კრუნჩხვები ფეხებში რა უნდა გააკეთოს

რა თქმა უნდა, თითოეულ ჩვენგანს მინიმუმ ერთხელ ცხოვრებაში გამოცდილი უსიამოვნო კრუნჩხვები ფეხებში. კუნთების დაიწყება ძალიან სწრაფად სპონტანურად, რამაც გამოიწვია მძიმე ტკივილი, და მას შემდეგ, რაც კიდურის, გარკვეული დროის განმავლობაში ისინი დაკარგავს მგრძნობელობა (NEME). რა უნდა გავაკეთო, თუ თქვენ გაქვთ კრუნჩხვები ფეხები?

თუ კრუნჩხვები შეამცირებს თქვენს ფეხებს ძალიან ხშირად, მაშინ დახმარების გარეშე სპეციალისტი არ შეუძლია. საუკეთესოა Phlebologologer- ის ექიმის მიმართ, რომელიც თავის სპეციალობით ფეხით ჭურჭელშია, ან ჩვეულებრივი ნევროლოგი. თუ კლინიკაში ასეთი სპეციალისტები არ არიან, მაგალითად, პატარა სოფელში, ჩვეულებრივი თერაპევტისკენ მიდიან. ექიმი აუცილებლად დანიშნავს კვლევას და გაირკვეს კრუნჩხვის მიზეზი.

ხშირი ფეხით კრუნჩხვები ადამიანებს აქვთ შემდეგ სერიოზულ დარღვევებზე:

დიაბეტი;
ვარიკოზული ვენები;
მრავალფეროვანი ნერვული დაავადებები;
დეფიციტი კალციუმის, მაგნიუმის და ვიტამინით;
ზოგიერთი ფარისებრი დაავადებები.

ბუნებრივია, ასეთ შემთხვევებში შეუძლებელია ასეთ შემთხვევებში ჩართვა - ექიმი უნდა დაინიშნოს.

ფეხით კრუნჩხვები და მუდმივი მძიმე დატვირთვა მათი ფეხები, მაგალითად, ხალხს სამუშაო დგას (გამყიდველები ან hairdressers). ფეხების ძლიერი შემცირებით, კრუნჩხვები ასევე შეიძლება შემცირდეს და რამდენიმე საათის შემდეგაც. მუდმივი ხაზგასმით აღნიშნავს, რომ ნერვული სისტემის გადაფარვას შეუძლია კრუნჩხვების პროვოცირება. თუ თქვენ გაქვთ ყველაფერი თქვენს ჯანმრთელობასთან, და კრუნჩხვები მხოლოდ ამ ფაქტორების გამო, ისინი უნდა გაეცნოთ. დროს მუშაობის დროს, უფრო ხშირად შეცვლის უქმნის და ათი წუთიანი სავარძელი ყოველ საათს. შეეცადეთ არ თარგმნა, ამ წონაში სპეციალური თერმული საცვლებისთვის. შეეცადეთ თავიდან ავიცილოთ სტრესი, და თუ ეს არ მუშაობს, მაშინ სვამს დედა- in- სამართლის, ვალერიან ან სხვა დამამშვიდებელი.

ძლიერი კრუნჩხვა შეიძლება ამოღებულ იქნას ჩვეულებრივი ნემსით, რომელიც ფეხის სჭირდება კუნთების შეკუმშვის ადგილზე. თუ ნემსი არ დაეხმარება, მაშინ თქვენ უნდა შევეცადოთ თქვენი ფეხები და დაიწყოს ინტენსიური გასეირნება ადგილი, თუნდაც ძალით. როგორც წესი, გაძლიერებული სისხლის ნაკადის ეხმარება დასუსტება კრუნჩხვები. მოულოდნელად კრუნჩხვები მდუმარე იყო, შემდეგ კი უკან დაიხია და ფეხის აღზრდა, უნდა ორი ხელით და მკვეთრად გაიყვანოს. მას შემდეგ, რაც Convulus უკან დაიხია, კიდურის უნდა იყოს დაბნეული ნებისმიერი დათბობის მალამო. ეს შეიძლება იყოს viprosal, voltar, myiaton და ა.შ.

ძველ დღეებში კრუნჩხვები ხალხურ მეთოდებს მკურნალობდნენ, რაც შეიძლება დროულად სცადოთ:

შეურიეთ მშრალი მდოგვის თაფლით თაფლით 2/1-ის პროპორციით და ამ მალამოების ფეხები ღამით. ისე, რომ ინსტრუმენტი მოქმედებდა უკეთესია, clog ფეხზე საკვები ფილმი და გადაიტანოთ თბილი საბანი.
ყიდვა სააფთიაქო მშრალი ბალახის "horsetail" და მიიღოს decoction მას: 2 სტადიის. ლ. 0.5 ლიტრი წყალი. ამ decoction, wipe თეთრეულის ხელსახოცი და ვრცელდება იგი თქვენი ფეხები ღამით. ეფექტის გასაძლიერებლად, აბანოები იმავე ბალახის ფეხებისთვის და დეკორქციის შიგნით.

შეიყვანეთ პროდუქცია დიეტაში, რომელიც გამდიდრდება კალიუმის, მაგნიუმის და ვიტამინის დ.გ.-ს, ჭამა ბევრი მწვანე და სუფთა ბოსტნეული, მყარი ყველი და ხაჭო. ყიდვა სააფთიაქო თევზის ზეთი და სასმელი 2 tablespoons ყოველდღე. თქვენს მაგიდასთან უნდა იყოს წარმოდგენილი, რომელიც ფლობს სხეულში კვალი ელემენტებს.

თითქმის ყოველთვის კრუნჩხვები ფეხები არიან ადამიანები, რომლებიც ჩართულნი არიან ენერგეტიკულ სპორტულ და სტეროიდებზე. თუ მათზე ფიქრობთ, შეწყვიტეთ ეს ბიოლოგიურად აქტიური ნარკოტიკების სასმელი. შენი ჯანმრთელობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მნიშვნელოვანი კუნთების და ბუნდოვანი რელიეფის პრესა.

კომენტარები დატოვე კომენტარი

იანა 14/11/2019 at 19:04

In-in, კრუნჩხვები ფეხებში არ მოხდება ახლა, მიზეზი ყოველთვის (კარგი თუ მხოლოდ ერთი). მე ვარ კუნთების კრუნჩხვები მუდმივი სტრესის შემდეგ, პლუს წონის დაკარგვა და მინერალების დეფიციტი მთლიანი სურათი დასრულდა. ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით დაეხმარა ადექვატური მიდგომა კვების, Evalarov Magnesium Chelats (შეიძინა მაღაზია. Evallar), ასევე შემცირება ემოციური დატვირთვის იოგა და ხელოვნების თერაპია.

პასუხი