როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას

თანდაყოლილი ნაყოფის დეფექტების არსებობის ერთ-ერთი მიზეზი არის ფოლიუმის მჟავა - ვიტამინი B9 ქალის დაგეგმვის ორსულობის კვების. ასეთი მნიშვნელოვანი მიკრონუსტის არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს არა მარტო საშინელი სერიოზული დაავადება, არამედ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, დიაბეტის ან სიმსუქნის დაავადებების მიზეზი. ორსულობის დაგეგმვა არის კვლევის, ველნესი, ლაბორატორიული და დიაგნოსტიკური ღონისძიებების კომპლექსი, რომელშიც "ფოლიუმის მჟავა ორსულობისთვის" თითქმის პირველ ადგილზეა.

1

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას - დოზირება

ქალის სხეულში ტოქსიკური დაგროვების გამო, ფოლიუმის მჟავა პროდუქტებისგან შეიძლება მიღებული ნებისმიერი რაოდენობით - ეს ძალიან სწრაფად არის ნაჩვენები. თუ მაქსიმალური ზოლები შეუძლებელია, მაშინ მინიმალური ცოდნა არის მხოლოდ 400 მკგ დღეში.

2

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას - რა პროდუქტების განხილვა

• მწვანე ბოსტნეული.
• ღვიძლის, ძროხის, ღორის, კვერცხის იოლკ, ტუნა, ორაგული.
• თხილი, legumes, მარცვლეული, საფუარი.
• პომიდორი, გოგრა, სტაფილო, ფესვები.
• ისპანახი, ბანანები, ფორთოხალი, გარგარი, ნესვი.
• Asparagus.
• Ბროკოლი.

ამ პროდუქტში μg ფოლიუმის მჟავის ოდენობა უფრო მაღალია, ვიდრე სხვები, მაგრამ არ არის საკმარისი ქალისთვის ორსულობის დაგეგმვა. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ეს პროდუქტი მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ სხვა მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტების მიღება. მოდით შევხედოთ ფოლიუმის მჟავის შინაარსს ICG- ში 100 გ-ში რამდენიმე პროდუქციის მიხედვით:

3

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას - საკვები დანამატები და ვიტამინები

წინა პუნქტიდან ნათელი გახდა, რომ ზოგიერთი პროდუქტი არ არის საკმარისი, ამიტომ საკვები და სპეციალური ვიტამინების დანამატები - წინაპირობა.

• ფოლიუმის მჟავა ტაბლეტები. ისინი შეიცავს 1000 მკგ ვიტამინს. ეს არის ვარიანტი, რომელიც სრულად აკმაყოფილებს ორსული ქალის სხეულს. ექიმის დანიშვნით: 1-ჯერ დღეში. თუ ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი დიდია (დადასტურებულია ლაბორატორიული კვლევების მიერ) - ორსულობის წინ 2-3 ტაბლეტი.
• ფოლის მჟავა მულტივიტამინის კომპლექსებში სხვადასხვა დოზებია. პრეპარატი უნდა დაინიშნოს ამ მდგომარეობის საფუძველზე.
• აუცილებელია ფოლიუმის მჟავის მიღების მუდმივი პროცესი, რადგან ორსული ქალისთვის ეს 4.5-ჯერ უფრო ინტენსიურია, ვიდრე ჩვეულებრივი. ვიტამინებისა და დანამატების მიღებისას მათი დოზა უნდა იქნას გათვალისწინებული.

ფოლიუმის მჟავა არის მომავალი დედის შეუცვლელი ვიტამინი, რომელიც ორსულობის წინ უნდა იქნას მიღებული და შემდეგ. მისი ფუნქციები იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ შეუძლებელია უგულებელყოფა ნებისმიერ შემთხვევაში: დნმ-ის სინთეზში ჩართულია, ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, პასუხისმგებელია იმუნიტეტისთვის პასუხისმგებელი სისხლის უჯრედების ფორმირებაზე და რაც მთავარია - მონაწილეობს პლაცენტის ფორმირება, ხელს უშლის საწარმოს განვითარებას და ამცირებს რისკის ნაადრევებულ ორსულობას.