Gadis-gadis mencoba untuk menggabungkan kosmetik baru, prosedur spa, kedamaian fashion dan tubuh yang dikencangkan dengan sehat, yang selain satu sama lain memberi wanita sempurna abad kedua puluh satu. Dan, jika berbagai cara dapat dibeli di toko, pakaian dan sepatu - di butik, maka kita dipaksa untuk melakukan sosok yang indah untuk diri mereka sendiri. Dan cukup sering, wanita menghadapi masalah penurunan berat badan yang tidak merata atau pertumbuhan otot. Terutama sulit populer wanita dalam perjalanan ke kesempurnaan adalah "telinga" di pinggul.
Apa itu Halife di pinggul
Jika bagi Anda, ini adalah kata yang tidak dikenal, jangan berpikir bahwa Anda berada di belakang di dunia modern, hanya disebut semua "telinga" yang terkenal dan menjengkelkan "di bidang pinggul. Peningkatan khasnya dalam lapisan, yang membuat bentuk area bokong mirip dengan jantung. Bagi banyak wanita, masalah ini mewakili bencana paling nyata, karena kebanyakan hal terlihat tidak terlalu menarik, dan perwakilan dari lantai yang indah terlihat menjadi pir. 
Mengapa Haliifer di pinggul adalah masalah besar?
Selain itu, angka figur ini terlihat pelepas dan batasan dalam memilih pakaian dari banyak keindahan, juga galifa dan panggilan, yang dapat mengindikasikan masalah kesehatan. Selain itu, dengan sendirinya, kelebihan berat badan di bidang beeder adalah beban tambahan yang tidak perlu untuk lumbar dan otot di tempat ini. Seiring waktu, masalah ini dapat menyebabkan rasa sakit yang sering dan, sayangnya, bahkan cedera penyitaan tulang belakang. 
Penyebab penampilan Haliifer di pinggul
Dalam jumlah wanita yang cukup sejak lahir, ada kecenderungan penampilan "telinga". Jenis gambar mereka disebut "pir" atau "segitiga". Dan itu ditransmisikan oleh baris terkait melalui gen. Tetapi masalah seperti itu juga dapat ditemukan pada perwakilan wanita dengan spesies lain dari angka. Masalahnya adalah bahwa tubuh kita diatur sehingga setiap saat untuk membuat cadangan lemak kecil. Artinya, lapisan seperti itu ada di seluruh tubuh, tetapi ketika aktivitas motor berkurang, dan penggunaan makanan yang tidak sehat menjadi berlebihan, berbagai deposito muncul. Masing-masing masing-masing berada di berbagai bagian tubuh, tetapi, sebagai aturan, pada wanita yang mereka akumulasi tepat di bidang madu. 
Bagaimana cara menghapus Halifa di pinggul?
Ada beberapa cara efektif untuk membantu mengatasi masalah ini. Wanita yang telah berhasil mengatasi kesulitan ini, saran menggabungkan beberapa variasi pada saat yang sama, maka hasilnya akan datang lebih cepat dan akan lebih terlihat.
Nutrisi yang tepat
Pertama-tama, perlu untuk merevisi diet Anda. Seharusnya tidak ada produk yang dapat mengakumulasi kelebihan lemak. Artinya, disarankan untuk mengurangi atau menghilangkan konsumsi penuh dari makanan berminyak, digoreng, terlalu asin atau berpengalaman, juga berdiri dan mati keinginan mereka untuk makan permen dan produk tepung.
Juga, prasyarat adalah pengenalan produk sebanyak mungkin dengan kandungan serat dan vitamin sebanyak mungkin. Mereka:
- Buah-buahan.
- Berry.
- Sayuran.
- Sayuran hijau.
- Ikan rebus dan daging unggas.
- Makanan laut.
- Kacang.
- Havermut.
- Kacang (dalam jumlah kecil).
Latihan stres
Secara alami, satu nutrisi yang benar akan sedikit untuk menghilangkan kelebihan lemak dari tubuh. Itulah mengapa layak untuk menggunakan olahraga, yang seperti menu seimbang, tidak hanya menyelesaikan masalah ini, tetapi juga meningkatkan keadaan kesehatan secara keseluruhan. Nah dalam hal ini membantu menjalankan outdoor. Untuk perubahan pertama, itu akan cukup setengah jam tidak berjalan cepat di pagi hari dan di malam hari setiap hari selama 2 minggu. Juga disarankan untuk terlibat dalam olahraga aktif tergantung pada musim, seperti berenang, skating / skiing / skateboard / snowboard.
Latihan akan efektif, yang mencakup latihan berikut:
- Kaki Mahi berbaring. Untuk melakukan ini, Anda perlu berbaring di samping, untuk mengandalkan siku dan mengangkat kaki yang halus seperti di atas. 20 pengulangan 3 pendekatan untuk setiap kaki.
- Squats. Kita semua latihan favorit Anda yang akan memperkuat otot kaki dan bokong. 50 kali 2 pendekatan.
- Fucks ke depan dan ke samping. Untuk setiap kaki 15 kali, 2 pendekatan.
- kaki Mahi dengan dinding. Hal ini diperlukan untuk menarik keluar tangan Anda, menempatkan dinding dengan telapak tangan dan menghapus kaki berlawanan ke samping. Membuat 25 kali, mengubah tangan Anda dan ulangi dengan leg kedua. 2-3 pendekatan.
Pijat dan scrub
popularitas tinggi dalam memecahkan masalah dengan Galifa menggunakan berbagai scrub dan minyak. Anda dapat membeli semua yang anda butuhkan di toko, tapi Anda dapat memasak scrub yang sangat baik di rumah.
Resep Berikutnya: Mix 3 sdm. diseduh kopi alami dengan 1 sdt. jojoba oil, tambahkan 0,5 sendok teh. lemon minyak. Mix dan memecahkan masalah daerah selama 10 menit, bersihkan air hangat dan oleskan krim pelembab.
Secara umum, jika Anda memenuhi semua rekomendasi di atas secara teratur, Anda dapat menyingkirkan Halifa pada pinggul di pinggul sangat cepat, tapi selain ini, berkat yang tepat dan gaya hidup sehat, juga mencegah nya kembali penampilan.
0
499
