ტოქსიკოოზი ორსულობის დროს, როგორ დავაღწიოთ

ტოქსიკოზი ორსულობის ხდება იმ ფონზე, ჰორმონალური ცვლილებები. Ისე ქალის სხეულის პასუხობს სტრესი. ამოღება სიმპტომები ტოქსიკოზი არის ადვილი. მთავარია, - ჯოხი განსაზღვრული Lifestyle და თავიდან პროვოცირება ფაქტორები.

1

კვების

ვიცავთ დაბალანსებული დიეტა. თავიდან აცილების ან შეზღუდოს მოხმარება Მძიმე პროდუქტები, როგორიცაა:

• პური და სხვა საცხობი;
• სწრაფი კვება;
• შემწვარი ხორცი და კარტოფილი;
• მაკარონი დიდი ოდენობით;
• საკონდიტრო;
• ცხიმოვანი წვნიანები და podlis;
• ვარენიკი;
• ძეხვი;
• მოწევა;
• მაიონეზი.

შეეცადეთ საზ კერძები რამდენიმე ან Stew ნელი გაზქურის. ჭამა პროდუქტების მაქსიმალური შინაარსი ვიტამინები: ეს უხუცესთა Inxication და "feed" თქვენი სხეულის აუცილებელი მას და ბავშვთა ვიტამინები.

2

Სასმელი

მუდამ თქვენთან ერთად პატარა ბოთლი კომფორტული სასმელი. ზაფხულში ეს შეიძლება იყოს უალკოჰოლო mochito ან დამთავრდება ჩაი ლიმონის წვენი. ცივი სეზონი, სასმელი vitaminized ჩაი: ჟოლო, გვირილა, fennelhelev, პიტნა. ეს არის ძალიან სასარგებლო სვამს hamberry decoction ან compote ხმელი ხილი. როდესაც გსურთ მარტივი წყალი - სასმელი ჩვეულებრივი გაფილტრული ან მინერალური გარეშე აირები. თუ გულისრევა არ გაივლის, მინის მკაცრად გაზიანი წყალი და შესუსტებას მეოთხედი ლიმონის არსებობს. სასმელი ნელა, პატარა SIP.

3

ვიტამინები

მთავარი მიზეზი ტოქსიკოზი არის მინუსი ორგანოს საჭირო ვიტამინებით. ორსულობის, გინეკოლოგი დაგინიშნავთ თქვენ ფოლიუმის მჟავა, " მაგნე V6 "და" Prognavit" რა თქმა უნდა შესთავაზოს ამ კომპლექსის ვიტამინების - ეს არის არა მარტო ორსულობის, არამედ აღდგენას შიდა პროცესების ორგანოს. Მაგალითად, " მაგნე V6 "არა მხოლოდ saturate მაგნიუმის საკნები, არამედ შეამციროს გაღიზიანება, დაღლილობა და ზრდის ძილის ხარისხი.

4

Walking და სუფთა ჰაერი

სცადეთ გაატარონ ბევრი დრო ქუჩაში. თუ არ გრძნობენ დაღლილობის, თავიდან გასტროლები ტრანსპორტი. გასეირნება რამდენიმე კვარტლის ფეხით, თუ ამინდი აქვს (Nezarko, არ არის ცივიარ აფეთქება shrill ქარი). სამსახურში ან სწავლა დასხდნენ ახლოს ღია ფანჯარა, თუ ეს შესაძლებელია.

5

სუნი

ეს არის პირველი პროვოკაცია ფაქტორი. ეს არის ყნოსვა, რომ მიზეზი ორსული ქალები გულისრევა და ღებინება. თავიდან ავიცილოთ ადგილებში, სადაც დიდი ალბათობა პირისპირ ნათელი გაჯერებული სუნი: სუპერმარკეტები, საზაფხულო კაფეები მწეველთა, კასეტური ადამიანი, საჯარო ტუალეტები, ხორცისა და თევზის პავილიონები ბაზრებზე - ყოველთვის აუტანელი სუნი. ასევე გამღიზიანებელი შეიძლება თქვენი სამზარეულო ან მაცივარი. დასვით ახლო ნათესავები დაიბანეთ მაცივარი და ბეჭედს ყველა საკვები პროდუქტები ფილმი ან საფარი ხშირი სახურავი.

6

ტანსაცმელი

ალბათ თქვენ არ შეამჩნია, მაგრამ მჭიდრო ტანსაცმელი აძლიერებს გამოვლინება ტოქსიკოზი. Tight bras და sweatshirts შესუსტებას გულმკერდის, რამაც პარტიის და Მძიმე სუნთქვა. როგორც ჩანს, რომ პატარა სივრცეში ძნელია სუნთქვა, თავბრუსხვევა და პანიკა იწყება. Wear Მსუბუქითავისუფალი და მსუბუქი ტანსაცმელი, და თქვენ იგრძნობთ კომფორტულად.

7

აქტიურობა

მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები მეტ დროს მოძრაობაში, პირველ ტრიმესტრში, არ არის აუცილებელი, ორსული ქალები. დასვენება, მიიღოს საკმარისი ძილი, ტელევიზორს და კითხულობს ცრუობს დივანი - პირველ ტრიმესტრში ეს არის სასარგებლო. დაიცავით თქვენი სურვილები და ინტუიცია: მინდოდა - ძილის, არ - ცეკვა. მთავარი ის არის, რომ მოაქვს თქვენ სიხარული და სიამოვნება.

ტოქსიკოზი ახლავს ორსულობის მე -20 კვირაში, მაგრამ არსებობს გამონაკლისი. შეაფასეთ ხარისხი ტოქსიკოზი. თუ ღებინება არ შეწყვეტს, წონის დაკარგვა ხდება, ძილის შეძრა, ორსულობის თან ახლავს ტემპერატურის მომატება და Სტუდენტი პულსი არის პათოლოგია, და აუცილებელია, რომ სასწრაფოდ საავადმყოფოში, ან მიზეზი გადაუდებელი დახმარების.