Čo keď nohy napučiavať?

E-mailové nohy a členky pokaziť váš život? Noha úseky sú v ženskej polovice populácie veľmi časté. Edém dáva pocit nepohodlia, únava, brnenie niekedy aj bolesť v nohách. To nie je choroba sama o sebe, ale symptóm alebo ukazovateľ, ktorý varuje pred zdravotnými problémami

1

Známky opuch nôh

1. Email jednu alebo obe dolné končatiny;
2. K dispozícii je pocit tlaku alebo ťažoby v nohách;
3. Cítiť ťažký pri chôdzi;
4. Prítomnosť svrbenie kože;
5. Kožený pretiahol a lesklé;
6. Ikona tlak v podobe prehlbujúcej zostáva na koži pri stlačení s palcom.

2

Aké sú dôvody objavujú opuchy nôh?

Členky, nohy a chodidlá majú sklon k tvorbe opuchov s určitou ľahkosťou, pretože navyše k podpore našej hmotnosti, rôzne momenty ovplyvní aj ich. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu mať vplyv na opuch členkov, nôh a krok. Medzi nimi sú najčastejšie dôvody:

• Pre človeka, ktorý trpí srdcovým zlyhaním alebo pľúcnym ochorením, vzhľad alebo zvýšenie opuchu môže znamenať, že hlavný choroba zhoršuje, mal by tiež poradiť.
• V prípade chronických ochorení pľúc (emfyzém, chronická bronchitída). Tieto ochorenia zvýšiť tlak v cievach, produkovať zhluk tekutiny v nohách a nôh.
• Pokročilý vek sám o sebe prispieva k žilovej nedostatočnosti.

• Hormonálne zmeny u žien v menopauze.
• Edém je zvyčajne spojená s ochorením krvného systému, vrátane žíl (žilovej nedostatočnosti, niekedy komplikovaná kŕčové žily). Naozaj, keď malé krvné cievy, nazývané kapiláry, sú vystavené príliš veľký tlak, alebo poškodené, môžu umožniť kvapaliny, najmä vody, ktoré sa usadzujú v okolitých tkanivách.
• Niekedy opuch vzniká z prijímania určitých liekov. Po absorpcii určitých liekov, ako sú tie, ktoré rozširujú krvné cievy, ako aj estrogény, nesteroidné protizápalové prípravky (NSAID) alebo antagonisty vápnika. Pozorne si prečítajte pokyny pre drogy
• Vytriedené nohy môžu byť s státím alebo sedí príliš dlho, najmä v horúcom počasí.
• Počas tehotenstva, maternice lisy na duté žily - krvnú cievu, pozdĺž ktorej sa krv z nôh prepravuje do srdca. U žien, počas tehotenstva, nohy budú mať tiež vážnejší pôvod - Preeklampsia.
• Fletibod je ďalší dôvod na opuch nôh.
• Edém sa môže vyskytnúť v prípade cirhózy pečene.
• Po nehode alebo operácii.
• Kvôli problémom v lymfatickom systéme.

3

Kedy by som mal konzultovať?

• Vo väčšine prípadov je edém nôh úplne neškodný. Väčšinou zmiznú počas dňa. Pre dlhšie alebo duplicitné edémové nohy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Naliehavo potrebuje návštevu lekára, keď nohy náhle napučia, a nádory sú sprevádzané pocitom tepla v nohách alebo bolesti. Ak sa počas edému vyskytnú ďalšie príznaky: Horúčka, dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku - vyžaduje sa naliehavosť.
• Ak sa edém objavil proti pozadí mäkkého stavu, je lepšie konzultovať s lekárom, aby ste určili príčinu a ponúkli liečbu v prípade potreby. Liečba edému nôh zvyčajne vyžaduje liečbu hlavného ochorenia alebo odstrániť problém.
• Vznik pretrvávajúceho bilaterálneho edému by vás malo viesť k lekárovi. Opuch, ktorý sa zrazu objavuje na jednej nohe, môže byť spôsobený trombophlebitmi, s ním by mal okamžite odvolať.
• Bez ohľadu na jeho dôvod, vždy vedie k jednej terapeutickej odpovedi: drenáž (liečivá alebo fyzioterapia), masáž a kompresiu. Dôležitá sú aj správna výživa a gymnastické cvičenia.
• Diuretiká je možné vymenovať lekárom na zvýšenie drenáže cez obličky, čím sa uvoľní z prebytočnej tekutiny.
• Stlačte nohy potrebujú kompresné pančuchy, ktoré skutočne stláčajú nohu na zvýšenie krvi a lymfy. Mali by ste ich nosiť od rána na večer? Áno! Toto je vynikajúce riešenie. S ich pomocou je opuch výrazne znížený.

