Kako kuhati zobenu kašu na vodi

Zobene pahuljice žitarica su poznati u svijetu za dugo vremena. Ljudi već dugo znaju da je to vrlo korisno kaša za naše tijelo. Uostalom, to nije za ništa da ti svi liječnici savjetuju započeti dan s doručkom od zobene kaše.

Zobena kaša sadrži veliki broj vitamina grupe V. To je ta vitamina koji pomaže proizvesti u našem organizmu sirotin, a također pomažu u održavanju cijelog tijela u tonu. Čak iu zobeno brašno, velika količina ugljikohidrata, vlakana i elemenata u tragovima sadržani. Ova kaša se može jesti sve: i odrasle, djecu i stare ljude.

1

Korisna svojstva zobena kaša

Što je još korisno zobeno brašno? Ona je izvrstan asistent našeg tijela:

• Čisti naše tijelo od štetnih troska.
• Prikazuje toksina.
• Normalizira razine šećera u krvi.
• Smanjuje razinu kolesterola.
• Normalizira ispravnu probavu.

Možete pripremiti ovu kašu na vodi i mlijeku. Maksimalna korisna kaša će biti, ako ga pripremite na vodi. Mišljenje da zobene pahuljice kuhane na vodi je potpuno ukusna, je pogrešan. Vrlo ukusna. Osim toga, uvijek možete ju ili zasladiti sol. Bolje ako je med ili kondenzirano mlijeko. Najvažnije je da je zobena kaša, koja se kuha na vodi, se apsorbira u tijelu puno bolje i brže nego na mlijeku. U isto vrijeme, kalorijska sadržaj kaša na vodi je nekoliko puta manje. Sadržaj kalorija od 100 g zobene kuhane na vodi je samo 87 kcal.

2

Kako kuhati zobenu kašu na vodi

Za pripremu ovog žitarica, najbolje je koristiti prirodne zobi žitarice od gotovih pahuljica. To je žitarica koja će biti najkorisnije što je više moguće, a maksimalno će sadržavati vitamine nam je potrebno. Štoviše, pahuljice nećete učiniti sami, a pahuljice iz trgovine proći kroz različite tretmane koji će pomoći da brzo kuhanje proizvod. To je to slogan koji su većina proizvođača piva.

Dakle, kako bi se pripremili kaša na vodi trebamo:

• Jedan ili staklenih pahuljica zob zrna.
• Dvije čaše vode.
• Malo soli.
• Maslac.

Kuhanje:

• Za početak, staviti na vatru vodu, sol ga.
• Nakon što je kuhana voda, potrebno je uliti zobeno brašno.
• I naš kuhar kaša, a stalno mješajući. To bi trebalo biti učinjeno kako bi se ne spali kašu. Alternativno, bez miješanja, multivarka savršeno uklapaju. Postoji način „kuhanja kašu”, vrijeme se također može podesiti. To je vrlo ugodno. Naš kuhati kašu dok kuhani. Vrijeme kuhanja je različite žitarice i pahuljice.
• Za kuhana žitarica, što je dovoljno za pet minuta, a bit će tu zrno je potrebno kuhati oko 10-15 minuta. Nakon što je naš kaša kuhana, dodajte u nju maslac.
• Zatim zatvorite poklopac i neka ga infuzijama barem 5 minuta i.
• A nakon toga možete dodati razne dodatke. To je sve za kuhanje ovu žitarica.

Za pripremu takav nered preporučuje u malim količinama. U hladnjaku nije potrebno čistiti. Bolje je da ga kuhati odmah jesti. U frižideru se može osušiti i izgubiti svoj jedinstveni okus.

3

Aditivi u kašu, kuhani u vodi

U cilju povećanja raznolikosti okus zobena kaša, kuhano u vodi, moguće je dodati razne aditive ukusna. To može biti:

• Sušeno voće.
• Banane.
• Bobice.
• Ananasa.
• Jabuka.
• Kruška.
• Breskva.
• Različite orasi.
• Bilo sjemenke.

To sve ovisi o vašem ukusu i željama. Takvi suplementi ne samo da diverzificirati kvalitetu okus žitarica, ali također će vam dodati više vitamina. To je tako važno za naše tijelo da funkcionira ispravno i biti zdrav.

Budite sigurni da jedu doručak kašu na vodi. To nije samo ukusna, ali i korisno. I nakon nekog vremena moći ćete vidjeti svoje prve rezultate. Vaš želudac će se početi bolje nositi s probavu hrane, uspostaviti stolicu, poboljšati stanje vaše kože, kose, pa čak i noktiju. Voli sebe i biti sigurni zdrava!