Nie ma takiej osoby na świecie, która byłaby obca uczucie strachu. Nic dziwnego, że psychologowie jednym głosem twierdzą, że strach jest on swoje korzenie w głębokim dzieciństwie, a wraz z nim osoba mieszka na całym świadomego życia. Jednak nie wszystko jest stracone dla tych, którzy cierpią na klaustrofobię, sociophobia i innych obaw związanych z wszystkich dziedzinach życia. Naukowcy udowodnili, że można je całkowicie przezwyciężyć, ale ważne jest, aby wiedzieć, jak to zrobić dobrze.
1
Strach przed ludźmi. Dla niektórych współczesnych młodych kobiet i dziewcząt, jest to rzeczywistość, z którą trzeba żyć. Ze względu na swoją wrodzoną nieśmiałość, człowiek jest trudne do nawiązania komunikacji, w wyniku którego zamyka się w sobie i zaczyna się uniknąć i bać się ludzi. Istnieje kilka skutecznych ćwiczeń, aby przezwyciężyć ten lęk: pytać przechodniów czas, ścieżka kierunek, położenie obiektów; zadawania pytań do konsultantów w sklepach; Obracając się organizacje z różnych zagadnień i tak w nieskończoność. Przeprowadzanie testów wyznaczonych przez siebie osobą przezwyciężyć fobię w czasie.
2
Strach przed ciemnością. Niektórzy eksperci doradzają Wedge bić klina. Na przykład, że warto uczyć się okresowo być w pomieszczeniu ciemnym lub pokoju. Jeśli dana osoba jest trudno zasnąć w ciemności, po czym można rozpocząć tempo pozbycie się fobii z co próbować zasnąć z lampą lub nocnym świetle, a później - z światło w pokoju obok i płynnie przejść spać w pełnym ciemności.
3
Obawiać wzrostu (aerophobia). Aby przeloty przekazać bardziej spokojnie i wygodnie, należy skonfigurować sobie ten sposób, że samolot jest najbezpieczniejszym rodzajem transportu. Ponadto, warto przestać oglądać filmy o katastrofie. bilety lotnicze nie powinny być na iluminator i na ogonie samolotu. Wręcz przeciwnie, z tobą na pokładzie to lepiej wziąć odtwarzacz z kojącej muzyki, naciśnij lub filmów do widoku na laptopie.
4
Strach przed różnymi zwierzętami i owadami. Eksperci doradzają przejście przez siebie i spotykają się twarzą w twarz z przedmiotem, który powoduje fobię. Ta ścieżka jest najtrudniejsza, ale jednocześnie jest najbardziej wydajna. Być może patrząc na jego "wroga" z innego kąta, fobia opuści na zawsze.
5
Strach przed samotnością. Otaczający ją łatwiej niż prosta. Psychologowie w jednym głosie polecił nasycić swoje życie na krawędzie z przyjemnymi wydarzeniami i ciekawymi ludźmi. Wypełnianie wolnego czasu przez biznes, grając w dzień i otaczający się wiernymi przyjaciółmi, fobia samotności kanas w locie.
Strach jest taki, że przed osobą maluje podświadomość. Czyszczenie myśli i duszy z negatywu, obawy będą się rozpuścić i nigdy już nigdy nie jezdają.
2
1209