4

Čo robiť pre zníženie alebo odstránenie opuchu?

• Edém môže byť tiež ošetrený studenými obkladmi. Studená stimulácia spôsobuje nadmernú tkanivovú tekutinu, aby vstúpila do krvného obehu a prepravoval v smere obličiek. Okrem toho môže byť do vody pridaný ovocný ocot. Avšak, studené rúcha nie sú vhodné pre každého pacienta, takže pacient musí najprv hovoriť s lekárom vopred.
• Pozitívne ovplyvňuje kontrastnú sprchu na nohy.
• Jeden z klasických a vynikajúcich krmív pre odstránenie edému sú kúpele s epsom solí. Tieto soli pomáhajú relaxačné končatiny, znížiť opuchy a stimulovať krvný obeh. Odporúča sa: Pridajte šálku epsom solí do kúpeľa teplou vodou a ponorte celé telo po dobu 15 minút. Ak nádor ovplyvňuje členky a nohy, môžete pripraviť zmes v miske a ponoriť si nohy 20 minút.
• Hoci nádor v členkoch, a nohy môžu byť trochu bolestivé, fyzická nečinnosť môže zhoršiť stav. Na rozdiel od spoločného úsudku je fyzický tréning jedným z najlepších metód deflácie a zápalu v dolných končatinách. Cvičenie aktivuje krvný obeh a zabraňuje problémom, ako je napríklad zhrubnutie krvi. Odporúčané: Priemerná prax. Toto cvičenie je mierny účinok a nevyžaduje väčší tlak na členku a nohy.
• Vyhnite sa priamemu vykurovaniu nôh, napríklad v peci alebo krb.

• Použite pohodlné a voľné oblečenie. Musíte sa vyhnúť ponožky, ktoré ťahajú členky a nohavice, ktoré utiahnite brucho.
• Ak je to nevyhnutné, takže zostanete sedieť na dlhú dobu, umiestnite nohy hore.
• Počas spánku položte nohy na vankúš tak, aby boli vyššie ako zvyšok tela.
• Posedenie, čas od času, presunúť prsty a členky.
• Urobte si sprchu teplou vodou a dokončite striekajúcej vode. Začnite s členkom a povrchová úprava na boku. Tento postup opakujte niekoľkokrát.
• Noste pohodlné topánky, vyhýbajte sa vysokým podpätkom, ale aj úplne ploché topánky.
• NEPOUŽÍVAJTE NEHNIKY.
• Dokončiť deň použitím masáží na nohách, ak je to možné, s chladným gélom, počnúc členkami na dokončenie v oblasti slabín, ktorý poskytuje malý tlak na podporu návratu krvi. Masáž odstráni gravitáciu a bolesť, uľahčuje štát. Lymfatické uzliny umiestnené pod utrite, v bruchu, v záhyb a kolenách sú stimulované mäkkými bohmi.

4

Správne Manifest - Edém sa zníži

Vaše nohy sú ťažké a opuchnuté na konci dňa? Ste náchylný na zadržanie vody? Bez ohľadu na príčinu môže vaša strava hrať kľúčovú úlohu. Tu sú niektoré jednoduché tipy:

• Dodržiavajte nízku soľnú diétu - telo obmedzuje menej vody, ktorá prispieva k rýchlej výmene vody.
• Púpava je veľmi populárna diuretická rastlina. Jeho vlastnosti vám môžu pomôcť bojovať proti retencii tekutiny a tým znížiť edém končatín. Odporúčame: pripraviť púpava tinktúry a piť tri šálky denne. Môže sa tiež aplikovať priamo na postihnuté končatiny pomocou látky alebo uteráka.

Ak aj napriek nasledujúcim tipom vo vašom každodennom živote, váš problém opuchnutých nôh pokračuje, neváhajte kontaktovať svojho lekára alebo fyzioterapeuta, aby ste našli iné riešenia.