, in uporaba nezdrave hrane postane pretirana, se pojavijo različne vloge. Vsak vsak je v različnih delih telesa, vendar, praviloma, pri ženskah, ki jih natančno kopičijo na področju medu.

4

Kako odstraniti Halifa na bokih?

Obstaja več učinkovitih načinov za pomoč pri spopadanju s tem problemom. Ženske, ki so se že uspele spopasti s to težavo, svetujejo, združuje več različic hkrati, potem bo rezultat hitreje in bo bolj opazen.

Pravilna prehrana

Najprej je treba pregledati prehrano. Ne bi smelo biti nobenih izdelkov, ki bi lahko kopičili odvečne maščobe. To pomeni, da je priporočljivo zmanjšati ali odpraviti popolnoma porabo mastne, ocvrtega, preveč slane ali začinjene hrane, prav tako stoji in umreti svojo željo po prehranjevanju sladkarij in izdelkov iz moke.

Tudi predpogoj je uvedba čim več izdelkov z vsebnostjo vlaken in vitaminov. So:

• Sadje.
• Jagode.
• Zelenjava.
• Zeleni.
• Kuhane ribe in perutninsko meso.
• Morski sadeži.
• Bean.
• Ovsena kaša.
• Oreški (v majhnih količinah).

Vaja stres.

Seveda bo ena pravilna prehrana malo, da bi odstranili odvečno maščobo iz telesa. Zato je vredno zatekanje k športu, ki je prav tako kot uravnotežen meni, ne le rešiti ta problem, ampak tudi izboljšuje stanje zdravja kot celote. V tem primeru pomaga pri vožnji na prostem. Za prve spremembe bo dovolj pol ure, ne hitro teče zjutraj in zvečer vsak dan za 2 tedna. Priporočljivo je tudi, da se vključimo v aktivne športe, odvisno od sezone, kot so plavanje, drsanje / smučanje / snowboard / snowboard.

Vaje bodo učinkovite, kar vključuje naslednje vaje:

• Mahi noge ležijo. Če želite to narediti, morate ležati na strani, da se zanašate na komolec in dvignete gladko nogo, kot zgoraj. 20 ponovitev treh pristopov za vsako nogo.
• Squats. Smo vsa vaša najljubša vaja, ki bo okrepila mišice in zadnjico noge. 50-krat 2 pristopi.
• Fucks naprej in na stran. Za vsako nogo 15-krat, 2 pristopi.
• Mahi noge s steno. Potrebno je izvleči roko, postavite steno s palmo in odstranite nasprotno nogo na stran. Naredite 25-krat, spremenite roko in ponovite z drugo nogo. 2-3 Pristopi.

Masaža in grmičevje

Visoka popularnost pri reševanju problemov z GALIFI uporablja različne grmenje in olja. Lahko kupite vse, kar potrebujete v trgovini, vendar lahko kuhate odličen grmičevje doma.

Recept Naprej: Mix 3 žlice. Privarjena naravna kava z 1 TSP. Olje Jojoba, dodamo 0,5 TSP. Oljna limona. Zmešajte in prekinite problematične površine 10 minut, izperite toplo vodo in nanesite vlažilno kremo.

Na splošno, če redno izpolnjujete vse zgoraj navedena priporočila, se lahko znebite Halifa na bokih na bokih zelo hitro, vendar poleg tega, zahvaljujoč pravemu in zdravim načinu življenja, prav tako preprečiti njegov ponovni videz.