Jak wziąć nasiona lnu do odchudzania

Nasiona lnu są doceniane przez ich właściwości lecznicze od czasu Hipokrata. Szczególnie zaszczyceni te prezenty natury do ich zdolności do "jazdy" nadwagi i regulować proces trawienia. Ale głównym warunkami nasion do korzyści jest ich właściwe użytkowanie.

1

Nasiona lnu do szybkości

Najłatwiejszy i najwygodniejszy sposób przygotowywania nasion lnu - dokonać wywaru. Aby zachować wszystkie przydatne składniki ziaren, musisz trzymać się taktych taktyki gotowania.

• Weź 10 g nasion (1 sztuka. L.) i 250 mg wrzącej wody.
• Podłącz składniki i załóż się.
• Podgrzej mieszaninę około 30 minut na małym ogniu.
• Szczep płyn.
• Przynieś objętość do pierwszej ilości za pomocą gotowanej wody do tego.
• Podejmij odwarów, potrzebujesz 100-150 mg w 5-10 minut przed posiłkami.

Rada! Oprócz efektu przerzedzającego twoje ciało ma przydatne witaminy i minerały, nasiona lnu są lepiej przygotowane na łaźni parowej.

2

Nasiona lnu do utraty wagi w postaci infuzji

Jeśli nie masz pół godziny, aby zagotować i mieszać nasiona lnu, możesz uprościć ten proces trochę, przygotować infuzję. Prawda, efekt tego nie będzie tak głęboki.

• Wlać termos 1 łyżki. l. Solidne nasiona lnu.
• Teraz dodaj 500 mg stromych wrzącej wody.
• Pozostaw nasiona lniane, aby wynosić 10-12 godzin.
• Schemat recepcji jest taki sam jak wywar.

3

Nasiona lnu do odchudzania

Jeśli gotowane nasiona lniane spada na ciebie, aby nie smakować, możesz uzyskać pożądany efekt z bardziej smacznym sposobem. Aby to zrobić, gotuj Kissel z jagodami i mąką pościelą.

• Przygotuj puree ze świeżych lub mrożonych jagód.
• Wlać 1 litr wody w rondlu i dodaj cukier do smaku.
• Podziel 30-50 g skrobi w niewielkiej ilości wody.
• Powoli wlać mieszaninę skrobi w gorącą wodę.
• Po gotowaniu dodaj puree jagodowe i ponownie zagotuj.
• W 200 g gorącej jille dodać 5-7 g mączki lnianej (około 1,5 h. L).
• Można pić takich drinka kilka razy dziennie.

Na marginesie! Taki Kissel doskonale gasi głód, ale zawiera niewiele kalorii.

4

Nasiona lnu do odchudzania - len mąka z kefirem

Aby dokładnie oczyścić jelita z długoterminowym „śmieci” w postaci żużli, toksyn i radionuklidów, kombinacji kefiru i mielone nasiona lnu często używać. Również ta metoda eliminuje nieprzyjemne zjawisko takie jak zaparcia.

• Zmielić nasiona z młynku do kawy lub kupić gotową mąkę lnu.
• Wymieszać kubek kefiru (można wziąć jogurt bez dodatków) od 1 łyżeczka. mąka pościel i podjąć takiej kombinacji codziennie przez tydzień.
• Na drugim tygodniu dodać 2 h. Mąki do szklanki kefiru.
• A w trzecim tygodniu, wziąć 3 godziny. Mąki na szklankę kefiru.

Ważny! Aby uzyskać wynik pozytywny, trzeba stosować się do takiego systemu dokładnie trzy tygodnie.

5

Luksusowe Seeds - Witamina Cocktail

Jeśli spędzasz dni rozładunku z nasion lnu w okresie zimowym, kiedy to deficyt witaminy jest szczególnie zauważalne, można użyć następującej metody odchudzania:

• Przygotować 200 mg freasses marchwi.
• Grind 1 łyżka. l. Nasiona lnu.
• Take 1 łyżeczka. olej roślinny (lepiej len).
• Połączyć wszystkie składniki i zostawić je na „reset” przez 5-7 minuty.
• Teraz koktajl jest gotowy do użycia.

Regularne oczyszczanie organizmu, nasiona lnu wkrótce zachwyci cię z slightness figury i piękne samopoczucie. Najważniejsze jest to, aby poprawnie używać takiego użytecznego produktu.