Schuput jest niewielka, do 3 mm długie, płaskie jajowate nasiona. Wysokość tropikalna roślina jednoroczna sezamowym wynosi około 2 m. Po roślina spadła z dala, strąki są tworzone, w którym 50-100 nasiona, dojrzałe, nadają się do jedzenia.
Inna nazwa sezamu - sezamowy. Odmiany własnym sezamu zatem nasiona jej innym kolorze: biały, czarny, brązowy i szary. Całe ziarna są dodawane do sałatek, że posypać chleb, ciasteczka. Z nasion materiału siewnego, w miejscu ich uprawy, naciskając, make olej z oliwek, a ze szczątków - chałwa (jego nazwa jest tachin).
nasiona sezamu - świadczeń
Najbardziej użyteczne sezam czarny i brązowy, a sezam, który jest sprzedawany w naszych sklepach - są już przetworzone polerowane nasiona, a oni stracili wiele przydatnych właściwości.
Nieprzetworzone ziarna sezamu są bogate:
- Nienasycone kwasy tłuszczowe.
- Witaminy: E, B1, B2, B5, B6, B9, PP.
- Przeciwutleniacz sesamine, który przyczynia się do niszczenia raka w organizmie.
- Fitosterin i Sitosterin - obniża poziom cholesterolu, a także elementy są użyteczne w otyłości, miażdżycy tętnic i choroby serca.
- Cezamol.
- Mikroelementów: żelazo, fosfor, potas, sód, magnez, cynk i inne elementy.
nasiona sezamu - Zgłoszenie
Surowe surowy seuls jest przydatny w przypadku takich chorób:
- Choroby ściankami i zapalenie płuc.
- Choroby wątroby i trzustki.
- Nadciśnienie.
- Choroby tarczycy.
- Choroby związane ze stawami.
Jeśli często korzystasz z nasiona sezamu:
- zmniejsza poziom cholesterolu.
- szkodliwych substancji z organizmu pochodzą.
- Wzrost odporności.
- Poprawia pracę jelit.
To warto wiedzieć:
- Z korzystania z sezamu, wraz ze sportem, mięśnie rosną u mężczyzn.
- Jeśli z brakiem wapnia w ciele, weź 1 łyżkę. Łyżka ziarna sezamu dziennie, problem zostanie wyeliminowany.
- Sezam jest bardzo przydatny dla kobiet po 45 latach, gdy nie ma wystarczającej ilości hormonów kobiet, te nasiona są w stanie je wypełnić.
- W przypadku długotrwałego przechowywania, ze względu na dużą zawartość tłuszczu, nasiona nasion można łatać, więc muszą być odpowiednio przechowywane: w potrawach hermetycznych, w ciemnym zimnym miejscu nie więcej niż 1 rok. Olej sezamowy jest przechowywany dłużej, do 10 lat.
- Aby przynieść więcej korzyści dla ciała, sezamowe nasiona przed użyciem w żywności są suche na suchej patelni.
- Smażyć wiele nasion i przechowywanie ich tułowia jest niemożliwe, ponieważ tracą przydatne właściwości.
- Nasiona sezamu muszą ostrożnie żuć, a potem przyniosą więcej świadczeń do ciała.
Nasiona Sezamu - szkoda
Istnieją nasiona, które możesz, ale w ograniczonych ilościach dziennie 2-3 łańcucha. łyżki. Szczególnie ograniczający w takich przypadkach:
- Jedzenie dużej ilości nasion może sprowokować poronienie u kobiet w ciąży.
- Nie ma nasion na pusty żołądek, ponieważ mogą podrażniać ściany żołądka.
Przeciwwskazane w następujących państwach ciała:
- Zwiększona kwasowość żołądka.
- Kamienie w pęcherzu i nerkach.
- Zapalenie zakrzepów.
- Wysoki krzepnięcie krwi.
- Alergie na sezamie.
- Dzieci poniżej 3 lat.
Dowiedzieliśmy się więc przydatnych właściwości, uszkodzeń i korzystania z nasion sezamowych.
0
474
