Postotak tjelesne masti je glavni pokazatelj, s kojim možete odrediti točnu količinu viška težine. Za pravilno mjerenje razine masti, postoji nekoliko jednostavnih metoda dostupnih svim željama da izgube težinu.
Mjerenje postotaka masti u tijelu
Ova se metoda provodi samo vizualno. Idite na ogledalo i pažljivo ispitajte svoju figuru, pronađite sličan tjelesnost u tablici, i vidjet ćete što imate postotak masti. Zapamtite da se razina masti smatra pretilost preko 30%.
Mjerenje masti postotak u tijelu vladara
U tom slučaju, postotak masti može se mjeriti i uz pomoć posebnog aparata - čeljusti, te uz pomoć jednostavne linije, kao i čeljusti. Da biste to učinili, stojte točno, na desnoj strani pupka, izmjerite udaljenost od 10 cm. Na ovom mjestu držite niz košuljku i izmjerite njegovu debljinu. Vidjeti stol u tablici.
Izračun postotka masti u tijelu na posebnom kalkulatoru
U kalkulatoru, automatski računajući postotak masti u tijelu, sve potrebne formule su već postavljene. Vi samo trebate zamijeniti svoje tijelo parametre na navedene stanice i nakon sekunde vaše razine masti biti poznat.
Mjerenje postotaka masti u tijelu pomoću struje
Bioimeran - najtočniji način određivanja postotka masti u ukupnoj masi tijela. Njegova pogreška varira od 1% do 2%. Manji strujni impulsi koji se šalju posebnim aparatom stječu drugu brzinu prolaza ovisno o volumenu sloja masti. Smatra se manje masnoće, struja brže prolazi. Prednosti uređaja analizatora je da zajedno s definicijom postotka masti, pokazuje mnoge druge važne pokazatelje, na primjer, kalorijske stope i omjer različitih elemenata.
Mjerenje postotaka masti u tijelu u vodi
U nekim klinikama, mjerna razina se prakticira zbog indeksa uzgona masti. Postupak je da je pacijent potpuno uronjen u kadu, napunjen vodom nekoliko puta, nakon čega se stručnjaci izračunavaju u postotku masti u tijelu.
Tako smo pogledali sve načine kako bismo utvrdili postotak masti u tijelu. Zapamtite da je maksimalni siguran volumen masti za žene 10-15%, a za muškarce - 5%. Ako ste pronašli manje pokazatelje, morate povećati debelu komponentu, inače postoji opasnost od pogoršanja zdravlja.
0
1754
Prije pola godine provjeren je ... postotak je bio 28. više. Hrana i sport je, naravno, pa ... ali ja sam uočio mnogo veći učinak nakon što je lipotropni evarov lipotrop faktor postao redovito. On i cijena je prihvatljiv, usput. Posebno, ako naručite fitomarket u online trgovini. Svejedno, važno je biti sveobuhvatno riješiti bilo koji problem pristup ... samo tada će biti rezultati)) Sada je postotak masti već 22, koji ne može, ali se ne raduje))