Часто приходится слышать, что у кого-то мерзнут ноги. Даже когда жарко, мы можем испытывать дискомфорт в нижних конечностях. Такое состояние у многих вызывает оправданное беспокойство. Проявите усердие и выявите причину, из-за чего мерзнут ноги.
1
Организм человека устроен так, что на стопах очень мало мышц и скудное количество подкожного жира. Поэтому теплообмен очень невелик. Постарайтесь уберечь ноги от холода. Откажитесь от неудобной, тесной обуви. И ноги не будут мерзнуть.
2
Обратите внимание, когда ощущаете холод в нижних конечностях. Проявляются симптомы постоянно или в определенное время года, будь это лето или зима. Причин существует много: главная из них – плохая гемодинамика, связанная с работой сердечной мышцы, проще говоря, вегетососудистая дистония. Люди этой категории не только ощущают холод в ногах, но и одышку при подъеме лестничными маршами, к концу дня ногти также могут отекать.
3
Если есть такое заболевание, как варикозное расширение вен нижних конечностей, в ногах также возникает ощущение холода. Приводит к этому плохое кровообращение и слабая работа сердца. С подобными отклонениями человек постоянно испытывает холод в конечностях.
4
Низкое или высокое давление — одна из причин холода в ногах. При пониженном давлении кровь медленно продвигается по сосудам, что вызывает холод и дискомфорт в ногах. При повышенном она недостаточно быстро циркулирует. На их стенках содержится большое количество холестериновых бляшек.
5
Если снижена функция работы щитовидной железы, то все процессы в организме дают сбой: появляется аритмия, снижается температура тела, сильно ломит ноги, повышается сальность волос, леденеют руки и ноги.
6
Проблема в работе сосудов возникает при заражении организма паразитами (глистами): они выделяют отравляющие для организма токсины, и человек чувствует холод по всему телу.
7
Курильщики страдают спазмом сосудов. Никотин, попадая в кровь, снижает количество кислорода, в результате чего мерзнут ноги.
8
Имея заболевание остеохондроз (защемление нервных окончаний), больной испытывает онемение и холод в ногах.
9
После применения некоторых антибиотиков в организме появляется избыточное количество грибков с названием «кандидоз». На этом фоне организм дает сбой, больной может чувствовать холод в нижних конечностях.
10
Обязательно обратитесь к лечащему врачу за консультацией, а пока что:
если курите, бросьте;
постарайтесь избегать стрессов;
реже употребляйте крепкий чай и кофе;
поменьше используйте специй, что имеют свойства расширять сосуды – перец красный и черный, горчицу;
утепляйте ноги, когда на улице начало холодать;
вечером перед сном прогрейте ноги в воде комфортной температуры с добавлением порошка горчицы, затем оденьте носки на нижние конечности;
посещайте сауну;
носите качественную обувь из натурального материала;
очень хорошо проделывать контрастные ванночки для ног или принимать душ, чередуя холодную и горячую воду;
занимайтесь регулярно спортом.
Активный образ жизни, правильное питание и отсутствие вредных привычек улучшат настроение. Гемоглобин придет в норму. Изменится состояние сосудов и иммунной системы. Исчезнет неприятная проблема, которая вызывает дискомфорт и вечно холодные ступни ног.
Проблема в работе сосудов возникает при заражении организма паразитами (глистами): они выделяют отравляющие для организма токсины, и человек чувствует холод по всему телу.
Очень часто это бывает при нехватке железа, особенно у женщин в беременность, потому что нужно содержать и себя, и малыша. Мне врач рекомендовал железо хелат эвалар. Как раз в положении разрешён, потому что максимально чистый состав и нет побочных эффектов.
1
2363
У меня гипотериоз,варикозное расширение вен,мерзнут ноги до колен,даже под одеялом.Что делать?
Проблема в работе сосудов возникает при заражении организма паразитами (глистами): они выделяют отравляющие для организма токсины, и человек чувствует холод по всему телу.
Очень часто это бывает при нехватке железа, особенно у женщин в беременность, потому что нужно содержать и себя, и малыша. Мне врач рекомендовал железо хелат эвалар. Как раз в положении разрешён, потому что максимально чистый состав и нет побочных эффектов.