Există creșterea numărului de oameni de la boli neurologice. Pace și somnul ia ritmul nemodificat de viață, planuri neîmplinite, nemulțumirea față de ei înșiși, incertitudinea, lipsa de stabilitate, etc. Dacă înțelegeți că viața ta este plină de stres constant și experiențe, începe să luați măsuri.
1
Sentimentul de anxietate mobilizeaza corpul nostru, prin urmare, să nu dăuneze. Dar dacă devine obsesiv - acesta este un semn de tulburare de pornire. În cazurile avansate, surprinde în totalitate o persoană, și nu mai poate face față responsabilităților sale de lucru. În acest caz, este necesar să contactați un dispensar psychoneurological sau la un psihoterapeut. Numai un specialist va ajuta la rezolvarea problemelor și fără probleme a elimina pacientul dintr-o stare obsesivă.
2
În cazul în care subiectul în cauză este unul real găsi modalități de a rezolva problema. Furnizeze toate rezultatele deplorabile și posibile ieșiri din situația în curs de dezvoltare. Se poate dovedi că totul nu este atat de infricosator - a avertizat, înseamnă că armat. Pentru a nu te chinui pe tot parcursul zilei, evidențiați un anumit moment pentru a rezolva problema. Alte timp - nu se gândesc la asta. conștiința ta va deveni mai clare, și gânduri noi vor părea că va ajuta la rezolvarea problemei. Dacă ea este umflat, se face pur și simplu nu are sens să vă faceți griji cu privire la ea. De exemplu, ce se va întâmpla dacă se îmbolnăvesc mai rar de forma de boli incurabile etc.
3
Nu mai îngrijorătoare despre trecut și despre viitor. In fiecare zi, să dezvolte și să devină o alta, noua persoana, asa ca nu te învinovăți pentru greșelile făcute mai devreme, sunteți în trecut - nu sunteți în prezent. Pentru a nu vă îngrijora de viitor, puneți obiective clare și direcționați toate forțele asupra implementării acestora. Gândurile alarmante apar adesea din cauza plictiselii și idleness. Dacă faceți tot ce este posibil - mai devreme sau mai târziu veți ajunge la obiective. Aici fraza Dale Carnegie va trebui să fie foarte bun: „Fii ocupat. Acesta este cel mai ieftin medicament de pe Pământ - și unul dintre cele mai eficiente ". Nu amâna sarcinile pentru termenul limită, dar, de asemenea, nu vă conduce prea mult.
4
Adesea, experiențele apar din incertitudinea pe care nu o puteți face față sarcinii sau imposibilitatea controlului a tot ceea ce se întâmplă în jur. Să creeze planuri pe termen scurt și pe termen lung. Dacă ceva nu merge bine, eliminați obstacolul și continuați să acționați. Amintiți-vă că există factori la care nu pot afecta - trebuie doar să le accepte și să mergi mai departe. Dezvoltați întotdeauna planuri de rezervă. Astfel, veți ști că toți sub control și situațiile sunt calculate pentru mai multe mișcări înainte.
5
Primăvară la autosuficiență. Știți că situația nu se va schimba de la anxietate. Conștientizarea acestui adevăr simplu va contribui la direcționarea gândurilor în direcția cea bună și la calma. De fiecare dată când începeți nervos, repetați-vă despre fraza dvs.: "Totul va fi bine, mă voi ocupa de tot și voi găsi modalități de rezolvare". Asigurați-vă că pentru a face față cu întărirea sistemului nervos. Sunt specificate metode eficiente aici.
6
Psihologii susțin că aromoterapia are un efect benefic asupra sufletului și minții. Să se calmeze, să scadă în aromă de câteva picături de ulei esențial Ilang-Ilanga, lavandă sau iasomie. Pentru a crește concentrația și starea de spirit creșterea, uleiurile de utilizare citrice. Puteți adăuga, de asemenea, uleiuri esențiale în crema sau sampon - citiți instrucțiunile de farmacie pentru a clarifica cantitatea necesară de picături.
Amintiți-vă că în 1 minut nu veți putea scăpa de mărfuri psihologice. Eliminați motivele pentru îngrijorare treptat. Metodele de mai sus din complex vă vor ajuta să faceți față experiențelor permanente și veți începe să trăiți liniștit și fericit.
Eu, de asemenea, la doar o lună în urmă, tăiat în mod constant în jos unele anxietate brusc apar și anxietate ... bună Este că am reușit să facă față acestei (formula calm Treptophan a luat-o și am început să se angajeze), pentru că a fost doar de nesuportat cu asta. ..
Am avut, de asemenea, o perioadă în care anxietate și de anxietate a apărut pur și simplu, nu din cauza a ceea ce, putem spune. Apoi au ajutat să facă față cu formula de pace a trotofan și meditație .... Aceasta terapie a adus de fapt fructele sale. Acum, cu aceste state teribile eu nu vin peste)
0
928
Eu, de asemenea, la doar o lună în urmă, tăiat în mod constant în jos unele anxietate brusc apar și anxietate ... bună Este că am reușit să facă față acestei (formula calm Treptophan a luat-o și am început să se angajeze), pentru că a fost doar de nesuportat cu asta. ..
Am avut, de asemenea, o perioadă în care anxietate și de anxietate a apărut pur și simplu, nu din cauza a ceea ce, putem spune. Apoi au ajutat să facă față cu formula de pace a trotofan și meditație .... Aceasta terapie a adus de fapt fructele sale. Acum, cu aceste state teribile eu nu vin peste)