Pšenica je jedna od najkorisnijih žitarica poznata od Rusa. Wheatpad sadrži mnoge vitamine koji imaju blagotvoran učinak cijelog tijela. Štoviše, to je vrlo zadovoljavajuće i savršeno za doručak. Postoje mnoge mogućnosti za izradu pšenice. Može se pripremiti na mlijeku ili vodi. Služi se kao prilog ili glavno jelo.
Prednosti i šteta pšenične kaše
Mnogi nutricionisti govore o prednostima pšenice.
- Ima dovoljno visoku energetsku vrijednost, što ga čini vrlo hranjivim.
- Osim toga, sadrži vitamine E i B grupe. Zbog toga jača imunitet i ima učinak pomlađivanja na tijelo.
- Bit će vrlo korisno za trudnice, jer posebni elementi u tragovima imaju blagotvoran učinak na razvoj fetusa.
- Također, pšenična kaša će biti vrlo korisna tijekom hladnoće, jer jača imunološki sustav i sprječava razvoj zaraznih bolesti. Ovo nisu sve prednosti pšenice.
- Također sadrži posebne elemente u tragovima koji pozitivno utječu na crijeva i poboljšavaju probavu.
- Pšenična kaša se lako apsorbira, pa se koristi za obnovu tjelesnih sila nakon bolesti ili dugog opterećenja na tijelo.
Ali ova kaša nije toliko. Pšenična kaša se ne preporučuje osobama koje imaju netoleranciju na gluten. Postoji mnogo pšenične kaše i može negativno utjecati na stanje crijeva.
Kako kuhati pšeničnu kašu na vodi
Kaša na vodi je prilično prehrambena opcija zbog relativno niske vrijednosti energije. Osim toga, mnogo je lakše asimilirati tijelo. Preporuča se poslužiti vruće, jer kada je hlađenje smrznuto. Traža za pšenicu goriva na vodi može biti ulje. Kao dodatak, plodovi i bobice su savršeno prikladni za to. Također, kao gorivo, povrće, sušeno voće oraha i meda savršeno su prikladni.
Sljedeći sastojci će biti potrebno pripremiti žitarice:
- Voda 2 šalice.
- Pšenica žitarica 1 šalica.
- Soli 1 prstohvat.
- Šećer 1-2 štipanje.
Sekvenciranje:
- Napunite pšenice roštilj s vodom i staviti na jakoj vatri. Pričekajte za potpuni kipuće vode, a zatim smanjiti vatru na minimum.
- Dalje, potrebno je ukloniti cijeli pjene, koja je nastala tijekom kuhanja pšenice kaše. Sada možete dodati sol i šećer na okus.
- Zatvorite posudu s poklopcem i ostaviti kašu kuhati 15-20 minuta. Zatim izvadite kašu s vatre i zamotajte deka za 10 minuta.
Takav kaša se može puniti odmah nakon kuhanja ili neposredno prije posluživanja. Moguće je dodati šećer i sol u kašu, ne samo za vrijeme kuhanja, ali i prije posluživanja. U tom slučaju, možete koristiti šećer i okus ukusu.
Kako kuhati pšenicu kaša na mlijeku
Mlijeko kaša je vrlo hranjiv i još korisno s obzirom na mlijeko sadržane u njemu. To će imati okus ne samo odraslih nego i djece.
Za pripremu pšenice kaša na mlijeku, bit će potrebno sljedeći sastojci:
- Mlijeko 2,5 čaše.
- Pšenica žitarica 1 šalica.
- Sol, šećer na okus.
Sekvenciranje:
- Stavite mlijeko u najvećoj vatri i čekati svoju punu ključanje. Nakon dodavanja pšenice roštilj i, s punim miješanje, ponovno puni vrenje.
- Pas vatru na minimum i zatvorite lonac s poklopcem za 15 minuta. Tijekom tog vremena, ne treba miješati kašu.
- Uklonite kašu od vatre i ostaviti da se poklopac za još 5-10 minuta. Tijekom tog vremena, kaša će u potpunosti doći do njihove spremnosti.
Takav kaša se može puniti neposredno prije posluživanja. To se može hraniti ulja i raznog voća, bobica i sušenog voća. Dakle, to će biti još ukusniji i hranjiv.
Pšenica kaša je vrlo jednostavan za pripremu. S minimalnom količinom sastojaka, možete lako dobiti koristan i hranjiv kašu. U kombinaciji s različitim benzinskim postajama (med, voće, sušeno voće, itd), to postaje još ukusniji.
0
529
