ორსულობის დასაწყისიდან ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციისა და ფიზიოლოგიური ცვლილებების გათვალისწინებით, ქალი ორგანიზმი ბევრ სასიამოვნო ცვლილებას ელოდება და არა ძალიან. ერთ-ერთი ასეთი უარყოფითი გამოვლინება "საინტერესო სიტუაცია", რომელთანაც ქალების უმრავლესობა - ყაბზობა. ეს პრობლემა ძალიან სერიოზულია - ის ქრონიკული ნაწლავის დაავადებებით არის მიმზიდველი და ბავშვის ჯანმრთელობის საფრთხის გამო საფრთხე ემუქრება. როგორ გაუმკლავდეს შეკრულობა ორსულობის დროს?
1
სასურველ ტონში ფუნდამენტური ნაწლავის შენარჩუნების ფაქტორი არის სწორი კვების და სასმელი რეჟიმი. სასმელი სითხეები მდე 2.5 ლიტრი დღეში, მისცეს უპირატესობა მდიდარი ბოჭკოვანი (ახალი ხილი, ბოსტნეული), დღეში ერთხელ, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გამოიყენოთ პირველი კერძი. კვება უნდა იყოს ფრაქციული, მცირე ნაწილი.
2
დაწყება თქვენი დღე სასმელი ჭიქა სუფთა წყალი, და დასრულდება გამოყენება ნებისმიერი მჟავე რძის სასმელი. ასევე ადრე საწოლში შეგიძლიათ სვამს ჭიქა თბილი რძე, ერთად ჩაის კოვზი თაფლი.
3
შეზღუდოს მარილის გამოყენება. უარი ეთქვა მძიმე სწრაფად digestible ნახშირწყლები (საცხობი, ტკბილეული, გაზიანი სასმელები), დახვეწილი პროდუქტები. არ სვამს ძლიერი ჩაი. ლორწოვანი სუპები, მანანა ფაფა, ბრინჯი კერძები, შავი მოცხარი, მსხალი, მოცვის, კომშის, კომშის, ლეგინებისა და კაკლის შემცირება ნაწლავის წარმოდგენას - ამ პროდუქტების შესახებ მოკლე დროში, თქვენ უნდა დაგვავიწყდეს.
4
ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს ნაწლავის პერიოდულებში ზრდას. არ უგულებელყოფთ საფეხმავლო, რაც მიზანშეწონილია რეგულარულად. ორსული ქალების ტანვარჯიშს აქვს ხელსაყრელი ეფექტი არა მხოლოდ ნაწლავებისა და საშვილოსნოს, არამედ მთელ სხეულზე.
5
Kuraga და prunes მფლობელობაში კარგი საფაღარათო მოქმედება. არ არის გამორიცხული, მათი გამოყენება ნედლეულის სახით და, როგორც საფუძველი opportun სხივების (100 გ ხმელი ხილი მოსაკლავად 500 მლ მდუღარე წყალი და ამტკიცებენ, 10 საათის განმავლობაში. მიიღეთ ასეთი ინფუზია სართულზე მინის 10-15 წუთით ადრე კვება).
6
Honey შერეული ზეითუნის ზეთი თანაბარი პროპორციით დაეხმარება ნორმალიზება თავმჯდომარე. ჭამა კოვზი ეს ნიშნავს დილით და მალე თქვენ დაივიწყოს პრობლემები დაკავშირებული ყაბზობა.
7
მოხარშული ჭარხალი ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი შესანიშნავად უმკლავდება სირთულეებს აქტის დეფეკაციის და პარამ მონელების. ეს rootpode აქვს შესანიშნავი გემო და მრავალი სასარგებლო თვისებები, რომელიც აუცილებელია ორსული ქალები.
8
ემოციურ ფონზე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მუშაობაში ყველა ორგანიზმის სისტემები. სცადეთ არ ვაწყენინო, უნდა იყოს უფრო თავშეკავებული და გახსოვდეთ, რომ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა გამოდგება ხელსაყრელი ფაქტორია გაჩენის შეკრულობა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის წინააღმდეგ ბრძოლაში ამ დელიკატური პრობლემა არ არის ჩართული თვითმმართველობის წამალი. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ რაიმე მედიკამენტი ნებართვის გარეშე ექიმი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი, რომ მომავალში ჯანმრთელობის თქვენი ბავშვი, ასე რომ თქვენ ეთანხმებით ექიმი ყველა თქვენი ქმედებები. არაპროფესიონალური რჩევები და დამახინჯებული ინფორმაცია შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს დედა და შვილი.
გაზიარება რჩევა:"Poinons ორსულობის, რა უნდა გააკეთოს"
კოშმარი პრობლემა ... მან განიცადა. განსაკუთრებით 3 Trevervester ... ეს გადარჩენა მხოლოდ შემადგენლობის ნორმებისა და სახეხი prunes ერთად კეფირი. და უცნაური საკმარისი, იგი დაეხმარა ძალიან healthily. ახლაც კი, როცა ბავშვი უკვე ნახევარი წლის განმავლობაში, თუ ასეთი პრობლემები წარმოიქმნება, მაშინვე მიმართო ეს გზა)
8 თვის ფეხმძიმე ... მთელი მეორე ტრიმესტრში ძალიან იტანჯებიან შეკრულობა. Enemas არ მინდა ამის გაკეთება, რადგან ვიცი, რომ ისინი მხოლოდ დაძაბოს სიტუაცია, ისევე როგორც მრავალი სხვა საფაღარათო, პრინციპი. აქედან გამომდინარე, რჩევა ექიმს, Fillax დაიწყო მიიღოს, რათა ასწავლონ ნაწლავის მუშაობა დამოუკიდებლად. გარდა ამისა, მე ასევე შეეცადა ნაკლები ცხიმიანი და შემწვარი ...
6
2347
კოშმარი პრობლემა ... მან განიცადა. განსაკუთრებით 3 Trevervester ... ეს გადარჩენა მხოლოდ შემადგენლობის ნორმებისა და სახეხი prunes ერთად კეფირი. და უცნაური საკმარისი, იგი დაეხმარა ძალიან healthily. ახლაც კი, როცა ბავშვი უკვე ნახევარი წლის განმავლობაში, თუ ასეთი პრობლემები წარმოიქმნება, მაშინვე მიმართო ეს გზა)
8 თვის ფეხმძიმე ... მთელი მეორე ტრიმესტრში ძალიან იტანჯებიან შეკრულობა. Enemas არ მინდა ამის გაკეთება, რადგან ვიცი, რომ ისინი მხოლოდ დაძაბოს სიტუაცია, ისევე როგორც მრავალი სხვა საფაღარათო, პრინციპი. აქედან გამომდინარე, რჩევა ექიმს, Fillax დაიწყო მიიღოს, რათა ასწავლონ ნაწლავის მუშაობა დამოუკიდებლად. გარდა ამისა, მე ასევე შეეცადა ნაკლები ცხიმიანი და შემწვარი ...