Как восстановить зрение при близорукости

Близорукость (миопия) возникает вследствие хронической усталости, перенапряжения глаз, несбалансированного питания или же неправильно подобранных очков и линз. Также миопия может быть заложена в человека генетически. Если оба родителя или один из них имели плохое зрение, то вероятность возникновения этого заболевания у ребенка составляет 50%.

1

Степени развития близорукости

Если вы хотите избавиться от близорукости, то важно учитывать степень миопии. Существует 3 степени этого заболевания:

• Слабая (нарушение зрения до -3 диоптрий).
• Средняя (нарушение зрения от -3,25 до -6 диоптрий).
• Высокая (нарушение зрения от -6 диоптрий).

Если вы уже знаете степень близорукости, то нужно немедленно приступать к лечению.

2

Как восстановить зрение при близорукости

Рацион

Как правило, именно нехватка витамина А приводит к ухудшению зрения, поэтому нужно обязательно включать в свой рацион продукты, которые его содержат. Этот витамин содержится в моркови, печени, облепихе, брокколи и др. Также в свой рацион необходимо добавить морскую рыбу, морепродукты и натуральное сливочное масло.

Очки и линзы

Правильно подобранные очки могут помочь в восстановления зрения. Офтальмолог может выявить аномалии рефракции или же осложнения, если они имеются. Важно помнить, что без предварительной консультации с офтальмологом есть риск выбрать очки, которые только ухудшат зрение.

Контактные линзы, в свою очередь, не улучшаю зрение, но позволяют жить полноценной жизнью и все видеть. Их удобнее носить и использовать, поэтому линзами зачастую пользуются хирурги и спортсмены. На основании рецепта офтальмолога можно подобрать линзы для постоянного или периодического использования.

Упражнения

Применять данный способ можно только в том случае, если зрение не ниже -3 диоптрий. Регулярные упражнения для глаз помогут восстановить зрение за несколько недель или месяцев (в зависимости от степени близорукости). Упражнения помогают снять напряжение глаз, расслабить их и натренировать слабые глазные мышцы. Рекомендуется делать упражнения в течение 2 недель, после чего сделать перерыв на 2 недели и снова повторить курс упражнений.

Для устранения близорукости можно применять следующие упражнения:

• Моргание глазами. Часто и очень быстро моргайте глазами в течение 1 минуты. Повторите упражнение 2-3 раза.
• Зажмурьте глаза. Сядьте на ровную поверхность и сильно зажмурьте глаза на 5 секунд и откройте их. Упражнение нужно повторить 10 раз.
• Массаж глаз. Закройте глаза и массажируйте веки по часовой стрелке кончиками пальцев  в течение 1-2 минут.
• Круговые движения глазами. Присядьте и вращайте глазами по кругу (по часовой стрелке и против нее). Упражнение нужно повторить 10 раз.
• Наблюдение. Встаньте ровно и поднимите одну руку вверх. Указательный палец должен находиться на уровне носа. Постепенно опускайте руку вниз, при этом постоянно наблюдайте за указательным пальцем. Опустите руку до носа, после чего повторите упражнение еще 5 раз.
• Смотрите по сторонам. Встаньте прямо и посмотрите влево на максимально далекое расстояние. Затем переведите глаза в правую сторону и сфокусируйте свой взгляд на самой далекой от вас точке справа. Повторите упражнение 8-10 раз.

Лазерная коррекция зрения

Этот способ коррекции, как правило, применяется при средней степени близорукости. Он помогает полностью восстановить зрение за одно вмешательство. Лазер позволяет исправить  преломляющую силу глаза. Она выполняется в среднем за 5-10 минут и позволяет мгновенно восстановить зрение, поэтому именно этот способ является одним из самых популярных.

Рефракционная хирургия

К такому способу лечения, как правило, прибегают только при близорукости высокой степени. В ходе операции изменяют роговицу, удаляют или заменяют хрусталик, встраивают специальные линзы или же делают радиальную кератотомию. Способ коррекции хирургическим путем подбирается профессиональным врачом для каждого пациента индивидуально. Нередко требуется провести повторную операцию, чтобы закрепить результат и полностью восстановить зрение.

Восстановление зрения – это долгий и финансово затратный процесс, который требует регулярных усилий и терпения. В связи с этим важно каждые 6 месяцев проверять свое зрение у офтальмолога, чтобы сохранить здоровье глаз или начать исправлять его как можно раньше.