W historii, ciekawy przypadek jest rejestrowany, który mówi o konieczności otrzymania człowieka z grubej żywności. Na początku 18 wieku, cała krajach europejskich odmówił sporządzenia ozdabianie od nieskomplikowanych ziaren. Tylko oczyszczone nasiona zostały dodane do gotowania potrawy. Po pewnym czasie, Lekarya został pokonany przez alarmowania - nieznana choroba została masowo valled od stóp. Manifestacja była taka sama - omamy, osłabienie, paraliż. Hollandets Eykman tylko w 20 wieku okazały się relacje między odmowy nieleczonych ziaren i choroby. Ludzie zniszczony brak tiaminy - witamina zawarta w powłoce ziarna.
Otręby pszenne - Skład
Otręby pszenne - górna łuski zbożowe, wynikające z grubej oczyszczaniu na kwitnące produkcji. Niedawno, otręby uznano wytwarzanie odpadów i przetwarzane na paszę dla zwierząt. Na początku 19 wieku, nasi przodkowie całe ziarna mąki do pieczenia chleba, dostając w całości wszystkie dobroczynne właściwości otrąb. Dziś używamy pieczywo z mąki oczyszczonej bardzo, manifestując swoją organizmowi witamin.
- Otręby składa się z górnej powłoki bielma ziarna, i dopasowania, który zawiera do 80% przydatnych niezbędnych pierwiastków śladowych i substancji. Struktura otrąb pszennych zawiera pierwiastki śladowe golee - jod, fosfor, potas, miedź, sód. Niezbędne organizmów kwasu i witamin - tiaminy, omega-6, karoten, omega-3, witaminy z grupy A, B i E.
- Główną zaletą otręby, cenione w żywieniu - zawartość włókien dietetycznych i błonnika, który jest osadzanie pracę przewodu pokarmowego, zmniejszenie poziomu glukozy w cukrzycy, usunąć cholesterolu i całkowicie nasycony, tłumiąc pragnienie jedzenia.
calorieness produkt - 150 kcal w 100 g.
Otręby pszenne - korzyści lub szkody
Jeśli kłóciłeś się na niebezpieczeństwach tego surowca, jest tylko jeden minus - zabronione jest używanie produktu do osób o chorobie przewodu pokarmowego. W przeciwnym razie, przy użyciu otręby pszenicy, będziesz korzystać i wzmocnić ogólny stan ciała. Niesamowity skład produktu przyczynia się:
- Zapobieganie dysbakteriozie - ze względu na zawartość witamin grupy E i B w otrębieniu, membrana śluzowa żołądka jest dostarczana, normalizacja aktywnej produkcji soku żołądkowego. Ponadto ustalane są funkcje trzustki i wątroby.
- Wzmocnienie kobiecego i męskiego układu seksualnego - kwasy tłuszczowe Bran wspierają niezbędną równowagę estrogenową. Dla kobiet służy jako doskonałe zapobieganie wynikowi raka piersi i chorób szyjki macicy. Mężczyźni Bran pomagają dobrze skoordynowanemu pracom gruczołu krokowego i długiej ochrony "męskiej" siły.
- Odchudzanie - Bran przyczyniają się do zmniejszenia apetytu, obrzęku i wypełniania objętości żołądka, co daje uczucie sytości i nasycenia.
- Ulga z zaparcia - włókna światłowodowe praktycznie nie trawiono jelito, ale wchłaniane przez resztę żywności, obracając ją do wody. Jeśli porównujesz Bran przez ilość zawartości włókien z mięsem lub owocem, otręby zajmie wiodącą pozycję.
Bran Wheaten Jak wziąć
Bran są grube i twarde jedzenie dla ciała. Dlatego zaleca się rozpoczęcie kursu z 1 łyżeczką. Łyżki gotowego produktu, co 3 dni zwiększają kwotę. Do przyjęcia pierwszego kursu wystarczająco dużo czasu trwania 10 dni. Jeśli regularnie bierzesz bran pszenicy, możesz użyć produktu przez miesiąc, po którym wymagana jest przerwa o 10-14 dni. Spotkają się półki na zakupy supermarketów:
- Branulowane otręby pszenicy - nie wymagają wstępnego podgrzewania, natychmiast zasypiaj zupę, owsiankę, panieranie lub gorące napoje.
- Płatki lub proszek - wlać wrząkną wodę, pozwól mu parzyć 30-40 minut, a następnie możesz użyć w żywności.
- Pałeczki powietrzne są produkowane w formie musli lub plików cookie. Gotowy do użycia natychmiast po zakupie, ale noszą kilka przydatnych właściwości.
- Forma tabletyczna - jest akceptowana przez kurs, instrukcja jest przymocowana do leku.
0
542
