Hogyan készítsünk egy eper smoothie?

Eper az egyik leginkább ízletes és egészséges bogyók. Rendszeres fogyasztása védi a szervezetet a megfázás, megakadályozza a bőrt a korai öregedéstől, és töltse ki a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Eper állíthatók elő nem csak dugó vagy befőttek, hanem sokféle koktélok. Friss italt ad egy lökést az energia az egész nap, és az alkoholtartalmú italok eper hatékonyan díszíteni ünnepi asztal.

1
Koktél szamóca sietve

Gyermeke nem hajlandó tejet inni? Ezután elkészítjük eper koktél recept alább ismertetett és a kedvenc gyermek kéri szükségszerűen additív.

Szükséges összetevők:

eper (friss vagy fagyasztott) - 200 g.;
banán - 1 db.;
tej - 1 evőkanál.;
vaníliás cukor - 2 év

Készítsünk eper koktél nagyon egyszerű. Elég, hogy egy turmixgép, és pár perc szabad ideje.

1. lépés - alaposan öblítse le friss eper folyó víz alatt (ha fagyasztott bogyós várni nem szükséges, hogy véget);
2. lépés - A banán és eper vágott, mozog a tál egy mixer;
3. lépés -, hogy tartalmazza egy keverőbe, és őrölni összetevők;
4. lépés - egy tálba a tejet a vaníliás cukrot és verte, amíg a könnyű hab.

Cocktail kívánatos inni közvetlenül elkészítés után.

2
Eper koktél „Le a súlytöbblet”

Diétás eper turmix nem csak a kínálat az energia, hanem segítenek megbirkózni a plusz súly. Ha egy héten belül, hogy cserélje ki a mindennapi reggeli friss italt, akkor az eredmény nem sokáig várni.

Szükséges összetevők:

alacsony zsírtartalmú joghurt (anélkül íz) - 1 st.;
víz - 100 g.;
zab ( "Hercules") - 100 g.;
eper - 100 g.;
cukorpótló (opcionális) - ízlés szerint.

Zabpehely nem igényel hőkezelést. Adjunk egy koktél kell őket száraz formában.

1. lépés - Berry alaposan öblítse le;
2 lépésben - az összes összetevőt mozog az edényben a keverőbe, és verte a középső sebesség 1-2 perc (teljesítményétől függően a keverő).

Továbbá, joghurt lehet helyettesíteni szójatej.

3
Eper koktél „Vitamin bomba”

Ez a koktél újra feltölti a szervezetet vitaminokkal. Táplálkozási meggyőződni arról, hogy egy ital segít leküzdeni a depresszió és Handra.

Szükséges összetevők:

eper - 100 g .;
áfonya - 50 g .;
orange - 2 szelet;
rewal - 100 g .;
tej - 2 evőkanál .;
friss menta - dekoráció.

Hogy készítsen egy vitamin koktél, akkor mind a friss és fagyasztott gyümölcsök és bogyók.

1 lépés - A bogyók öblítse, és alaposan megy át (ez nem használhatja rothadt vagy romlott termékek);
2 lépésben - rebarbara és narancssárga kockára vágott;
3 lépés - tejet a tálba a keverőbe, hozzáadjuk az összes előkészített alapanyagok és verni, mielőtt a hab képződését.

Tálalás előtt egy koktélt díszíteni egy szál friss menta.

4
Alkohol eper koktél

Ha azt szeretnénk, hogy tényleg meglepetés vendégek, biztos, hogy készítsen egy eper alkoholos koktél.

Szükséges összetevők:

eper - 200 g .;
rum - 150 g .;
mész - 2 db .;
citrom - 1 db .;
ice - 6 kocka.

Kell főzni ezt a koktélt, akkor nem kell a szakmai csapos, elegendő ahhoz, hogy lépésről-lépésre elkészítési utasításokat.

1 lépés - érett bogyó mosás és száraz papírtörlővel, őrölni egy turmixgépben, amíg püré;
2 lépés -, hogy nyomja össze a levet a mész és citrom;
3 lépés - külön minden összetevő őrölni jég egy keverőben;
4 lépés - jégkása ADD eper püré, frissen facsart gyümölcslé és a rum;
5 lépésben - verte egy kis koktélt gyenge turmixgép módban.

Kész koktél az oka szemüveg, azonnal tálaljuk főzés után.

5
Eper koktél "A la Mojito"

Eper Mojito lesz, mint még a válogatós ínyenc.

Szükséges összetevők:

eper (friss vagy fagyasztott) - 100 g .;
bacardi rum - 50 ml .;
friss menta - 4 görcsökkel;
jég - 3 kockák;
soda vagy ital Sprite - 100 ml.

Cocktail készül nagyon gyorsan.

1 lépés - jég őrölni egy keverőben, majd lépés, hogy egy másik tartályba;
2. lépés - a tálba a turmixgép add eper, menta, rum és szódavíz, verte egy turmixgépben közepén sebesség 30 másodperc;
3. lépés - az alján a szemüveg szóló jég és öntjük a kapott eper keveréket.

Koktél szolgál egy csövet, és díszítsük friss menta levelekkel.