Повышенная потливость ног летом или при физической нагрузке — это обычное явление. Но когда в состоянии избыточной потливости ваши конечности находятся постоянно, независимо от времени года, того, что на вас одето, и несмотря на вашу активность — стоит призадуматься, а нормально ли это? Да, это патология, которая называется гипергидроз, и вам стоит разобраться в ней и заняться ее ликвидацией, тем более, что справиться с этим, обратившись за помощью к врачу и самостоятельно, прибегнув к некоторым методам, вполне возможно.
1
Причин развития гипергидроза несколько, это эндокринные заболевания, патологии сердечно-сосудистой системы и почек, злокачественные опухоли, неврологические проблемы, грибковые поражения кожи ног, особое строение вегетативной нервной системы, несоблюдение правил гигиены, тесная обувь, синтетическая одежда.
2
Начните с основного — с регулярного ухода за ногами. Тщательно мойте их, особенно уделяя внимание поверхности кожи между пальцами. Обрабатывайте пемзой ороговевшую кожу на стопах. Используйте ежедневно антибактериальное мыло с триклозаном.
3
После водных процедур высушите кожу ног (влажная среда благоприятствует появлению гнойничковых высыпаний, развитию бактериальной микрофлоры, возникновению трещин кожи) и примените антисептический гель, крем или антиперспирант на основе оксида алюминия, действие которого начнет активно проявляться утром (в течение ночи он закроет потовые выводные протоки). Нелишним будет и нанесение талька между пальцами ног. Тальк отлично справится с влагой и придаст ощущение комфорта и свежести достаточно длительный период.
4
Старайтесь по возможности ежедневно менять обувь, обрабатывая снятую и оставленную на просушку дезинфицирующими средствами. То же самое касается носков, чулок, колгот — сменять их надо ежедневно, а материалы, из которых они изготовлены, должны быть натуральными.
5
Следите за своим питанием. Ваше меню должно состоять из натуральных продуктов, а вычеркнуть из него стоит тонизирующие ваш организм — кофе, шоколад, копченое, острое, чрезмерно горячее.
6
Сеансы физиотерапевтического электрофореза после полного курса прохождения обеспечат значительное снижение потливости ног. Процедуру достаточно принимать 1 раз в неделю. Попросите доктора выписать вам курс из 10 посещений физкабинета – и хороший эффект не заставит себя долго ждать.
7
В некоторых случаях достаточно будет приема седативных препаратов и успокоительных настоек из валерианы, пустырника, мелиссы, ромашки и мяты.
8
Народные методы медленно, но уверенно помогут справиться с потливостью ног, главное регулярно, не бросая начатого, выполнять все рекомендуемое. Борная кислота поможет забыть о проблеме избыточной потливости уже через 14 дней. Каждое утро посыпайте порошком кожу ног, уделяя особое внимание области между пальцами.
9
Приготовьте отвар из коры дуба (100 г на 2 л воды). Каждый день по вечерам принимайте теплые ванночки. Кора дуба обладает дубильными веществами и прекрасно стягивает кожу.
10
Смешайте в равных пропорциях мяту, шалфей и крапиву. 6 ст. л. полученной смеси залейте 2 л. кипятка, настаивайте и делайте ежедневно в течение 15-20 минут ванночки для ног. Такой раствор обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами.
11
Сок лимона можно по праву считать экстренной помощью, он способен избавить ноги от потливости на 12 часов. Обрабатывайте соком подошву ног и кожу между пальцами. Важно! Не злоупотребляйте этим методом, потому что кислая среда может спровоцировать возникновение и рост грибковых заболеваний.
Если все перечисленные методы вам не помогли справиться с потливостью ног, обратитесь за врачебной помощью. Только профессиональный хирург (не дерматолог и не невролог) сможет побороть этот недуг. Врач проведет операцию, блокирует нерв, отвечающий за потоотделение, и улучшит этим качество вашей жизни.
Спасибо за такие полезные советы. Буду применять обязательно в повседневной жизни. Я с первых дней климакса страдаю от гипергидроза. Много чего перепробовала. От перепадов настрояния и потливости хорошо циклим помог. С побочными эффектами при приеме не сталкивалась, поэтому на нем и остановилась.А вот из травок чаи с ромашкой пью-тоже помогают отлично)
3
1730
Спасибо за такие полезные советы. Буду применять обязательно в повседневной жизни. Я с первых дней климакса страдаю от гипергидроза. Много чего перепробовала. От перепадов настрояния и потливости хорошо циклим помог. С побочными эффектами при приеме не сталкивалась, поэтому на нем и остановилась.А вот из травок чаи с ромашкой пью-тоже помогают отлично)