არსებობს აზრი, რომ ფეხებთან დაკავშირებული პრობლემები ბევრია. მაგრამ ბოლო წლების სამედიცინო გამოცდილება საპირისპიროა. 20-დან 35 წლამდე ასაკის ახალგაზრდებს ფეხების ტკივილიც მიმართავენ. რა არის მიზეზი გაუარესების ჯანმრთელობის, რომელიც აისახება lobster ფეხები, და რა უნდა გავაკეთოთ ამ პრობლემასთან?
1
პირველი თქვენ უნდა გადაწყვიტოს ბუნების ტკივილი (lomit, მორიგეობით, ისინი განიცდიან სიმძიმის, "buzzing", მათ არ შეუძლიათ ბევრი რამ), როგორც მას შეუძლია თქვას ბევრი. თუ ფეხები "buzzing", ეს, სავარაუდოდ, თავად იგრძნო დაღლილობის გამოწვეული გადაჭარბებული დატვირთვები (გაშვებული, ხანგრძლივი იდგა, არასასიამოვნო პოზა, ფეხით ქუსლები). ამით არაფერი საშინელია და ასეთი უსიამოვნო გრძნობები ადვილია აღმოფხვრას. თუ ფეხები სურთ, ისინი გავიდნენ, გრძნობთ აშკარა ტკივილს, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადებების სიმპტომები - ართრიტი, ოსტეტომიელიტი, ათეროსკლეროზი, ვარიკლეროზი, ვარიკოზული ვენები და ა.შ.
2
შემდეგ თქვენ უნდა იდენტიფიცირება მიზეზების გამოვლენა ტკივილი და აღმოფხვრას იგი. თუ ეს არის მწვავე გადაჭარბებული დატვირთვები, ეს იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია მათი შემცირება ან ყველა მათგანს. იმ შემთხვევაში, თუ ყველაფერს მუდმივი აცვიათ მაღალი ქუსლები, შეცვალეთ ისინი კომფორტული ფეხსაცმებით პატარა საკაბელო ან მის გარეშე. მოწევა ასევე ხელს უწყობს სიტუაციის გამწვავებას, ამიტომ მოწევას! და ზოგადად, ცდილობენ გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
3
არსებობს რამდენჯერმე ტკივილის აღმოფხვრა ან მინიმუმ თანდათანობითი შემცირება. დასაწყისისთვის, ცდილობენ გააკეთონ კონტრასტული საშხაპე. წყალი ქმნის სასწაულებს ადამიანის სხეულთან: ეს არის ყველი, მივყავართ ტონს, განახლებებს. უფრო მეტიც, ტემპერატურისგან განსხვავებით სისხლის მიმოქცევა აჩქარებს და სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება სასურველი მოცულობისა და დროულად ჟანგბადის მიწოდების გარანტიაა.
4
თქვენ კვლავ შეგიძლიათ სცადოთ დააკისროს ან "მარტივი" წვრთნები. "არასასურველი" გამონადენი ეკუთვნის ამერიკულ საფრთხეს - როდესაც სკამზე იჯდა, რამდენიმე წუთში მაგიდაზე ფეხებს ჩააგდებით. ამდენად, სისხლის გადინება ხდება ქვედა კიდურებისგან. დილის დატენვისას, თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ სპეციალური წვრთნები, რომლებიც გააძლიერებს თქვენს ფეხებს.
5
დააბრუნეთ თქვენი ფეხები "სიცოცხლისთვის" დაეხმარება მასაჟს. ეს უნდა იყოს რთული ფეხით მასაჟი და rubbing (სასურველია გამოიყენოს გაგრილების ეფექტი კრემი).
6
იმ შემთხვევაში, თუ ფეხებში lubrication არ გაივლის, და შეუძლებელია მისაღებად ექიმს უახლოეს დღეებში, შემდეგ დაიწყება Rutin და ვიტამინი C. არ დააზარალებს, მაგრამ ის შეძლებს გააუმჯობესოს კეთილდღეობა ანტი- ebony და antithrombrobotic კრემები, რომლებიც მოიცავს ცხენის წაბლის, ლექსს, საკმევლის ექსტრაქტს. თქვენ უნდა გააფართოვოს მათ მასაჟი მოძრაობები.
თუ თქვენი განურჩევლობა არ გაივლის, ფეხები კვლავ არღვევს იგივე, და ტკივილი გაძლიერებულია, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს. ხუმრობების ჯანმრთელობასთან ერთად ცუდია და, თუ საკუთარ თავს გესმის, რომ ისიც არ არის, რომ ბანალური დაღლილობისა და იტვირთება, მაგრამ მიზეზი რაღაცა, არ გაიყვანოს კლინიკაში. მხოლოდ პირადი შემოწმების შემდეგ, ის შეძლებს მკურნალობის განსაზღვრას, დიაგნოზის წინასწარ განსაზღვრას.
მე მაქვს ავადმყოფი სახსრები ... .. გამოცდა ხდება ამინდის შესახებ. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გავიგოთ, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ტკივილი და ანთება ... .. ამინდის კი არ შეიძლება იყოს საფუძველი, მე მომწონს Evalarov Honda MSM ამ კუთხით. ეს ხელს უშლის სახსრების განადგურებას, რადგან შემადგენლობით შეიცავს ჰიალურონის მჟავასაც კი, უფრო მეტიც, ტკივილს ანთებაც შლის. რჩევა
1
1980
მე მაქვს ავადმყოფი სახსრები ... .. გამოცდა ხდება ამინდის შესახებ. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გავიგოთ, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ტკივილი და ანთება ... .. ამინდის კი არ შეიძლება იყოს საფუძველი, მე მომწონს Evalarov Honda MSM ამ კუთხით. ეს ხელს უშლის სახსრების განადგურებას, რადგან შემადგენლობით შეიცავს ჰიალურონის მჟავასაც კი, უფრო მეტიც, ტკივილს ანთებაც შლის. რჩევა