Cara Meningkatkan Estrogen Pada Wanita

Latar belakang hormon yang stabil - janji pemuda dan keindahan seorang wanita. Kesejahteraannya, seksualitas dan fungsi reproduksi tergantung pada tingkat hormon seks. Hormon wanita utama adalah estrogen. Kerugian hormon ini mengarah pada konsekuensi negatif bagi organisme perempuan. Bagaimana cara meningkatkan estrogen pada wanita?

1

Estrogen: Fungsi dasar

Hormon estrogen wanita diproduksi oleh ovarium. Sintesis hormon tambahan terjadi pada lapisan lemak, kelenjar adrenal dan hati. Fungsi utamanya adalah:

1. Hormon betina mengambil bagian aktif dalam perkembangan seksual dan pematangan perempuan pada masa remaja.
2. Estrogen bertanggung jawab atas ketepatan waktu siklus menstruasi, ikut serta dalam pembentukan telur endometrium dan penuaan.
3. Mempengaruhi pekerjaan kelenjar susu, memperlambat atau menghentikan produksi ASI.
4. Latar belakang hormon mempengaruhi daya tarik eksternal seorang wanita: di keadaan kulit, rambut dan kuku. Juga, hormon mendistribusikan sel serat lemak pada tubuh dan membantu seorang wanita untuk menghemat sosok ramping untuk waktu yang lama.
5. Estrogen berkontribusi pada penyerapan kalsium normal dalam tubuh. Lindungi sistem tulang dari osteoporosis, mencegah tulang dan kerapuhan gigi.
6. Kandungan kolesterol yang lebih rendah dalam darah.

2

Tingkat estrogen rendah: gejala

Ada beberapa tanda mengurangi estrogen:

• Hilangnya elastisitas kulit. Itu menjadi kering, lembek, kehilangan elastisitas, terlihat lelah;
• Ada kemunduran pada keadaan rambut dan kuku;
• Penampilan sejumlah besar papillom pada kulit;
• Ada masalah dengan termoregulasi tubuh: lemparan panas dan dingin;
• Karena penghapusan cepat kalsium, kekuatan tulang, gigi memburuk, dan nyeri artikular muncul;
• Ada lompatan tekanan darah, masalah dalam pekerjaan sistem kardiovaskular;
• Dengan kurangnya estrogen, keterlambatan perkembangan seksual gadis, amenore;
• Mengurangi libido, kekeringan vagina;
• Bentuk dan ukuran dada berubah;
• Terhadap latar belakang ketidakseimbangan hormon, wanita itu merasa mudah marah, agresif. Mood yang sering berubah, ada fokus.

3

Mengangkat estrogen dengan obat-obatan

Mendiagnosis kadar hormon rendah hanya dengan studi laboratorium. Berdasarkan hasilnya, dokter menunjuk terapi suportif. Diagnostik dan pengobatan kegagalan hormon melakukan ahli endokrin. Sebagai aturan, ia meresepkan persiapan hormon, yang mengandung estrogen. Ambil dana hormonal diperlukan di bawah pengamatan ketat dari dokter.

4

Cara menaikkan estrogen: Rekomendasi

Untuk membantu tubuh Anda mengembalikan keseimbangan hormon, seorang wanita harus mematuhi rekomendasi berikut:

1. Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan rezim rekreasi dan merevisi makanan Anda. Dalam kebanyakan kasus, itu adalah tekanan rutin yang kurang tidur dan relaksasi mengarah pada ketidakseimbangan hormon. Organisme yang lelah dan kelelahan dengan tidak adanya nutrisi penuh tidak dapat berfungsi secara normal dan menghasilkan hormon.
2. Nutrisi penuh. Perlu untuk mendiversifikasi diet dengan produk yang kaya akan fitoestrogen (estrogen analog). Di antara mereka semua jenis legum (kedelai, kacang-kacangan, kacang-kacangan), serta biji rami, labu, wijen. Mendapatkan bit yang baik, hijau, granat, wortel. Dalam pemulihan latar belakang hormon, produk kaya akan selenium, yang terkandung dalam laminaries, makanan laut, kenari, pumpkou, jamur. Biaya untuk diingat bahwa penggunaan fitoestrogen dari makanan tidak akan memberikan hasil yang cepat. Agar tingkat estrogen meningkat, itu akan memakan waktu.
3. Kehidupan seks aktif seorang wanita berkontribusi pada peningkatan estrogen. Dengan akting seksual, hormon diproduksi.
4. Perikatan fisik reguler diperlukan bagi seorang wanita tidak hanya untuk mempertahankan harmoni, tetapi juga untuk latar belakang hormon normal. Olahraga moderat, yoga, berenang akan meningkatkan keadaan bejana, sirkulasi darah di organ-organ panggul kecil, dan juga akan berkontribusi pada pengurangan stres, agresi, meningkatkan kesejahteraan seorang wanita secara keseluruhan.

Merawat tubuh Anda, nutrisi yang benar, penuh dan istirahat berkontribusi pada stabilisasi keseimbangan hormon organisme wanita, daya tarik dan kesejahteraan wanita yang sangat baik.