Неприятный запах изо рта имеет научное название – галитоз. Причины этой напасти могут быть самыми разными – от недостаточной гигиены полости рта до серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Без выяснения реальной причины все, что вы предпримете, даст лишь временный эффект.
Обратитесь к специалисту
Неприятный запах во рту может быть симптомом целого ряда заболеваний. Правильный диагноз поставит врач. Обратитесь за помощью к стоматологу, отоларингологу (ЛОРу) и гастроэнтерологу. Стоматолог поможет выявить или исключить повреждения зубов – кариес, зубной камень, а также болезни десен. Отоларинголог обнаружит и поможет устранить различные заболевания носоглотки – фарингит, тонзиллит, болезни легких. Даже обычный насморк может стать причиной неприятного запаха изо рта. Запах ацетона изо рта – повод провериться на сахарный диабет. Выявит болезнь и расскажет о способах лечения врач-гастроэнтеролог.
Проведите самостоятельное исследование
Определить причину запаха изо рта можно и в домашних условиях:
- Осмотрите в зеркальце собственный язык. Он должен быть розовым, без желтого или белого налета. Обнаружили налет – поскребите его зубной щеткой, а затем понюхайте щетку. Есть запах? Его причина – бактерии, живущие на языке!
- Вы также можете проверить язык и другим способом. Лизните тыльную сторону ладони, а через несколько секунд понюхайте ее.
- Проанализируйте свои привычки. Возможно, вы часто едите лук или чеснок? Или курите? В этом случае избавиться от запаха изо рта вам поможет исключительно сила воли. Причиной “ароматов” также может стать диета или голодание.
- Оцените количество воды, которую вы пьете за день. Если вас мучает жажда, во рту перестает вырабатываться слюна, и появляется неприятный запах.
Удаляйте налет на языке и на зубах
Уничтожьте неприятный запах навсегда. Выработайте полезные привычки:
- Чистите язык с помощью специального скребка или хотя бы зубной щетки. Желательно проделывать эту процедуру после каждого приема пищи.
- Пользуйтесь ополаскивателем для рта. Полощите рот не менее 30 секунд. После ополаскивания воздержитесь от приема пищи и курения хотя бы на полчаса.
- После еды используйте зубочистки и зубную нить. Они помогают избавиться от кусочков пищи, задержавшихся во рту.
- Употребляйте в пищу меньше белков. Мясо – любимая еда бактерий, живущих на зубах.
- Мятные конфетки, жевательная резинка – экспресс-варианты, которые лишь ненадолго помогают в борьбе с запахом изо рта. Их вполне допустимо использовать, но зубную щетку, зубную нить и ополаскиватель конфетки не заменят.
Продукты, помогающие бороться с неприятным запахом
Одна пища способна вызвать неприятный запах, другая – эффективно устраняет его. Некоторые из продуктов-ароматизаторов легко найти на любой кухне:
- Зеленый чай обладает антибактериальными свойствами.
- Сырые овощи и фрукты – сельдерей, яблоки, дыня, а также многие ягоды – стимулируют выработку слюны, очищают зубы и уничтожают бактерии.
- Зелень и специи: семена аниса, кардамона, фенхеля; листья петрушки и укропа; гвоздика и корица. Все эти продукты обладают антибактериальными свойствами и хорошо маскируют неприятные запахи.
Неприятный запах изо рта – не повод стесняться, а проблема, которую нужно решить!
1
1437
