Kaša ráno nie je len zdravé, užitočné a uspokojujúce raňajky, ale aj kľúč k úspešnému a produktívnemu dňu. Ľudia, ktorí si myslia o ich zdraví, vedia dokonale dobre, že dobré zdravie závisí od toho, čo jete na raňajky, na tom odporúčame používať kašu v dopoludňajších hodinách. Existuje mnoho odrôd kašu, a v tomto článku povieme, ako variť jeden z nich, alebo skôr pšeničnú kašu na mlieko.
Stojí za zmienku, že táto kaša je veľmi užitočná, pretože obsahuje: vlákno, vitamíny A, B, C, E, PP, vápnik, draslík, fosfor, železo, horčík a ďalšie užitočné prvky.
- Na prípravu kaše pšenice na mlieko budeme potrebovať tieto zložky:
- Pšeničné obilniny - 150 g;
- Mlieko - 600 ml;
- Štipka soli;
- Sugar - 1 polievková lyžica. lyžica;
- Krémový olej - 15 g.
- Nalejte plody s varenou vodou a dajte sa na 2-3 minúty. To teda vyjde z toho všetok prebytočný tuk a ísť zranený.
3. Voda vypustite vodu, a aplikujeme meč na sito a opláchnite pod studenou vodou z kohútika.
4. Potom prineste mlieko do varu, pridávajte cukor, štipku soli a na konci sroty. Umiestnite ho na malý oheň 10 minút.
5. Keď bola kaša zvarená, položte maslo do nej, premiešajte a zatvorte panvicu s vekom. Odchádzame na posilnenie 10 minút.
6. Pre milovníkov na experimentáciu vám odporúčame pridať matice, hrozienka alebo bobule do vašej kaše. Takáto kaša je nielen užitočná, ale tiež vyzerá estetika. Dobrú chuť.
0
544
