Cum să scapi de lenea

Lanțimea este considerată viciu comun în rândul populației întregului glob. Puțini oameni știu că lenea uneori nu dăunează, ci protejează corpul uman obosit de la supratensiune. Este important să fiți capabili să definiți în mod clar granița când lenetul acționează ca un mecanism de protecție și când este un element distructiv al inacțiunii.

1

Cum să scapi de lenea - știți ce să vă ocupați

• În dicționarul V.I. Daly Len este definit ca reticența de a lucra, dezgust din muncă, de la afaceri, de la cursuri, ca o tendință de idleness, ton. Există și alte definiții care spun că lenea nu este respinsă de a fi activă, evaziune nemotivată din muncă.
• Lanțimea este caracteristică a ambelor tunde (melodii, în esență, lenea sinonimă) și a muncitorilor. În același timp, conceptul de încetare este subiectiv.
• Laziness poate fi considerată o lipsă de motivație sau ca proprietate de identitate.
• Pe partea pozitivă, lenea este uneori interpretată ca motor de progres (crearea diferitelor mecanisme care simplifică activitatea unei persoane) și protecția organismului de la supratensiune.

2

Cum să scapi de lenea - aspecte psihologice

Dacă vă înțepene în acele momente când vă decideți să faceți un anumit caz, trebuie să lucrați cu dvs. cu privire la nivelul mental. Unele motive care dau naștere la lenea:

• Lipsa de motivatie. Gândiți-vă dacă aveți o motivație? Chiar ai nevoie de ceva ce lenea?
• Probleme psihologice profunde. Sindromul ratat, de exemplu, este un obstacol serios de a începe să acționeze și să nu vă hrănească lenea.
• Frică. Aproape toată lumea este frică de eșec. Sau noi obligații "neobișnuite". Cu asta trebuie să lupți și să vă învingeți în mod constant temerile. Apoi, lenea nu le mai poate acoperi.
• Lipsa de energie. Stagnarea elementară, ziua liniștită după zi, nu contribuie la dezvoltarea forțelor pentru a face noi victorii.

3

Cum să scapi de lenea - Căi rapide

Dacă lenea poartă un caracter nepermanent, atunci următoarele sfaturi vor ajuta să facă față acestuia:

• Vă ridicăm cu un efort volibal de la canapea și faceți o încărcare de cincisprezece minute. Spiritul lui Botrit, accelerează circulația sângelui.
• Comunicare cu oameni interesanți apropiați. O conversație live lansează procese mentale și produce idei noi.
• Încercăm să ne relaxăm într-o atmosferă plăcută: porniți muzică plăcută, puneți foc la Aromalam cu arome răcoritoare sau liniștitoare și relaxați-vă.
• Luăm un duș contrastant. Apa are o energie mai ușoară.
• Drumeții. Aer proaspăt, schimbați setarea - și vă simțiți deja mai bine.

4

Obiceiuri constante care împiedică apariția lenei

• Încercăm să observăm ziua zilei: Trezește-te și pune în același timp, micul dejun, cină, cină la program.
• Noi alternăm mobilitatea scăzută cu mare. Ne încălzim, mergem, alergăm, sari.
• Evităm mesele dăunătoare. Am observat cât de după o cină densă în fast-food, sentimentul este simțit, dorința de a rămâne, severitatea în stomac. Acestea sunt simptome inutile care reduc camionul nostru pentru activități active.

În cazurile în care simțiți diluția forțelor după perioada exhaustivă a activității active (a scris un raport / diplomă, slab Slept / Ate), dați-vă corpului să vă relaxeze. Nu vă certați pentru faptul că lenea ce a cedat. În acest caz, este ca o lumini de avertizare de baliză, vă avertizează de pericol.