Kaša ujutro nije samo zdrav, koristan i zadovoljavajući doručak, ali i ključ uspješnog i produktivnog dana. Ljudi koji razmišljaju o svom zdravlju, savršeno dobro znaju da dobro zdravlje ovisi o tome što jedete za doručak, na ovome, preporučujemo korištenje kaše ujutro. Postoje mnoge vrste kaše, au ovom članku ćemo reći kako kuhati jedan od njih, odnosno pšenične kaše na mlijeku.
Važno je napomenuti da je ova kaša vrlo korisna, jer sadrži: vlakna, vitamine A, B, C, E, pp, kalcij, kalij, fosfor, željezo, magnezij i druge korisne elemente.
- Za pripremu pšenične kaše na mlijeku, trebat ćemo sljedeće sastojke:
- Žitarice pšenice - 150 g;
- Mlijeko - 600 ml;
- Prstohvat soli;
- Šećer - 1 tbsp. žlica;
- Kremasto ulje - 15 g.
- Ulijte prokuhanu vodu i stavite 2-3 minute. Dakle, to će izaći iz svih viška masti i povrijediti.
3. Voda ispusti vodu, a mi primjenjujemo mač na sito i isperite pod hladnom vodom ispod slavine.
4. Zatim donijeti mlijeko u čir, dodajući šećer, prstohvat soli i na kraju sapi. Kuhajte ga na malom požaru 10 minuta.
5. Kada je kaša bila zavarena, stavite maslac u nju, pomiješajte i zatvorite posudu s poklopcem. Ostavljamo da ojačamo 10 minuta.
6. Za ljubitelje da eksperimentiraju, savjetujemo vam da dodate matice, grožđice ili bobice u kašu. Takva kaša nije samo korisna, već također izgleda estetsko. Dobar tek.
0
554
