Cum de a depăși incertitudine

Cum de a depăși incertitudine

Insecuritatea oferă o mulțime de probleme pentru a proprietarului lor, deoarece acestea suferă cea mai mare parte de oameni, fin simțit, rănit, înclinat spre empatie. inconstientul nostru este conceput astfel încât prima impresie a subiectului vom face câteva secunde și de a schimba extrem de dificilă. Prin urmare, oamenii nesigure sunt greu pentru a avansa la locul de muncă, se bucură de comunicare, pentru a construi relații cu sexul opus. Cu toate avantajele sale, nesiguri omului demonstrează, în sine din jur că el nu crede în sine și nu este demnă de realizări mari, atrăgând atitudinea corespunzătoare. Pentru a ști cum să depășească insecuritatea, aveți nevoie pentru a înțelege unde originile sale provin de la.

1
Principalul motiv pentru orice complexe este neapreciat. Este la fel ca și încercarea de a opri ondulație pe apă, în loc de a scoate motivul pentru aspectul ei. Prin urmare, este necesar să se lucreze mai întâi în primul rând pentru a ridica stima de sine. Ia-o bucată și pix și scrie cel puțin 50 de calități pozitive, nu mai puțin! Apoi le învețe în memorie, începe în fiecare zi și se termină cu citirea acestei liste în fiecare seară. Nu asculta îndoielile tale, doar spun, încercați să adăugați la vocea de încredere și căldură față de tine. Face această practică până când acesta devine firesc pentru tine să crezi despre tine, până când această listă face parte din stima de sine.

2
oamenii par să se difuzate în flux aduce la instanța altora, în loc să identifice propriile criterii de succes. Cum te uiți dacă ar fi siguri? Gândiți-vă, cum te îmbraci, așa cum am condus conversație, cum să-și petreacă timpul liber, ori de câte ori au lucrat, etc. Gândiți-vă imaginea la cel mai mic detaliu și imagina cât de des posibil. Evenimentul dvs. inconștient va începe să caute opțiuni, cum să vă aducă mai aproape de această imagine.

3
Amintiți-vă toate momentele din viata ta cand te-ai simțit și a arătat-te încrezător. Notați evenimentele chiar și cea mai fragedă vârstă (la urma urmei, era încă te). Contactați această listă, de îndată ce începe să se simtă tăcut.

4
Scrieți o listă cu ceea ce aveți de făcut sau ce se teme (de exemplu, pentru a comunica, pentru a efectua în fața publicului, să danseze în oameni, etc), nu mai puțin de 10 puncte. Pune rating pentru fiecare frica pe o scară de la 1 la 10. Și acum putem lucra succesiv complexele tale, începând cu cele mai inofensive. Cei care, dacă sunteți timid să vorbească cu trecătorilor, și necesitatea de a acționa cu Etude de teatru provoacă groază dvs. panică, începe cu primul. Du-te pentru a satisface frica - și el se va retrage.

5
Obține victorii jurnal. Înregistrați toate proprii, chiar și cele mai mici, realizări. Lauda-te cât mai des posibil.

Amintiți-vă, modul în care alții te percep, depinde doar de modul în care percepem tine. Vom depăși nesiguranța în puterea ta, pentru că se ascunde doar în gândurile tale. Gestionați-le și să fie fericit!

Adauga un comentariu

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Închide