Тошнота беременных (токсикоз) – состояние, с которым сталкивается каждая вторая женщина в период вынашивания ребенка. В большинстве случаев такое самочувствие характерно для ранних сроков и может проявлять себя в любое время суток. Беременную может «мутить» от определенных раздражающих обоняние запахов, продуктов, она может чувствовать повышенное слюноотделение, потерю аппетита и изменение вкусовых предпочтений. Токсикоз не является патологией, его проявления можно облегчить и, если немного поработать над изменениями своего образа жизни, вовсе убрать. В нашей статье мы расскажем, как избавиться от тошноты при беременности.
Причины тошноты
Точное происхождение и источники появления чувства тошноты, которое может впоследствии вызвать и рвоту, до сих пор не установлены. Существует несколько предположений причин возникновения этого состояния:
- Резкое повышение уровней «гормона беременности» (ХГЧ), прогестерона и эстрогена, которые перестраивают организм женщины и провоцируют возникновение в нем настоящей бури.
- Воспалительные заболевания органов эндокринной и желудочно-кишечной систем, половой сферы.
- Неврологические заболевания или состояния (стресс, недосыпание, переутомление).
- Сердечно-сосудистые патологии.
- Нездоровый образ жизни (курение, алкоголь, неправильное питание).
- Недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и витаминов группы В.
Как справиться с токсикозом
Каждая женщина – индивидуальна, и универсального метода борьбы с тошнотой во время беременности не существует. Есть несколько общих рекомендаций, используя которые вы сможете облегчить это неприятное состояние и сделать попытку вовсе от него избавиться, чтобы не ожидать истечения 12-14 недель (когда обычно токсикоз отступает сам):
- Если состояние тошноты беспокоит вас в утренние часы, не спешите после пробуждения резко покидать постель, старайтесь минимум еще полежать в течение получаса.
- Заранее с вечера поставьте рядом с кроватью небольшой перекус. Это могут быть сухарики, крекеры, сухофрукты, немного сока, молока или долька лимона.
- Питайтесь дробно, не переедайте. На время адаптации организма к беременности отдайте предпочтение нейтральной пище (откажитесь от соленой, острой, жирной, резкой, копченой еды).
- Откорректируйте свой режим дня. Старайтесь больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций.
- Не используйте ароматизированную косметику и раздражающую зубную пасту.
- Попробуйте заняться йогой или гимнастикой для беременных.
- Употребляйте продукты, богатые витамином В
Народные рекомендации
Во все времена народные средства пользовались большим спросом в избавлении того или иного недуга и его проявлений. Избавиться от тошноты во время беременности вам помогут такие методы:
- Теплый отвар из листьев смородины или мяты. Обладает хорошими успокаивающими свойствами, понижает слюноотделение и избавляет от чувства тошноты.
- Немного крепкой заварки поможет вам справиться с возникшими неприятными ощущениями и спазмами в желудке, приступом токсикоза.
- Обычная чистая вода, подкисленная соком лимона. Принимайте в любом количестве, по мере возникновения чувства тошноты.
- Эфирные масла мяты, бергамота, лимона, мандарина. Наносите по нескольку капель на запястье, и неприятные ощущения отступят.
- Имбирный чай (растворите в 100 мл кипяченой воды щепотку порошка имбиря). Принимайте такое питье теплым, небольшими глотками.
Стандартно, лечение токсикоза первых месяцев беременности успешно проходит в домашних условиях. Показаниями к госпитализации будет осложненное состояние, когда тошнота сопровождается многократной рвотой, истощением организма и полным неприятием пищи. Проявление токсикоза на поздних сроках вынашивания ребенка чревато нехорошими последствиями и развитием осложнений не только в организме матери, но и у плода. Если третий триместр сопровождается проявлениями тошноты и рвоты – незамедлительно обратитесь за помощью к врачу.
0
834
