Как при беременности снять тонус матки

Каждая беременная женщина знает, что такое тонус матки и почти каждая сталкивалась с этим неприятным недугом. Тонус матки во время беременности вызывает немного болезненные ощущения, которые настораживают и заставляют нервничать любую будущую мать. Во время повышенного тонуса женщина задается вопросом, как бы побыстрей снять его и облегчить внутриутробную жизнь своему малышу.

1

Как при беременности снять тонус матки в домашних условиях

Обычно беременная женщина при появлении каких-либо неприятных ощущений обращается за помощью к своему лечащему врачу. Но что делать, если получить консультацию нет возможности, а состояние матки крайне беспокоит?
Снять тонус матки вполне реально самостоятельно, но потом все же придется посетить кабинет акушера-гинеколога.

• Отдых. Всем беременным женщинам специалисты советуюсь прежде всего, как можно больше отдыхать в первом и третьем триместре. Это именно те периоды, когда вред ребенку можно принести не задумываясь. Стоит заметить, что лежа на кровати или диване отдыхает не только организм, но и все мышцы, в том числе и матка. Поэтому, есть тонус все-таки повысился, то будущей маме необходимо лечь поудобней, максимально расслабиться и умеренно дышать.
• Поза кошечки. Встаньте на мягкой поверхности на колени, руками упритесь в пол, представьте себя кошкой. Поднимите голову вверх, спину прогните и глубоко вдохните, затем опустите и выдохните. Повторите упражнение 4-5 раз, затем прилягте, и вы почувствуете, что тонус заметно спадает.
• Магний. В течение 2 недель можно принимать медицинский препарат Магний В6 или Магнелиз. Нужно выпивать по 1 таблетке 2 раза в день.
• Перерыв. Если вы делаете какие-либо дела и внезапно поднялся тонус матки, не спешите паниковать. Присядьте, максимально расслабьтесь и отдохните в течение 20-30 минут.
• Ароматизированные масла. Подберите тот аромат масла, который подходит вашей душе и действует на вас успокаивающе. Также можно принять теплую ванну с добавлением 2-3 капель ароматического масла.
• Специальный чай. В специализированных магазинах и аптеках можно приобрести чай, успокаивающий нервную систему. Также можно в большом стакане смешать мелиссу, мяту, пару капель валерьянки и одну каплю пустырника, добавить кипятка, все тщательно перемешать и выпить. После принятия успокаивающего чая необходим покой, прилягте и расслабьтесь.
• Но-шпа. При высоком тонусе специалисту рекомендуют выпить 1-2 таблетки данного медицинского средства. Если боли прошли, значит опасность миновала.
• Музыка и кино. Прилягте на диван, включите любимую музыку или веселый фильм. Позитивные эмоции действуют успокаивающе на весь организм.

2

Как избежать появления тонуса матки во время беременности

Для того чтобы тонус матки не тревожил вас всю беременность, нужно внимательно относиться к своему организму. Существует несколько простых правил, соблюдая которые вы забудете о тонусе раз и навсегда:

• Диета. Правильное питание играет очень важную роль во время беременности женщины, поскольку за счет полезных продуктов, плод имеет возможность получать витамины и прочие питательные вещества.
• Меньше активности. Беременность – это то время, когда чрезмерная активность может нанести вред по организму. Больше отдыха и во время вынашивания малыша вы не будете знать, что такое тонус матки.
• Вспомогательные медицинские средства. В особых случаях, специалисты назначают специальные лекарства для профилактики тонуса.
• Жидкость. Пейте столько жидкости, сколько требует ваш организм. Не ограничивайте себя в воде, но и не перебарщивайте, иначе могут возникнуть отеки.
• Аутотренинг. Думайте о хорошем, успокаивайте себя сами и вы получите желаемый результат.
• Прогулки. Свежий воздух благоприятно влияет на здоровье в человеческом организме, а во время беременности глоток кислорода нужен, как никогда.
• Одежда. Следите за тем, чтобы ваша одежда не сковывала вас. Ваше тело должно быть свободно.