ორსულობის დროს ტოქსიკოოზი, როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას

ორსულობის პირველ კვირას, ქალბატონი ხშირად "თავდასხმა" გულისრევაა, ეს მადის მბზინავია, შთამბეჭდავი რეფლექსი გამოჩნდება და უფრო მძიმე შემთხვევებში, დეჰიდრატაცია და miscarriage- ის საფრთხე დიაგნოზირებულია. ტოქსიკოსის ასეთი უსიამოვნო სიმპტომების შემცირება შეიძლება დამოუკიდებლად, კვების და ცხოვრების წესის კორექტირების მეთოდი. შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს გრძელდება.

1
ორსულობის დროს ტოქსიკოზი - ძალაუფლების კარდინალური გადახედვა

დიეტა და ქალის ძალა, რომელიც განიცდის ტოქსიკოსს, განსაკუთრებული უნდა იყოს:

სურსათის ტექნიკა უნდა იყოს რეგულარული, მაგრამ იმ დროს უკეთესი არის პატარა ნაწილი.
კვება ტემპერატურა უნდა იყოს თბილი, თუნდაც ცოტა ცივი. ცხელი კერძები უკეთესია.
დიეტა, შებოლილი და მარილიანი ჭამისგან გამორიცხულია. ასევე აკრძალვის ცხიმოვანი და მწვავე საკვები. მიუღებელია პროდუქციის გამოყენება კონსერვანტებისა და არომატული ნივთიერებების მაღალი შემცველობით. იგი შემოიფარგლება გაზიანი წყლით.
მენიუ გამდიდრებულია პროტეინის და ვიტამინებით (რძის პროდუქტებით, მარცვლეული, კვერცხები, გამხმარი ხილი, დიეტური ხორცი).

2
ორსულობის დროს ტოქსიკოოზი - ოპტიმალური სასმელი რეჟიმი

წყურვილის ამოღების მიზნით, დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად და ღებინების კრუნჩვის სიხშირეზე, საჭიროა სუფთა წყლის გამოყენება საკმარისი რაოდენობით. წვენები, სოდა და სხვა სასმელები არ არის შესაფერისი. დღე-ღამეში მოთხოვნილი სითხის ოპტიმალური ოდენობა 2-2.5 ლიტრია ორსულობის 20 კვირის განმავლობაში და ამ პერიოდის დაწყების შემდეგ 1.5 ლ.

წყლის გარდა, თქვენ შეგიძლიათ სვამს კომპოტეტს გამხმარი ხილით მცირე რაოდენობით შაქრით.

3
ტოქსიკოზი ორსულობის დროს - დღის რუტინული

მნიშვნელოვანია თქვენი დღის ორგანიზება:

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ცუდი გრძნობთ, თქვენ უნდა საუზმე. თუ დილით გულისრევა ხარ, სთხოვეთ ვინმეს საჭმელად საწოლში.
უფრო ხშირად წავიდეთ სასეირნოდ. სუფთა ჰაერის შემოდინება გულისრევა ამოიღებს.
თუ ორსულობის დროს გართულებები არ არის, იოგასთვის დარეგისტრირდით ან აუზს დაესწროს.
ამოიღეთ ყველა სტრესული სიტუაცია.
რეგულარულად საძინებელი საძინებელი, უპირატესობას ანიჭებს უფასო ტანსაცმელს და დროებით უარი თქვას ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება.

4
ფოლკლორული რეცეპტები ტოქსიკურიდან ორსულობის დროს

მცენარეული decoction. დაკავშირება Calendula, Yarrow, Mint და Valerian Root- ის ერთი ნაწილი. Brew 4 სტადიის. ლ. ნედლეული ლიტრი მდუღარე წყალი. 30 წუთის შემდეგ, ინფუზიის დაძაბვა და 50 მლ 3-4-ჯერ დღეში.
ციტრუსი. შესაძლებელია ნუსეის თავდასხმის შეჩერება მანდარინის ან ლიმონის გამოყენებით. არსებობს ხილი სურვილისამებრ, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გამართავს მათ პატარა პირის ღრუს.
კოჭა. ტოქსიკოსის აღმოფხვრა, საჭიროა მხოლოდ ახალი ჯიშის ფესვი. ეს უნდა იყოს მადლიერი და დაამატოთ მცირე რაოდენობით ჩაი ან წვნიანი.
პოლივიტამინის ჩაი. სასმელი დაფუძნებული სასმელების, Cranberries და Rosehip აძლიერებს ჯანმრთელობის, შლის გულისრევა და ეხმარება ამოიღონ ტოქსინების სხეულის გამოჩენა შედეგად ტოქსიკოზის.
გოგრა. Requance Pumpkin Pulp ხშირად გამოიყენება გულისრევა. იგი შემდეგნაირად 100 გრ მერქმა დაასხით 500 მგ მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც კომპოტი შეზღუდვების გარეშე.

თქვენ შეგიძლიათ გადალახოს ადრეული ტოქსიკოზი სხვადასხვა გზებით და მეთოდებით. აიძულოს თქვენი ექიმი და შეარჩიო ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ადვილად გადარჩება ტოქსიკოზის პერიოდში.