Est-il possible de café avec allaitement

Les avantages du lait maternel pour les miettes sont incontestables. Dans le même temps, tous les produits, boissons, drogues et autres composés tombent dans un corps féminin dans une ou plusieurs quantités à travers le lait et l'enfant tombe. En ce qui concerne les produits nocifs sans équivoque, il n'y a aucune question - leur utilisation du moins pour la période d'alimentation devrait être éliminée. Mais qu'en est-il de votre café préféré?

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Café et allaitement - Risques possibles

Autour de la permécibilité de la consommation de café par des femmes pendant la lactation était beaucoup de litiges. Quels sont les principaux risques d'inclusion dans le régime de cette boisson parfumée? L'ennemi le plus dangereux est la caféine.

• C'est lui qui fournit l'effet revigorant de la boisson, qui à son tour transmis et de la miette. En conséquence, il est possible de paraître déraisonnable, des troubles du sommeil.
• Ce composant n'est pratiquement pas absorbé par la petite enfance, mais s'accumule dans l'organisme des miettes. En conséquence, le développement de réactions allergiques, des problèmes de présidence (constipation) est possible.
• Trouver dans le corps, la caféine conduit à une diminution de la teneur en fer dans le lait maternel, qui peut être l'un des facteurs du développement de l'anémie dans le gamin.
• Surtout les femmes attentionnées prenant de la drogue avec l'inclusion de la caféine devraient être particulièrement attentives. Dans ce cas, obtenir une surdose de cet alcaloïde augmente parfois.

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Café et allaitement - Règles de consommation sûre

Malgré les risques énumérés, le café contient des éléments assez importants et utiles, notamment: les acides aminés, les vitamines B1, B2 et PP, les tanins et l'huile de café, les acides organiques. S'il n'y a pas de possibilité ni de désir d'abandonner complètement le café, suivez quelques règles simples qui contribueront à maximiser les risques de l'émergence des conséquences négatives de la consommation de café.

• Exclure le café soluble (granulé, sublimé), car la teneur en caféine est maximale. Ceci est dû à la matière première (variété robuste bon marché) utilisée pour produire le produit. En outre, il existe souvent des impuretés et des additifs supplémentaires dans ce café. Il est préférable de donner la préférence à une boisson de grain que vous vous-même et préparez-vous.
• Pour réduire la concentration de céréales à base de caféine, il est recommandé de ne pas brasser, mais de verser de l'eau bouillante abrupte et de le donner. Un facteur de sécurité supplémentaire ajoutera du lait à la boisson au café (dans un ratio de 1 partie de café pour 2 parties de lait).
• La consommation minimale de la boisson (une fois ou quelques jours) ne causera aucun mal à votre corps et à votre jeune Karapecu.
• Choisir le temps de consommation de café, il vaut mieux rester à l'horloge du matin. Bien que la femme soit meilleure pour s'écouter lui-même. Un autre facteur est important - la consommation de café doit être immédiatement après l'alimentation. En conséquence, le contenu de la teneur en caféine dans le lait sera plus petit.
• Minimiser la consommation d'autres produits de caféine (par exemple, chocolat et cacao).
• Sat le régime avec des produits riches en calcium. Ceux-ci comprennent le fromage cottage, le kéfir, la crème, le lait, le fromage.
• Une propriété diurétique de la caféine peut entraîner une déshydratation. Pour éviter un tel problème, buvez suffisamment d'eau propre (minimum 1 tasse supplémentaire).

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Café et allaitement - alternative sûre

Les fans de café peuvent envisager non seulement une alternative savoureuse, mais également une alternative utile en tant que chicorée. La boisson a un goût et un arôme avec du café et ne contient en même temps pas de caféine. De plus, le produit est riche en vitamines du groupe B, contient du fer, des sels minéraux, des acides organiques, du carotène et de la pectine. Boisson a un effet bénéfique sur le système de digestion, améliore le métabolisme. Avant l'utilisation de la chicorée, voir Contre-indications, car Même dans une telle boisson utile, elles sont disponibles.