Pšenica je jedným z najužitočnejších obilnín známych od RUS. WheatPad obsahuje mnoho vitamínov, ktoré majú priaznivý účinok celého tela. Okrem toho je veľmi uspokojujúce a ideálne na raňajky. Existuje mnoho možností na výrobu kaše pšenice. Môže byť pripravený na mlieku alebo vodu. Podáva sa ako prílohu alebo hlavné jedlo.
Výhody a poškodenie kašu pšenice
Mnohí odborníci na výživu hovoria o výhodách pšeničnej kaše.
- Má dostatočne vysokú energetickú hodnotu, čo z neho robí veľmi výživné.
- Okrem toho obsahuje vitamíny skupiny E a B. Kvôli tomu posilní imunitu a má omladzujúci účinok na telo.
- Bude to veľmi užitočné pre tehotné ženy, pretože špeciálne stopové prvky majú priaznivý vplyv na vývoj plodu.
- Tiež pšeničná kaša bude veľmi užitočná počas chladu, pretože posilňuje imunitný systém a zabraňuje rozvoju infekčných ochorení. Toto nie je všetky výhody kašu pšenice.
- Obsahuje aj špeciálne stopové prvky, ktoré pozitívne ovplyvňujú črevá a zlepšujú trávenie.
- Pšeničná kaša je ľahko absorbovaná, takže sa používa na obnovenie síl tela po chorobe alebo dlhom zaťažení na tele.
Ale táto kaša nie je taká. Pšeničná kaša sa neodporúča pre ľudí, ktorí majú bezlepkovú intoleranciu. Je tu veľa pšeničnej kašosti a môže nepriaznivo ovplyvniť intestinálny stav.
Ako variť pšeničnú kaše na vodu
Kaša na vode je skôr diétnou možnosťou kvôli relatívne nízkej energetickej hodnote. Okrem toho je oveľa jednoduchšie asimilovať telo. Odporúča sa, aby slúžil horúco, pretože pri chladení je zmrazené. Palivá pšenica kaša na vodu môže byť olej. Ako doplnok, ovocie a bobule sú pre to úplne vhodné. Aj ako tankovanie, zelenina, sušené plody orechov a medu sú dokonale vhodné.
Nasledujúce zložky budú musieť pripraviť obilnín:
- Voda 2 šálky.
- Pšenica obilniny 1 šálku.
- Soľ 1 štipka.
- Cukor 1-2 zovretia.
sekvenovania:
- Naplňte pšenica gril s vodou a dajte na silnom ohni. Čakať na úplné varu vody a potom znížiť oheň na minimum.
- Ďalej je nutné odstrániť celý peny, ktorá sa tvorí v priebehu varenia pšeničnej kaše. Teraz môžete pridať soľ a cukor podľa chuti.
- Uzavrite hrniec s pokrievkou a necháme kašu k varu po dobu 15-20 minút. Ďalej odstráňte kaše z ohňa a prikryť po dobu 10 minút.
Taká kaša možno nabíjať ihneď po varení alebo tesne pred podávaním. Je možné pridať cukor a soľ do kaše nielen pri varení, ale aj pred podávaním. V tomto prípade môžete použiť cukor a chuť chuti.
Ako variť pšenica kašu na mlieko
Mlieko kaša je veľmi výživné a ešte užitočnejšie kvôli mlieko obsiahnuté v ňom. Bude musieť ochutnať nielen dospelým, ale aj deťom.
Na prípravu kaše pšenice na mlieko, bude potrebné nasledujúce zložky:
- Mlieko 2,5 okuliare.
- Pšenica obilniny 1 šálku.
- Soľ, cukor podľa chuti.
sekvenovania:
- Dať mlieko do maximálneho ohňa a čakať na jeho plnej varu. Po pridaní pšenica grilovanie a, s plným miešanie znovu plnú varu.
- Pes oheň na minimum a úzke hrnci s pokrievkou po dobu 15 minút. Počas tejto doby, nemám potrebu miešať ovsenú kašu.
- Odstráňte kašu z ohňa a nechajte viečka po dobu ďalších 5-10 minút. Počas tejto doby bude kaše úplne dosiahnuť ich pripravenosť.
Taká kaša možno nabíjať tesne pred podávaním. To môže byť kŕmený olej a rôzne druhy ovocia, jahody a sušené ovocie. Takže to bude ešte chutnejšie a výživnejšie.
Pšenica kaša je veľmi jednoduché na prípravu. S minimálnym množstvom surovín, môžete ľahko získať užitočné a výživnú kašu. V kombinácii s rôznymi čerpacie stanice (med, ovocie, sušené ovocie, atď.) Sa stáva ešte chutnejšie.
0
523
