Istnieje rosnąca liczba osób z chorób neurologicznych. Pokój i sen zabierz niezmodyfikowany rytm życia, niespełnione plany, niezadowolenie ze sobą, niepewności, brak stabilności itp. Jeśli rozumiesz, że twoje życie jest wypełnione stałym stresem i doświadczeniami, rozpocząć podjęcie środków.
1
Poczucie niepokoju mobilizuje nasze ciało, dlatego nie szkodzi. Ale jeśli staje się obsesyjny - jest to znak zaburzeń startowych. W uruchamianych przypadkach całkowicie oddaje osobę i nie może już poradzić sobie z obowiązkami pracy. W takim przypadku konieczne jest skontaktowanie się z dyspensacją psychonologiczną lub psychoterapeutą. Tylko specjalista pomoże rozwiązać problemy i płynnie usunąć pacjenta z państwa obsesyjnego.
2
Jeśli przedmiotem twojego troski jest prawdziwy, znajdź sposoby na rozwiązanie problemu. Zapewnij wszystkie wynagrodzenia i możliwe wyjścia z sytuacji rozwijającej się. Może okazać się, że wszystko nie jest tak straszne - ostrzegł, oznacza to uzbrojony. Aby nie udrękać się przez cały dzień, zaznacz określony czas na rozwiązanie problemu. Inny czas - nie myśl o tym. Twoja świadomość stanie się jaśniejsza, a pojawią się nowe myśli, które pomogą rozwiązać problem. Jeśli jest wymyślony, po prostu nie ma sensu martwić się o niej. Na przykład, co się stanie, jeśli masz dość najrzadszej formy nieuleczalnej choroby itp.
3
Przestań martwić się o przeszłość i przyszłość. Każdego dnia rozwijasz się i stajesz się inną, nową osobą, więc nie obwiniaj się za błędy popełnione wcześniej, jesteś w przeszłości - nie jesteś w teraźniejszości. Aby nie martwić się o przyszłość, umieść jasne cele i skieruj wszystkie siły na ich wdrożenie. Myśli lękowe często pojawiają się z powodu nudy i bezczynności. Jeśli zrobisz wszystko, co możliwe - prędzej czy później przyjdziesz do celów. Przy okazji, fraza Dale Carnegie będzie miała: "Bądź zajęty. Jest to najtańszy lek na ziemi - i jeden z najbardziej wydajnych ". Nie odrzucić zadań na termin, ale także nie prowadzić się zbytnio.
4
Często doświadczenia wynikają z niepewności, że nie poradzisz sobie z zadaniem, ani niemożliwością kontrolowania wszystkiego, co dzieje się wokół. Twórz plany krótkoterminowe i długoterminowe. Jeśli coś pójdzie nie tak, usuń przeszkodę i kontynuuj działanie. Pamiętaj, że istnieją czynniki, których nie możesz wpływać - po prostu je zaakceptuj i ruszaj dalej. Zawsze rozwijaj zapasowe plany. W ten sposób będziesz wiedzieć, że wszyscy pod kontrolą i sytuacjami są obliczane dla kilku ruchów do przodu.
5
Źródło samowystarczalności. Ty sam wiesz, że sytuacja nie zmieni się od niepokoju. Świadomość tej prostej prawdy pomoże kierować myśli we właściwym kierunku i uspokój się. Za każdym razem, gdy zaczynasz zdenerwowany, powtórz o sobie frazę: "Wszystko będzie w porządku, będę obsługiwać wszystko i znaleźć sposoby na rozwiązanie". Pamiętaj, aby porozmawiać ze wzmocnieniem układu nerwowego. Określono efektywne metody tutaj.
6
Psychologowie twierdzą, że aromaterapia ma korzystny wpływ na duszę i umysł. Aby uspokoić się, upuść aromat kilku kropli olejem eterycznym Ilange Ilanang, lawendy lub jaśminu. Aby zwiększyć stężenie i podnoszenie nastroju, stosować oleje cytrusowe. Można również dodać olejki eteryczne do kremu lub szamponu - przeczytaj instrukcję apteki, aby wyjaśnić wymaganą liczbę kropli.
Pamiętaj, że za 1 minutę nie będziesz mógł pozbyć się ładunku psychologicznego. Usuń stopniowo powody niepokojące. Powyższe metody w kompleksie pomogą Ci poradzić sobie ze stałymi doświadczeniami, a zaczniesz żyć spokojnie i szczęśliwie.
Ja też, dosłownie trzy lata temu, był stale dręczony przez niektóre nagle pojawiające się niepokój i niepokój ... Dobrze, że udało mi się radzić sobie z tym (spokojna formuła Treptophan, a Joga zaczęła się angażować), ponieważ było to nie do zniesienia ...
Miałem też okres, kiedy wystąpił niepokój i niepokój, a nie z powodu tego, co można powiedzieć. Potem pomógł poradzić sobie z formułą tryptofanu i medytacji .... Terapia ta wykonała swoje owoce. Teraz z tymi strasznymi stanami nie natknąłem się na)
0
937
Ja też, dosłownie trzy lata temu, był stale dręczony przez niektóre nagle pojawiające się niepokój i niepokój ... Dobrze, że udało mi się radzić sobie z tym (spokojna formuła Treptophan, a Joga zaczęła się angażować), ponieważ było to nie do zniesienia ...
Miałem też okres, kiedy wystąpił niepokój i niepokój, a nie z powodu tego, co można powiedzieć. Potem pomógł poradzić sobie z formułą tryptofanu i medytacji .... Terapia ta wykonała swoje owoce. Teraz z tymi strasznymi stanami nie natknąłem się na)