Większość mieszkańców naszej planety mają małą tradycję - każdy nowy dzień, by zacząć od filiżanki kawy. Napój ten ma szczególny smak i aromat, przyczynia się do rozbudzenia i daje poczucie szczęścia. Niektórzy nawet nie myśleć, i czy kawa jest zdolny do zestawu nadwagi, ile to napój kalorii w filiżance?
Ile kalorii w filiżance kawy i przytyje z kawą
W filiżance mocno zaparzoną, teraźniejszości grubą i pachnącej kawy - tam praktycznie nie ma kalorii. To jest sytuacja, gdy napój jest gotowane bez żadnych dodatków. Jeśli zostały zespawane z ziarna kawy mielonej i zwykłą wodą, a następnie w kubek (100 ml) takiego napoju zawiera tylko 2 kalorie! Ale to jest tak mało! Dlatego cieszyć się napój przygotowany bez dodatku mleka, śmietany, cukru, itp, można nawet wziąć nadwagi bez obaw.
Istnieje nawet specjalny „kawa dieta”, dzięki któremu można pozbyć się nadwagi. Tylko taka dieta nie jest odpowiednia dla każdego, ponieważ kawa jest ożywczy napój, trzeba pić go w pierwszej połowie dnia, ponieważ pobudza układ nerwowy. Dlatego na takiej diecie nie potrwa długo. Krótko o diecie: dziennie trzeba pić nie więcej niż 9 filiżanek zbóż i jeść tylko 150 g czarnej, gorzkiej czekolady (małe!). Ani cukru, ani mleko, nie należy dodawać do tego napoju. Nadal można pić wodę mineralną, dosłownie kilka łyków. Dieta jest bardzo trudne i więcej niż 2-3 dni, utrzymać taką dietę kawę, zabronione.
Czy otrzymujesz tłuszczu z kawy?
Od prawdziwego kawy zbożowej bez cukru i innych dodatków, nie przytyje. Teraz dowiedzieć się, ile kalorii są zawarte w ożywczy napój, z różnymi dodatkami:
- Kawa granulowana lub rozpuszczalna - ten napój jest bardziej kalorie, w filiżance (100 ml) zawiera już 7 kalorii. A jeśli pijesz zwykły kubek (objętość w pobliżu szyby), to będzie maksymalnie 14 kalorii! Podczas dodawania cukru lub śmietany do picia, calorie rośnie. Możesz pić taki napój za nie więcej niż 2 razy dziennie, aby nie zaszkodzić swojej figurze.
- Pij "Amerykański" lub "Lungo" składa się ze szczelnie warzenia kawy i wody. W takim dmuchaniu w filiżance kawy o objętości 450 ml, tylko 15 kalorii. Dodając cukier lub mleko / krem, zwiększamy zawartość kalorii napoju 2-3 razy.
- Kawa "Latte" to ulubiony napój wielu ludzi. To jest espresso (kawa ziarna i woda) + piana + mleko. Mleko - napój kaloryczny, plus cukier, okazuje się bardzo satysfakcjonujące. Żaden cukier w porcjach Latte zawiera około 250 kalorii.
- "Cappuccino" składa się z espresso, plus kremu i cukru. Filiżanka (180 ml) takiego pysznego napoju kosztuje Twój Figura + 200-250 kalorii.
- Napój "Mokkachino" składa się z espresso, mleka, czekolady lub syropu, przygotowanego, z reguły, z czekolady mlecznej, cukru lub karmelu. Kalorowanie jednej filiżanki kawy - 300 kalorii.
- Kawa "Glasa" - przez kalorie trochę gorsze od poprzedniego napoju, ale nadal w nim wystarczająco dużo kalorii - 125! Napój kawy przygotowuje się z dodatkiem piłki lodowej.
- Kawa "Frappuccino" lub "Frapp" jest zimnym napojem, składa się z bazy kawy (espresso), mleka, cukru i lodu. Jest dość napój kalorii, ponieważ jest karmiony w dużym pojemniku. Calorie to 400 kalorii!
- Kawa 3B1 z różnymi dodatkami - przygotowuje się z suchej kremu, rozpuszczalnej kawy, cukru lub słodzącego, smaków. Kaloryczna zawartość napoju jest niska - około 100 jednostek, tylko korzyści - nie, same suche składniki.
Sam kawa ziarna jest napojem o niskiej zawartości kalorii, a z dodatkami - liczba kalorii wzrasta, podobnie jak ryzyko, zdobyć dodatkowe kilogramy. Dlatego, jeśli lubisz kawę, wyeliminujesz dodatki i zmniejsz ilość napoju.
0
575
