როგორ სწრაფად გაიზარდოს ჰემოგლობინი სახლში

არსებობს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება შეამცირონ ჰემოგლობინის დონე სხეულში. ჰემოგლობინის შემცირებული სიმპტომები საკმაოდ უსიამოვნოა, ჰემოგლობინის სწრაფად გაზრდის სურვილია. როგორ გავაკეთოთ ეს, წაიკითხეთ შემდგომი.

1

როგორ სწრაფად დააყენოთ ჰემოგლობინი - რკინის შემცველი პროდუქტები

ჭამე ღვიძლი, თურქეთი, ვაშლი, კაკალი, gooseberries და kuragu. მომზადება ნარევი ხმელი ხილი, თაფლი და ლიმონი. გამოიყენეთ ლობიო, წიწიბურა ფაფა, ბარდა, სელის თესლი. არ დაივიწყოთ ჯანსაღი ბოსტნეული: Beets, პომიდორი, კიტრი. დაამატეთ კამა და ოხრახუში დიეტაზე.

2

როგორ სწრაფად დააყენოთ ჰემოგლობინი - სასმელი სასარგებლო სასმელები

მომზადება წვენები დიდი რაოდენობით რკინის. სასმელი ცარიელი კუჭის დილით. ჭარხალი ან სტაფილო წვენი (100 - 200 მლ.), ასევე დრაივი დღის განმავლობაში ბროწეულის, ვაშლისა და Cranberry წვენი. არ არის ცუდი ჩაის ჩაის ვარდისფერი ხილიდან. ისინი შეიცავს რკინის და ვიტამინი C, რომელიც ხელს უწყობს ჯირკვლის ასიმილაციით სხეულის მიერ. Brew ოთხი tablespoons of კენკრა ჭიქა მდუღარე წყალში, მოდით დავდგეთ. შემდეგ სვამს მთელი დღის განმავლობაში.

3

როგორ სწრაფად დააყენოთ ჰემოგლობინი - ვიტამინი C

რკინის უკეთესი აბსორბციისთვის აუცილებელია ვიტამინის C.- ის შემცველი პროდუქტების გამოყენება, დაამატეთ დიეტა კივი, ლიმონი, ფორთოხალი, წითელი ტკბილი წიწაკა, ზღვის buckthorn, ოხრახუში, შავი მოცხარის.

4

როგორ სწრაფად გაიზარდოს ჰემოგლობინი - კალციუმის და კოფეინის მოხმარების შემცირება

კალციუმი ხელს უშლის რკინის აბსორბციას სხეულში. შემცირება კალციუმის შემცველი კალციუმის შემცველი მენიუში. ეს უნდა იყოს გამორიცხული ყავის და შავი ჩაის დიეტადან, რადგან კოფეინს სხეულისგან რკინის სარეცხი მანქანა აქვს.

5

როგორ სწრაფად დააყენოთ ჰემოგლობინი - აფთიაქი

ფარმაციის ფონდები, როგორც წესი, სწრაფად იმოქმედებენ. ჰემატოგენი ხელს შეუწყობს ჰემოგლობინის გაზრდას, რკინის, ვიტამინის C და ფოლიუმის მჟავას მდიდარია. ასევე ეფექტური mumens სახით ტაბლეტები და ფოლიუმის მჟავა.

სახლში, ჰემოგლობინი საკმაოდ რეალურია, მაგრამ ტესტების გასავლელად და ექიმს ეწვევა. ჰემოგლობინი შეიძლება გაგებული იყოს იმ მიზეზების გამო, რომ ადვილად გამოსწორებაა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს შიდა სისხლდენისა და სერიოზული დაავადებების შედეგი. არ უნდა იყოს კვალიფიციური სამედიცინო დახმარება.