vsak predstavnik ženska spol želje, to. njena prsi je elastični. Konec koncev to je prenaša zaupanje v. njegov pritožba. Zvezek z. let prsi izgublja moj oblika. Po tem 30 let regija dekolteja izgleda že ne tako idealno. Zvezek vse v. naše roke, zato at. pomoč nekaj manipulacija lahko dati prsih nekdanji elastičnost.
1) Kako narediti elastično dojke - vaje
prsi mišice mora biti v. ton.. Zato potrebno telovaditi kompleks vaja, katerih volja vključujejo delo točno. to skupine mišic. Razmislite vaje, to fit za doma.
- zanašajo roke o. površina stene in pritisnite on. tukaj zelo močno on. dolžina 10 sekund. Potem sprostite in shake roke. to vaja potrebno ponovitev 10 enkrat.
- stoječe neposredno, potrebno bend roke v. komolec sklep, at. je pritisnite dlani to. regija boki. Nadaljnje počasi connect kolena. to vaja ponoviti 8 enkrat.
- palm connect on. raven prsih. pritisnite ena on. drugo on. dolžina 5 sekund. podobno postopek do 8 enkrat.
- zagotovo, vi opazil, kaj w. vse plavalci elastični prsi. Zato vaja suha prsno število dovolj učinkovito. Za njegovo izvajanjepotrebno postanejo nazaj to. zid, naporno prsi mišice do plavanje gibanja. potrebno per. ena pristop sledi približno sto kapi.
- Pomembno stalno sledenje per. njegov ležaj, konec koncev brez tukaj elastični prsih nikoli ne volja.
- na izvedba vaja za elastični prsih potreba šport bra. Konec koncev usnje v. to regija zelo tanka, a. v. vidik obremenitve je morda raztegniti. Zato, spredaj thread. kako začeti razredi, potrebno nakup poseben oblačila.
2) Kako narediti elastično dojke - z amomassazh
elastični prsi prevzame naslednji manipulacije, to potrebno znamka vsak dan on. dolžina uro. Sporočilo vključuje tri faza:
- božal. na pomoč roke, to namaščen vazelin, potrebno železo regija dekolteja in prsi od strani to. dudo.
- valjanjem. Za tega potrebno dvig prsi in oblikovati njena.
- effleurage. na pomoč neboleč sunkovit piha potrebno hoditi on. regija prsih.
tudi priporočeno znamka sporočilo prsih les roller. Premikanje mora glava od pod pazduho in prej regija dudo.
hidromasažna idealen za krepitev mišic prsih. Tako, hladno tuš spodbuja izboljšanje krvni obtok. Če. ravnanje podobno postopke več enkrat v. teden, potem prsi get dodatna ton.. tudi lahko sprejmejo čisto sponge. in dip v. voda, potem kosmič hy. površina prsih. na brisanje priporočeno manj temperatura voda. Across mesec lahko preizkusite dodaj v. voda soli. ona moti kožni pokrov in krepi plima krvi.
3) Kako prsih elastično - D yeta
Za prejemu elastični prsih potrebno spremeni vsak dan obrok. Z rED dietsologists naglas potrebno znamka on. recepcija big. količina veverica in phytoesterogenov. Beljakovine lahko sranje v. mlekarna izdelki, na primer, v. crese, sir, jogurt., a. prav tako morski sadeži, a. vitamini v sadje in zelenjava. razredi v. fitnes–center lahko združiti z. recepcija powder beljakovine. fitoestrogena – to je Ženske hormoni zelenjavni izvor, v. vidik tega komponenta oblikovanje oblika prsih.
Govorjenje o. prehrana potrebno dodaj, kaj če. vi pogosto loseette in fullet, potem w. vi ne priložnost prihranite prsi elastični. Konec koncev usnje raztezanje, a. v. vidik pojavijo strije. Z to vzrok bolje ne izpostavi sam stalna prehrana, a. če. odločil, ponastaviti teža, potem znamka to je potrebno počasi in za vekomaj.
4) Kako narediti prsi elastične - za osmemetical postopke
pogosto ženske ne rabljena kozmetika štetje njena neučinkovito, zvezek on. zelo poslovni zastava dobro država skin je aktivna exchange. snovi v. regija dekolteja. Zahvale gredo posebnost sredstva lahko podpora ta postopek v. norma. tudi lahko kuhar maske od ovsena kaša, alge, skuta, honey v. domače pogoji.
Če. redno izpolnjujejo vse priporočila in vaje, potem prva rezultati lahko glej polaganje tri mesec. A. čez pet mesecev vi na splošno ne bo da je sramežljiv njegov prsih. Poleg privlačna bust, vi pridobite tighted mišice roke in vrat.
1
1333
