Kako unazaditi kolesterola u krvi

Kolesterol sudjeluje u radu mozga, jer ga satages antioksidantima. Nula kao tvar uglavnom nastaje u jetri. Također ga možete konzumirati s hranom. Izvor kolesterol masnih proizvoda životinjskog podrijetla. Svatko zna da je povišen kolesterol je opasan za srce i krvne žile, što čini plakete.

1

Kolesterol: Što je to?

Kolesterol je prisutan kao dio stanica, školjke živčanog tkiva. Tvar obavlja one funkcije:

• Sirovine za formiranje žučnih kiselina koje razgrađuju masti.
• Kolesterol sudjeluje u proizvodnji hormona.
• Djeluje kao u formiranju vitamina D.
• Ona pomaže ojačati zidove stanica.

Bez kolesterola neće biti dobro zdravlje. No povećana pokazatelji donijeti štetu.

2

Usklađenost s prehranom

Snaga je vrlo važno kod povišenog kolesterola, kao i izvrsnu prevenciju drugih bolesti. Ako ste pravilno napraviti izbornik, razina kolesterola neće se povećati:

• Eliminirati ili ograničenje masne hrane, zamjene životinjskih masti povrća.
• Odbiti masnu hranu u korist ptica, riba, bez kože, puretina, govedina.
• Koristite kruh od cjelovitog zrna i od brašna grubo brušenje, sirove žitarice.
• Uključi u svakodnevnoj prehrani voća i povrća.
• Dati prednost kuhanu hranu ili na pari.

3

Pokret je život!

Ova metoda se pacijentima koji vode niske trošenja života. Viška tjelesne mase povećava kolesterol. Smanjena kolesterola može se smanjiti primjenom dinamičkih opterećenja tijela. Preporučeni 3 puta tjedno pola sata vožnje bicikla, hodati, igrati tenis, nogomet, košarka. Teret na tijelu doprinosi aktivacije metabolizma, eliminira stagnacije žuči.
Sport je najbolji način za održavanje u tonu krvožilnog sustava i uzimajući osloboditi od prekomjerne kolesterol.

4

Potpuno mirna

Naravno, dokazi da je razina kolesterola povećava kao posljedica stresa ne postoji. No, iskustva negativno utječe na srce sustava, tako da su uzrok stvaranja plakova.

5

Celuloza

Ove studije su pokazale da zobene pahuljice ujutro za mjesec dana smanjuje razinu kolesterola za 5%. Ostale žitarice, wholebreaker kruh, mahunarke, sjemenke lana, mekinje su pogođeni.
Proizvodi su bogate vlaknima imaju regulatorni imovine. Smanjena za 14% razine lipoproteina pomoći će mekinje, ali oni će vam pomoći smanjiti težinu.
Oni se mogu miješati s kaša, jogurt i kefir. Isto tako proizvodi iz zobenih pahuljica može jesti umjesto kruha.
Bijeli kupus je bogat vlaknima, tako da se mora koristiti svaki dan na različite načine.

6

bez lijekova

U ljeto, možete prikupiti 7 biljaka koje se mogu nositi s povišenim kolesterolom:

1. Glog. Nakon početka cvatnje, možete nastaviti s prikupljanjem boje, koji se zatim suši u dobro prozračenom. Za pripravu infuzije, žlica cvijeća i 250 ml vode će biti potreban. Uzmite 3 puta dnevno prije jela.
2. Crni ribiz. Tijekom cvatnje grmova, skupljati lišće, suho u kosu. Za pripremu uzeti 2 šalice vode i 2 žlice suhog lišća. Rješenje je preuzeo čašu 3 puta na dan.
3. Dimony ljekovita. Trava u cvjetnice razdoblju prikupljeni, gornji i izdanci su odrezani. Dvije žlice sirovina inzistirati na 2 čaše vode i uzeti tri puta dnevno.
4. Konj kiseljak. U proljeće ili u jesen kopaju korijena, oprana, slomiti i osuši. Infuzija priprema iz žlica sirovina i čaši vode. Infuzija se ne preporuča pacijentima koji imaju predispoziciju za formiranje kamenaca.
5. Oskoruša. Zreli plodovi trebaju sušiti u posebnim kosu. Onda bi rješenje iz izračuna žlicom sirovina na čašu vode.
6. Kopar. Da bi rješenje, trebat će vam žlicu suhih sjemenki na čašu vode.
7. Bundeva. Pulpa i sjemenke se preporuča da se koristi kod anemije, ateroskleroze i srčanih problema.

7

Odbacivanje loših navika

• Odbijanje alkohola umjerene ili uporabe. Prema statistikama, dnevna prijem čaše za vino pozitivno utječe na stanje kolesterola, a također eliminira rizik od tromboze. To se odnosi ne samo vina, i drugih pića, osim piva i koktela u bankama.
• Odbijanje cigareta. Duhan negativno odražava na stanje „dobrog” kolesterola, tako da ćete morati baciti ovaj loše navike.

8

Medicinski pripravci od kolesterola

Na tržištu nudi takve lijekove za smanjenje kolesterola:

• Statini. Ovo su najučinkovitije sredstvo koje sprečavaju metabolizam niske gustoće. Zbog toga, rizik od naslaga smanjuje. Oni su također dobro odražava na razmjeni lipida, kao i povećati proizvodnju kolesterola.
• Fibrats. Ova skupina lijekova aktivira lipoproteinases da je Split LDL.
• niacin To je vitamin B, smanjuje kolesterol i trigliceride.
• Sredstva za odvajanje. Ion izmjenjivačke smole koje ne dopuštaju mast se apsorbira u crijevima. Oni imaju usisni djelovanje, koje proizlaze iz tijela. Kao rezultat toga, novi kora kiselina se proizvodi iz kolesterola.
• Nikotinskim kiselina. Promiče masti dekolte, smanjuje vjerojatnost plakova. Proizvodi zdravu razinu kolesterola.
• Omega 3. Riba masti je zasićen s masnim kiselinama za smanjenje kolesterola.
• Badić. Osnova bioloških dodataka biljne komponente.

Odabir lijeka, potrebno je uzeti u obzir značajke tijela. To će pomoći smanjiti nuspojave.

Ako napravite promjene u prehrani, može smanjiti kolesterol u krvi, te poboljšati blagostanje. Ne preporuča za liječenje simptoma, a bave uzrok njihov izgled promjenom načina života.