ორსულობის დროს ქალი განიცდის ბევრი ახალი გამოცდილების, და არა ყველა მათგანი სასიამოვნო. ბავშვი ელოდება სიხარული შეიძლება დაჩრდილოს ამ სამწუხარო მოვლენაა გულძმარვა. ეს არის საკმაოდ საერთო მდგომარეობა მას შემდეგ, რაც 24 კვირის ნაყოფის განვითარებაზე.
იმისათვის, რომ მინიმუმამდე კლების გულძმარვა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, ბუნება მისი გამოჩენა. დისკომფორტი გულმკერდის მოხდეს, როდესაც კუჭის მჟავა გადმოაგდეს კუჭის შევიდა საყლაპავის. ლორწოვან საყლაპავის აქვს ნეიტრალური გარემოს კონტაქტი აგრესიული კუჭის წვენის წარმოიქმნება გაღიზიანება და ანთება, მოუწოდა გულძმარვა ადამიანი.
- binge ჭამა;
- ფერდობები;
- დაძაბვაში.
- ჭამე ხშირად და მცირე ნაწილი.
- გაუქმება კერძები, რაც გაზრდილი წარმოება კუჭის წვენის: შემწვარი, ცხიმიანი, ცხარე, კიტრის, kopchegogo. აღმოფხვრა თქვენი დიეტა sodas, ყავა, შოკოლადი.
- ჭამე, ძირითადად საკვები ტუტე არეში - უცხიმო ხორცი, რძის პროდუქტები, რბილი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეული, ახალი ან მოხარშული.
- ხილი შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა. უმჯობესია მათი გამოყენება გამომცხვარი ფორმა.
- ჭამა საკვები საფაღარათო მოქმედება - მოხარშული ჭარხალი, გარგარი, prunes. შეკრულობა ხშირად თან ახლავს ორსულობის და დაძაბვაში შეიძლება ხელი შეუწყოს გამოჩენა გულძმარვა.
- მას შემდეგ, რაც საკვები, უბრალოდ არ წავიდეთ, მინიმუმ ნახევარი საათი თავდაყირა პოზიცია.
- დროს დასვენებისა და ძილის, ისე, რომ ზედა ნაწილი სხეულის ოდნავ ამაღლებული სახელმწიფო.
- არ წარმართონ obuvanii. გამოიყენეთ პირები ფეხსაცმელი გრძელი სახელურებით ან ითხოვენ მთავარი დახმარება.
- არ გააფართოვოს მძიმე ნივთები, ჩანთები.
- როდესაც ფიზიკური განათლება, არ ასრულებს ფერდობებს და წვრთნებს პრესაში. დაიცავით პოზა - პერსონალი ხელს უწყობს კუჭის არასწორი პოზიციას.
- არ აცვიათ ტანსაცმელი.
- რძე;
- ნუშის;
- მზესუმზირის თესლი;
- ახალი კიტრი;
- ნედლეული სტაფილო;
- მინერალური წყალი;
- ჩაი პიტნით;
- პიტნის საღეჭი;
- tincture heather, rhizomes of aira, ოქროს კაცი.
თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა, არ დაეცემა პანიკაში. გულისხმობს გულისხმობს გარკვეულ უხერხულობას, არამედ თავისთავად ბავშვის განვითარებაზე გავლენას არ ახდენს.
4
1661
