Nu există o astfel de persoană din lume care ar fi străină de sentimentul de frică. Nu e de mirare că psihologii dintr-o singură voce susțin că frica se află pe rădăcinile sale în copilărie adâncă și cu el o persoană trăiește în viața conștientă. Cu toate acestea, nu totul este pierdut pentru cei care suferă de claustrofobie, sociofobie și alte temeri asociate cu toate domeniile vieții. Oamenii de știință au dovedit că pot fi complet depășite, dar este important să știți cum să o faceți bine.
1
Teama de oameni. Pentru unii tineri și fete moderne, aceasta este o realitate cu care trebuie să trăiți. Din cauza timidității sale congenitale, o persoană este dificil de stabilit de comunicare, ca urmare a cărei se închide în el și începe să evite și să se teamă de oameni. Există o serie de exerciții eficiente pentru a depăși această frică: să ceară trecerii timpului, calea direcției, locația obiectelor; Puneți întrebări consultanților în magazine; Realizarea organizațiilor cu probleme diferite și atât de nedeterminate. Efectuarea de teste stabilite de el însuși, o persoană își depășește fobia în timp.
2
Teama de întuneric. Unii experți sfătuiesc să bată la pene. De exemplu, merită să vă învățați să fiți periodic într-o cameră sau cameră întunecată. Dacă o persoană este dificil de adormit în întuneric, atunci puteți începe viteza de a scăpa de fobie cu ceea ce să încercați să adormiți cu lampa sau lumina de noapte și mai târziu - cu lumină în camera următoare și mergeți fără probleme să doarmă în întuneric complet.
3
Teama de înălțime (aerofobie). Pentru ca zborurile să treacă mai calm și confortabil, ar trebui să vă înființezi în acest mod că avionul este cel mai sigur tip de transport. În plus, merită să nu mai vizionați filme despre accidentul avionului. Biletele de avion nu ar trebui să fie la porkole și în coada aeronavei. Dimpotrivă, cu tine la bord este mai bine să ia un jucător cu muzică liniștitoare, apăsați sau pentru a vizualiza filme pe un laptop.
4
Frica in fata diferitelor animale si insecte. Expertii recomanda se trecerea prin ei înșiși și se întâlnesc față în față cu un obiect care provoacă o fobie. Această cale este cel mai dificil, dar în același timp, acesta este cel mai eficient. Poate că se uită la „inamic“ său dintr-un alt unghi, fobia va pleca pentru totdeauna.
5
Frica de singurătate. În jurul ei mai ușor decât simplu. Psihologii într-o singură voce a recomandat pentru a satura viața lor la marginile cu evenimente plăcute și oameni interesanți. Completarea timpul liber de afaceri, în timp ce joacă o zi și se înconjoară cu prietenii credincioși, fobia de Cannas singurătate în zbor.
Frica este că, în fața unei persoane pictează subconstientul lui. Curățarea gândurile și sufletul de negativ, temerile se vor dizolva și nu se va mai împrumuta ei înșiși.
2
1207
