რატომ ფეხით ფეხები ავნებს?

შემდეგ მძიმე სამუშაო დღის, ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით მამაკაცებს, იგრძნო ტკივილი  foot სფეროებში. ღამის ტკივილი მოაქვს დიდი დისკომფორტი. პირი შეშფოთებული სიარული, უძილობა ვითარდება. როგორც წესი, ტკივილი ფეხით გადის, როდესაც იგი იქმნება და ვრცელდება გაგრილების ლარი ფეხები. იმ შემთხვევაში, თუ მტკივნეული შეგრძნებები არ გაივლის მთელი ხნის განმავლობაში, მაშინ ღირს ფიქრი მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. მას შემდეგ, რაც რეგულარული ტკივილი შეიძლება მიუთითოს ყოფნა სხვადასხვა სახის დაავადება.

1

რა დაავადებები მიუთითებს sore ფეხები?

სანამ ექიმთან კონსულტაციის, თქვენ უნდა მიიღოს ანალოგიით თქვენი ცხოვრების. თუ თქვენ გაქვთ მუშაობა "ფეხები" (მაგალითად, ფხიზლად, გამყიდველი, მასწავლებელი), მაშინ მტკივნეული შეგრძნებები გამოწვეულია ძლიერი დაღლილობა. ასეთი ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო ფეხსაცმელი. თანამედროვე მსოფლიოში, კიდევ მოზარდი ხშირად უჩივიან ტკივილს ბევრი. ეს არის იმის გამო, რომ შეძენის ცუდი ხარისხის, ჩინური ფეხსაცმელი.

ამ პრობლემის გადასაჭრელად, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ორთოპედიული, ლარი ღაბაშები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სწორი პოზიცია ფეხით. თუ ტკივილი ტკივილი არ არის დაკავშირებული ფაქტორები, შეფასდეს, ალბათ პაციენტის ვითარდება ერთი დაავადებების:

• flatfoot (ასეთი დაავადება შეიძლება გამოვლინდა კიდევ სახლში ან საკონტაქტო ორთოპედიული);
• გაჭიმვა იოგების ან დაზიანება (გახსოვთ, არ stumbled ან დაცემა თქვენ ცოტა ხნის წინ);
• ართრიტი სახსრების ფეხით (ტკივილი ასეთი დაავადება არის მკვეთრი, იზრდება, როდესაც იცვლება ამინდის პირობებში);
• ქუსლი Spur (ყველაზე გავრცელებული ფეხით დაავადება);
• ვარიკოზული ვენების (ტკივილი ფეხის გამოჩნდება დაიწყო ეტაპზე ვარიკოზული ვენების);
• გართულება შაქრიანი დიაბეტი (ჭრილობების და წყლულების გამოჩნდება ფეხით, რომელიც არ მოშუშებისა და რეგულარულად გაყოფილი);
• gout (ერთ-ერთი ყველაზე საშიში დაავადებების, ტკივილი ჩერდება, შენიშნა, რომ გაიზარდოს სხეულის ტემპერატურა);
• ოსტეოპოროზის (ყველაზე ხშირად ამ დაავადების ტანჯვის მოხუცები, ფეხები ავნებს კი დანარჩენი დროს ანთება, ნაბიჯი heel ძალიან დააზარალებს);

სპორტსმენების, მოცეკვავეები, ასევე მძღოლების მუდმივი დატვირთვის მძღოლები განიცდიან რეგულარულ ტკივილს ფეხით.

2

როგორ დავაღწიოთ ტკივილი ფეხით?

თუ თქვენი ფეხები რეგულარულად დააზარალებს, მაშინ თქვენ უნდა მივმართოთ ორთოპედიულ ან ტრავმატოლოგს. ალბათ, თქვენ უნდა დადგინდეს X-Ray- ის დაავადების ბუნების გასარკვევად, რომლის საფუძველზეც ექიმი მკურნალობს მკურნალობას. თუ თქვენ ხართ ტრადიციული მედიცინის მხარდამჭერი, მაშინ გამოიყენებთ დადასტურებულ რეცეპტებს:

• ალოეს წვენი ავადმყოფი ფეხით სამჯერ დღეში;
• ლეოპა ფოთლები ვრცელდება პაციენტსა და ცვლილებას, როგორც კი ფოთოლი თბილი გახდა;
• გაუმკლავდეს სუფთა წვენი სისუფთავის;
• მარილი აბაზანები ფეხებისთვის;
• სითბოს მარილი პანში, clog ის პირსახოცი, მიამაგრეთ sore ფეხით;
• boil კარტოფილი, დასრულდა პიურე, რათა შევარჩიოთ სრული გაგრილება;
• კომბოსტო ფურცელი მიმაგრებულია ქუსლზე, \u200b\u200bდაბლოკვის ბალიშზე;
• აბაზანები ფეხებისთვის წიწვოვანი დეკორით.

ხალხური რეცეპტები შეიძლება მხოლოდ ტკივილის შემცირება, თუ ტკივილი გაუმჯობესებულია, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით საავადმყოფოში.

3

დაავადებების პრევენცია შეჩერდება

ყველამ იცის დაავადების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია პრევენციის ჩართვა. დაავადების გაჩერება ასევე ვრცელდება:

• არ დაიშუროთ ფული მაღალი ხარისხის კომფორტული ფეხსაცმლისთვის;
• არ აცვიათ ვიწრო ფეხსაცმელი, რომელიც ფეხზე დისკომფორტს მოაქვს;
• ზაფხულში, ბალახსა და ქვიშზე გასეირნება.
• შრომის დღის შემდეგ, არ იყოს ზარმაცი, რომ ფეხზე დატენვა (წარმართონ წინსვლა, ფეხით წრიული როტაცია);
• საცურაო დროს, კარგად მუშაობს კვალდაკვალ;
• ყიდვა ვიბრანზია ფეხებისთვის;
• თუ ბავშვს აქვს ბინა, შეიძინოს შვედეთის კედელი (რეგულარული ასვლა მასზე გადაარჩენს თქვენს შვილს ამ დაავადებისგან);
• ყოველდღიური კონტრასტული საშხაპე;
• გამოიყენეთ მასაჟი აპლიკატორები (მხოლოდ დადგენილი ექიმი ქალი);
• არ გააკეთოთ გადაჭარბებული დატვირთვა თქვენს ფეხებზე, თუ გრძნობთ, რომ ჩვენ დაღლილი ვართ, დარწმუნებული ვარ, დასვენება.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ოკუპაცია სამედიცინო და პროფილაქტიკა ფიზიკური განათლება ხელს შეუწყობს დაავადებების განვითარებას.