Cei mai mulți locuitori ai planetei noastre au o mică tradiție - în fiecare nouă zi, pentru a începe cu o ceașcă de cafea. Această băutură are un gust deosebit si aroma, contribuie la trezire și dă un sentiment de fericire. Unii nici măcar nu cred că, și dacă cafeaua este capabil un set de exces de greutate, cât de mult este o bautura de calorii într-o ceașcă?
Cât de multe calorii într-o ceașcă de cafea și de a lua de grăsime de cafea
Într-o ceașcă de bine preparată, prezent, cafea gros și parfumat - nu există practic nici calorii. Acest lucru este în cazul în care băutura este gătită fără aditivi. Dacă ați fost sudate cafea din cereale măcinate și apă obișnuită, apoi într-o cană (100 ml) de o astfel de băutură contains numai 2 calorii! Dar acest lucru este atât de puțin! De aceea, bucurați-vă de băutura preparată fără adăugarea de lapte, smântână, zahăr, etc, puteți lua chiar și excesul de greutate, fără temeri.
Există chiar și o specială „dieta de cafea“, datorită căreia, puteți scăpa de excesul de greutate. Numai o astfel de dieta nu este potrivit pentru toată lumea, deoarece cafeaua este o băutură revigorantă, trebuie să-l bea în prima jumătate a zilei, deoarece excită sistemul nervos. Prin urmare, pe o astfel dieta nu va dura mult timp. Pe scurt despre dieta: pe zi, trebuie să bea nu mai mult de 9 cesti Cereale si mananca numai 150 g negru de ciocolata, amara (mici!). Nici zahăr, nici lapte, nu adăuga la această băutură. Puteți bea în continuare apă minerală, literalmente câteva înghițituri. Dieta este foarte dură și mai mult de 2-3 zile, păstrează o astfel de dieta o cafea, interzisă.
Esti obtinerea de grăsime de la cafea?
De la cafea boabe real, fără zahăr și alți aditivi, nu se ingrasa. Acum să aflăm cât de multe calorii sunt conținute într-o băutură revigorantă, cu diferiți aditivi:
- Cafea granulată sau solubilă - această băutură este mai multă calorii, într-o ceașcă (100 ml) conține deja 7 calorii. Și dacă beți o ceașcă obișnuită (volum în apropierea geamului), atunci va fi de până la 14 calorii! Când adăugați zahăr sau smântână pentru a bea, caloria crește. Puteți bea o astfel de băutură de mai mult de 2 ori pe zi, pentru a nu vă răniți cifra.
- Betul "american" sau "Lungo" constă din cafea și apă preparată strâns. Într-o astfel de suflare într-o ceașcă de cafea cu un volum de 450 ml, doar 15 calorii. Prin adăugarea de zahăr sau lapte / cremă, creștem conținutul de calorii al băuturii de 2-3 ori.
- Cafeaua "latte" este o băutură preferată a multor oameni. Acesta este espresso (cafea de cereale și apă) + spumă + lapte. Lapte - băutură calorică, plus zahăr, se dovedește foarte satisfăcător. Nici un zahăr în porțiuni latte conține aproximativ 250 de calorii.
- "Cappuccino" constă din espresso, plus cremă și zahăr. O ceașcă (180 ml) de o băutură atât de delicioasă va costa figura dvs. + 200-250 de calorii.
- Băutura "Mokkachino" constă din espresso, lapte, ciocolată sau sirop, preparată, de regulă, din ciocolată de lapte, zahăr sau caramel. Calorizarea unei cești de cafea - 300 de calorii.
- Cafea "Glassa" - de către calorii un pic inferior băuturii precedente, dar încă în ea, de asemenea, suficiente calorii - 125! Drinkul de cafea se pregătește cu adăugarea de minge de înghețată.
- Cafeaua "FRAPPuccino" sau "FRAPP" este o băutură rece, constă dintr-o bază de cafea (espresso), lapte, zahăr și gheață. Există o băutură destul de calorii, deoarece este alimentată într-un recipient mare. Calorie este de 400 de calorii!
- Cafeaua 3B1 cu aditivi diferiți - se pregătește din cremă uscată, cafea solubilă, zahăr sau îndulcitori, arome. Conținutul caloric al băuturii este scăzut - aproximativ 100 de unități, numai beneficii - nu, numai componente uscate.
Prin ea însăși, cafeaua de cereale este o băutură cu conținut scăzut de calorii, iar cu aditivi - cantitatea de calorii crește, așa cum este riscul, câștigați kilograme suplimentare. Prin urmare, dacă vă place cafeaua, eliminați aditivii și reduceți volumul băuturii.
0
571
