Jak pokonać niepewność

Niepewność zapewnia dużo kłopotów do swojego właściciela, ponieważ cierpią głównie ludzie, dobrze uczuciami, rannych, skłonnych do empatii. Nasze nieświadome zostało zaprojektowane tak, że pierwsze wrażenie tematu wykonujemy kilka sekund i zmienić to niezwykle trudne. Dlatego niepewni ludzie są trudne do awali w pracy, cieszczą się komunikatem, budować relacje z płcią przeciwną. Ze wszystkimi jego korzyściami, niezadekurny człowieka pokazuje otaczającego, że nie wierzy w siebie i nie warto byli wielkich osiągnięć, przyciągając odpowiednią postawę. Aby wiedzieć, jak pokonać niepewność w sobie, musisz zrozumieć, skąd pochodzi jej początki.

Głównym powodem wszystkich kompleksów - niechęć do siebie. Walcz z nieśmiałą - to jak próba powstrzymania marszczenia na wodzie, zamiast usunąć przyczynę jego wyglądu. Dlatego konieczne jest najpierw pracować na pierwszym miejscu, podnosząc poczucie własnej wartości. Weź arkusz i długopis i napisz co najmniej 50 swoich pozytywnych cech, nie mniej! Następnie naucz się ich w pamięci, zacznij codziennie i kończą się czytającą tę listę każdego wieczoru. Nie słuchaj swoich wątpliwości, powiedzmy, spróbuj dodać do głosu pewności siebie i ciepła w kierunku siebie. Wykonaj tę praktykę, dopóki nie stanie się naturalne, aby myśleć o sobie, dopóki ta lista jest częścią twojej poczucia własnej wartości.

Zapisanie ludzi wydają się przynosić Sądowi innych, zamiast identyfikować własne kryteria sukcesu. Jak wyglądałbyś, gdyby byli pewni? Pomyśl, jak byś się ubierać, jak byli rozmową, jak spędzić wolny czas, gdzie będą działać itd. Pomyśl o obrazie najmniejszym i wyobraź sobie tak często, jak to możliwe. Twoje nieświadome wydarzenie rozpocznie szukać opcji, jak przybliżyć Cię do tego obrazu.

Pamiętasz wszystkie chwile w swoim życiu, kiedy czułeś się i pokazał siebie pewnie. Zapisz zdarzenia nawet najwcześniejszego wieku (w końcu nadal jest tobą). Skontaktuj się z tą listą, jak tylko zaczniesz milczeć.

Napisz listę tego, co musisz zrobić lub co się boi (na przykład komunikować się, działać przed publicznością, tańczyć u ludzi itp.), Nie mniej niż 10 punktów. Umieść oszacowanie każdego ze strachu w skali od 1 do 10. Te, jeśli musisz mówić z przechodniami, a potrzeba działania z etudą teatralną powoduje przerażenie panikowe, zacznij od pierwszego. Idź spotkać się z strachem - i wycofuje się.

Zdobądź dziennik zwycięstw. Nagrywaj wszystkie w nim, nawet najmniejsze, osiągnięcia. Pochwalić się tak często, jak to możliwe.

Pamiętaj, jak inni dostrzegają, zależy tylko od tego, jak postrzegasz siebie. Bądź przezwyciężony niepewność w swojej mocy, ponieważ ukrywa się tylko w swoich myślach. Zarządzaj nimi i bądź szczęśliwy!